准妈妈心理调节提问,准妈妈心理疏导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于准妈妈心理调节提问的问题，于是小编就整理了3个相关介绍准妈妈心理调节提问的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么孕期老是爱胡思乱想，担心这担心那，想的有时候都想抽自己一耳光？
2. 就要做准爸爸了，在心理上要做哪些调整和准备？
3. 妈妈控制欲很强，对我的生活干涉过多怎么办？

为什么孕期老是爱胡思乱想，担心这担心那，想的有时候都想抽自己一耳光？

其实很多准妈妈在怀孕期间都会出现胡思乱想的情况，要么担心胎儿发育是否健康，要么担心自己的身体会变样，还有就是担心自己怀孕期间老公会不会做出对不起自己的事等等。

<span style="font-weight: bold;">为什么孕期老是爱胡思乱想，担心这担心那

其实怀孕以后准妈妈老是爱胡思乱想是很正常的现象，这主要是因为孕期体内激素变化的影响，所以准妈妈很容易情绪化，常常因为一些小事想得太多。另外，孕期各种不适的症状以及家人的态度也会影响到准妈妈的情绪，使准妈妈爱胡思乱想，甚至变得焦虑、烦躁，容易得产前抑郁症。

孕期如何避免胡思乱想

孕期准妈妈经常胡思乱想有可能会影响到胎儿的发育，因此准妈妈需要尽快调整。

1. 正确认识怀孕：准妈妈要多了解一些关于怀孕的知识，避免因为不了解而出现胡思乱想的情绪。要知道，怀孕以后，很多准妈妈都难免会担心这担心那，这是很正常的现象。
2. 让自己更加充实：如果准妈妈每天的生活都比较单调无趣，那就容易没事乱想，相反，如果准妈妈在孕期能够找一些事情做，那肯定就没有时间再胡思乱想了。

除此之外，按时产检、多寻求家人（尤其是老公的）帮助、转移注意力等等方法也可以帮助准妈妈避免老是胡思乱想。

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首先你要摆正心态，不光是你会担心一系列问题，任何怀孕的妈妈都会同样担心，你要知道这是正常的心理。

其次，要改变不良思维模式，可能是你自身性格原因，凡事会往负面想，造成过度焦虑与紧张，身体稍有不适，或者看了什么负面新闻就会联想到自己，其实人们的担忧百分之八十不会真正发生，因此你不妨试着往好的地方多想想，冥想一下见到宝宝的喜悦心情！或者做做自己感兴趣的事转移注意力，缓解焦虑情绪。

感谢邀请，很高兴能够回答你的问题。

我是3岁女宝的妈妈，从一无所知的准妈妈到现在的小有心得的宝妈，关于孕期经常胡思乱想，分享几点个人经验，希望能够帮助到大家。

身体激素的变化

怀孕以后因身体激素的变化，内分泌系统处于变动过程，容易发生精神状态的变化，使得准妈妈的情绪不是很稳定。

在家养胎太闲了

准妈妈们在家里养胎，太过于无聊，没有什么事情可以做，准妈妈们的注意力全都集中在肚子里的宝宝身上，就会各种担忧、各种想象、各种烦恼。

初为人母的焦虑

年轻准妈妈初为人母，想问题就较多，担忧孕期到底该做哪些检查、怎么吃才能保证营养，加上担心宝宝的健康情况，对生产时的恐惧，致使准妈妈们产生孕期焦虑。

怀孕时激素的改变,加上心理负担重，准妈妈们很多会有情绪反应，容易悲观，时常伤心，烦躁发怒等。准妈妈们情绪悲观，紧张对宝宝的发育是不利的。

就要做准爸爸了，在心理上要做哪些调整和准备？

你好，我是徐泽旭。我来回答你的问题吧。

我是一名心理咨询师。现在我也有一个女儿，是一名爸爸。我相信能提出这样的问题很可能意味着。你很想能够做一个称职的爸爸。

同时，我看到其他的回答之后，我决定不去劝你一定要当个好爸爸。因为我想关于这一点你已经有心理准备了。

我想告诉你一些别的。

• 首先我想提醒的是，你伴侣的情绪可能会有非常大的波动。因为你的爱人，她应该也是第一次生孩子，所以她会有不安恐惧，有一些只有她自己能承担，同时你可能无法亲身体会到的情绪。你需要有心理准备，你需要对一些你可能理解不了的情绪表示。接受。

• 其次。你需要做好准备的是在不久的将来，小生命出现在这个家庭里面。你和伴侣之间的关系会发生比较永久性的改变。就相当于是伴侣关系转换为了家庭关系，虽然你们仍然是伴侣，但在你们伴侣的这个范畴里面多了一个成员。所以***关系会褪去一些色彩，比如说那些甜蜜的、浪漫的卿卿我我。过去两个人可以嘻嘻哈哈一起电影。但有个孩子这些都即将在比较长的一段时间里面难以存在。

• 另外，你将体验很多的被冷落。就是你需要提供很多物质上的支持，同时，你能看到的更多的是妈妈跟孩子之间的亲密。因为在很多家庭当中出现这个现象，就是刚生下来的孩子要妈妈，她不太想要爸爸。所以你需要花时间去赢得孩子的连接。孩子跟妈妈的联系是靠孕育过程里面本能的联系。而孩子跟爸爸很多时候需要依靠长时间的陪伴和温柔的养育。所以你要有心理准备的是孩子天生就并不那么容易跟你亲近。

