amy养生保健,养生保健坊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于amy养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍amy养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天制作冰沙，有哪些做冰沙的常识及注意事项？

夏天制作冰沙，有哪些做冰沙的常识及注意事项？

最近，这样的冰沙饮品在朋友圈很火。和传统冰沙相比，这个被大家称之为“蓝天白云”的冰沙其外观主要是由奶油造型的“白云”而来。

当这种制作方法逐渐流行起来后，有人在此版本的基础上创新，加入果冻和新鲜水果，让冰沙的口味和颜值得到提升。

原料

火龙果沙冰200g、 自制果冻250g 、奇异果粒、火龙果粒、奶油

制作方法

1、出品杯杯底放入奇异果和红龙果粒，然后加入一层果冻。

2、出品杯中再次加入奇异果和红龙果粒，倒入果冻七分满。

3、用裱花袋贴杯壁挤奶油呈白云状

4、加入火龙果沙冰。

5、杯口挤入奶油三圈，然后果粒装饰即可出品。

大家好，我是Amy，很高兴跟小伙伴们分享一道西式冰沙——思慕雪Smoothie。这是一道在世界健康饮食界流行了四十多年的营养饮品，口感顺滑，清凉解暑，而且貌美如花！

思慕雪，英文名叫Smoothie，也可以把它翻译成蔬果昔、果泥碗，台湾人叫它精力汤。它的主要成份是新鲜的青菜、水果，水果须放入冰箱冰冻。它的做法是把青菜、冻水果和乳制品、坚果等材料一起放进料理机，搅打成浓稠的冰沙状液体。这是一种很健康的营养食品，特别适合炎炎夏日，长期饮用有美容、减脂和养生的功效。

下面为小伙伴们介绍一款我家经常饮用的思慕雪——菠菜菠萝香蕉Smoothie，简单易做，价格也不贵。

食材：

1、1量杯菠菜，一量杯菠菜大约等于15—20克。别问我怎么知道的，我称过。

2、1量杯香蕉，大约是半根多一点的样子，切片后冰冻。

3、1量杯菠萝，大约是80—100克，切片后冰冻。

4、根据个人喜好，加入半杯至1杯清水或牛奶，最好是冷藏的。

5、可加入适量蜂蜜调味，若有血糖或体重问题，可选择不加。

用一些配料混合一些冰块是可以的，但可能会使得难以获得良好的一致性，所以如果您可以提前冻结一些冰沙成分，应该这样做。我估计，水果冰沙的最佳一致性通常来自使用三分之二的冷冻食材。单独的搅拌机里程会有所不同，所以请仔细观察以查看最佳效果。

大多数情况下，水果是一个不容冒犯的事情。去皮的整个或切片香蕉，浆果和樱桃，切片石头水果，热带水果，葡萄，和许多其他水果美丽地冻结，仍然融合在一个普通的搅拌机，只要你把它们切成小块并加入足够的液体。高速搅拌机可以处理大块冷冻水果，只要有一些液体可以启动。

根据搅拌机的强度，也可能需要冻结一部分液体成分。坚果奶，酸奶，咖啡（加或不加牛奶），甚至果汁都可以在冰块盘中冷冻并直接加入搅拌机。其中一些可能会变得冰冷，但是如果在将冷冻果汁块和普通水基冰块添加到配方中有所选择，则值得冷冻果汁以免稀释风味。

说到冰沙，许多人也许还不知其为何物，因为许多冷饮店只卖刨冰，其实冰沙才是真正的美味，冰沙不仅细腻，而且有的还加了水果，真正的融合了人们唇舌的贪婪和留恋，现代饮品越来越丰富多彩，其中极引人注目的是既让人饱口福，又可去暑热的冰沙。试想一下，在昏昏欲睡的夏日午后，用一杯冰凉香浓的冰沙唤醒睡意，是多么的舒适和惬意。下面就为你介绍冰沙的常识和制作冰沙的注意事项，让你在学习中的同时感受到生活的乐趣。

<span style="font-weight: bold;">1.冰沙的常识

冰沙是将冰块，水果等加入冰沙机中搅碎成末而成的饮品，冰沙更多体现的是冰块的绵密口感和清凉感。当然水果、牛奶等的曼妙味道也是丰富冰沙味道的必备品。从它的口感来看。冰沙口感细腻，吃起来冰凉爽滑，极易被人体吸收。

从用的原料来看，冰沙是冰用刨冰机打碎后和各类果酱混合，从搭配来看，冰沙是把配料都配好和冰一起处理，出来的就是色泽各不相同的冰沙。

2.冰沙的分类

冰沙可分为两类，一类是搅拌起来较为绵细，冰汁较少，如同绵绵冰，口感软绵柔细的冰沙。另一类是制作时水份含量高，冰汁较多，口感沙细，比较能吃到细碎冰渣的冰沙。

3.制作冰沙的注意事项

制作冰沙可选用碎冰榨汁机或高速果汁冰沙机。制作时冰块先加入冰沙机内，然后加入新鲜水果或干果类，将水果去皮处理后切片，极速冷冻或冷冻24小时更佳。材料加入的先后次序无所谓，但如果是冰沙粉一定要最后加入，以免粉类沉入冰沙机凹槽内，对制作造成困扰。

冰沙是夏季常见的一种凉饮，也是降暑佳品。冰沙是刨冰机刨碎的冰粒再加上作料而制成的，入口即化。 沙冰，大多数主要以色素，果味粉及冰块打碎制成。当然也可以自己创新，改进或自选新鲜并有创意的材料，给大家推荐制作冰沙的方法，有不足之处请多多指教！

材料：冰沙，（自己用冰格制作冰块，打成冰沙），蓝莓（可以根据自己口味加入自己喜欢的水果）

1.将冰块从冰格取出，用碎冰机打成冰沙（没有的碎冰机用料理机）

2.将蓝莓洗干净，放入料理机打成果酱，与冰沙搅拌均匀，即可食用！

到此，以上就是小编对于amy养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于amy养生保健的1点解答对大家有用。