胖子如何调节心理问题,胖子如何调节心理问题呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖子如何调节心理问题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍胖子如何调节心理问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 过于肥胖的人该怎么调整心情？能推荐一些书籍或者电影电视剧之类的么？

过于肥胖的人该怎么调整心情？能推荐一些书籍或者电影电视剧之类的么？

过于肥胖的人可能有3个原因：

1.对吃进的食物，胃的反应能力或感受能力差，以为没吃饱，其实已超量。

2.体质虚寒，身体动力不足，基础代谢差，导致吃入的过多食物转化为能量的效率偏低，而是容易变成脂肪储存在身体里。

3.身体超重，必然造成经脉阻塞，水分运化慢，在身体的留滞多。

可行的参考办法：

1.每晚饭后约2小时，按按肚脐以上约4寸的中脘穴，促进消化，增强胃的感受能力。

2.冬天可经常釆用艾灸、热敷、泡脚等，增加身体的热能。同时每天***用适合自己的运动方式，如跳绳20下，以后每天逐渐增加几个，慢慢激发身体的活力，提升基础代谢率。

3,看电视时，可双脚平放沙发上，脚背绷直，再放松，再绷直，再放松，每天IO次，逐渐打通腿后经脉，增强身体对水液的代谢和运化能力。

怎么说呢？我也是从瘦子突然肥的不成样子，一开始的打击很大，但是我每次都会告诉自己，自己是自己别人是别人，别人怎么说，都不如自己怎么想！这些心结是需要自己去点开的，而不是过度依赖外界媒介。看书看电视多多少少会找到同感人物的心里话术（主要还是找认同感）但是我建议你，与其在别人身上在认同，还不如自己认同自己。

你好，我是爱看电影的阳仔，我来回答您这个问题。

我推荐您看<span style="font-weight: bold;">《瘦身男女》、《翻滚吧阿信》。

• 由刘德华与郑秀文出演的《瘦身男女》，这应该是我最早看的一部国产励志减肥电影了。电影里女主MiniMo（郑秀文饰) 因为失恋而狂吃，吃成了一个260斤的肥妹。
  

• 肥到了连自己的初恋男友都认不出来了，悲伤绝望的她，甚至都想到了要去上吊***。
  

• 直到遇到同样肥胖的肥仔（刘德华饰），同病相怜的他们成为了知己。
  

• 片中肥仔为了帮助肥妹，赴她与初恋男友的十年之约，开始了地狱式的减肥，并最终帮助她重塑苗条身材，变身为9头身美女，当然最后肥仔也减肥成功了。两人在减肥过程中产生了感情，减肥成功后的两人最终也走到了一起。
  

• 彭于晏饰演的《翻滚吧阿信》，这部是我第一次认识彭于晏，剧中饰演的阿信是个体操运动员，后来误入歧途，成为了小混混， 最终在一次次波折后认清自己，回归体操事业，实现自己梦想的故事。在剧中，最后为了恢复以前的状态，每天努力健身的样子，真的很励志。
  
• 那些成功的人肯定有些别人看不到的努力，表面上风光艳丽，背地里付出的努力是我们难以想象的。
• 希望你能坚持自己减肥的初心，坚持梦想，加油！

实在挺想知道，这问题为啥推荐给了我，虽然确实挺合适我的。因为我也挺胖。是头条的算法，连我的体重都算进去了？

好了，回到问题上来。作为一个肥胖的，目前又有些过于肥胖的人来说，我个人感觉吧，主要就是好看的电影或电视剧就成，甚至是综艺节目。原因很简单，好看的，就会被带入进去，就比较不容易想起食物或饥饿。

纯看什么减肥成功的励志片，我自己感觉没啥帮助。下面推荐几个：

爆笑综艺，名场面也是很多。很容易投入，一集一小时就过去了。如果家里弄个跑步机或者椭圆机什么的，时间过得很快。

对比看过中国的跑男，其实你也不难发现，韩国的艺人是真的很拼，但又特别搞笑。

到此，以上就是小编对于胖子如何调节心理问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖子如何调节心理问题的1点解答对大家有用。