• 另一个心理准备就是你自己会有各种各样的情绪，你需要成为家里面情绪比较稳定的成员。因为对于你的伴侣来说，她的情绪起伏包括孕期感官会变得敏感，包括身体的各种各样的反应，生产的过程还会有创伤刀口，如果是剖腹产，那可能产后[_a***_]的概率也会大幅度提高。这就意味着需要男人能够做一个相对比较平和能够容纳他人情绪，同时能够自己处理情绪的这样一个角色。

• 还有，你还会体验到责任感的与日俱增。孩子从孕育到降生，对于父母来讲，我们的责任都是在变重的。从原先只要挣好钱，不做饭可以吃外卖，熬夜各种懒，有了孩子后，孩子吃的东西会需要非常的细致，所以也许你需要学会做辅食，洗衣服，换尿布等等，同时经济上会感受到更多的责任。

• 然后再是教育上的就是，我要怎样教孩子？怎样哄睡？当有一天你的爱人特别累，你能够很温柔的把孩子哄睡了，对于***关系，这是非常重要的加分项。我作为一名心理工作者到现在。疫情期间居家时间很长，我都已经感觉没什么游戏跟孩子玩儿。于是我也会百度。究竟哪些亲子游戏还是会感兴趣。

我是徐泽旭，一名有温度的心理工作者。欢迎关注我的头条。

心理上要有能够成为一个好爸爸的自信

好爸爸首先是个好男人，对家庭的态度要博大、宽容、细心呵护，在物质生活方面你可能不是那么富有，但是不要放弃对美好生活的追求。

你可能会担心现有的收入是否能够给孩子最好的生活，会担心还不够成熟的自己能否承担做父亲的责任，甚至会担心有了孩子后会被家庭琐事牵绊，影响事业发展。

然而你要知道，孩子最需要的其实不是优裕的物质条件，而是一个幸福稳定的家庭，一对温柔和慈爱的父母，这才是孩子健康快乐成长最关键的因素。

教育孩子是一件非常具有挑战性的事，教育孩子的过程同时也是父母成长的过程。有了孩子事业的发展就有了更强的动力，孩子还会让你忘却职场的疲惫，相信自己，你完全可以成为一个好爸爸。

另外：备孕男性如果工作压力较大，可以多听一些轻松的音乐，放松自己的心情。

要主动关心照顾孕妈妈。

有些男性认为怀孕是孕妈妈的事情，自己只要多赚钱就可以了。但是孕妈妈在怀孕阶段非常需要准爸爸的关心和照顾。如果经常出差，从备孕阶段开始，备孕男性最好能够做出调整。疲于奔波，不仅不利于孕育健康宝宝，也不利于备孕期良好的夫妻关系。

孕妈妈怀孕后就更需要准爸爸的关心了，因此准爸爸应该学会主动关心体贴孕妈妈，多细心观察，主动为孕妈妈做一些事，为她提供最大的便利和帮助，比如帮她系鞋带、捡东西、做家务等等。

我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！

女人经历十月怀胎已经很辛苦了，接下来还要经历生产之痛。作为老公，作为准爸爸，可不能袖手旁观哦。老婆临近生产，老公可是主力军哦。平时粗枝大叶的老公，现在可要好好表现哦。

1、熟悉生产医院的情况。比如科室路线怎么走，到哪里办理住院，生产完病房有几人间，要不要提前预约，费用是多少。生产完允许几人陪护，陪护人需要带什么。产房在几楼，进待产房需要准备什么，住院需要准备什么。医院附近有没有母婴店，粥店等等。

熟悉医院及附近环境

2、熟悉待产包。待产包在37周前就可以准备了。因为37周就足月了，随时有可能生产。待产包一定要准爸爸收拾，这样到时候护士需要什么，产妇需要什么，宝宝需要什么，爸爸都能马上找到。最好把产妇用品，宝宝用品，和证件资料分门别类放好。

3、收拾好自己去医院陪护的生活用品。比如洗漱用品，换洗衣物，小零食，充电器，如果需要自己带被子还需要准备被子。

4、准妈妈进入待产室后，随时都有情况发生，一定要有人轮流守在外面。无论是顺产还是剖腹产，对于产妇来说都是一个漫长且痛苦的过程，准爸爸最好都守在产房外，让老婆出来第一个就能看见你。

守在产房门口

5、孩子和产妇一起推出来的时候，作为老公一定要先关注自己老婆的身体情况。相信我，你老婆会感激你一辈子。

6、老婆37周足月后，尽量不要出远门，提前了解分娩知识。关于见红，如果是一点点红色血丝，不用着急。可以先让产妇洗个澡。如果是大量鲜红色的血，需要马上去医院。关于宫缩，十分钟一次阵痛宫缩，就可以去医院了。关于破水，羊水破裂后，不要让孕妇走动了，赶紧送医院。在车上尽量让孕妇平躺，把臀部用枕头垫高。

首先恭喜恭喜🎉，其实我觉得对于添宝宝有一个充分的认识就好了。首先，从家庭的角度，生活中多了一个人，而且这个人是需要全天时间有人照看的，无论是爸妈照顾还是对象照顾，或者是请保姆照顾，这都是需要有一个清楚的认识的。所以对于准爸爸来说要考虑到一整天看孩子的人的辛苦问题，要多关心家人，能替家人带孩子就多带带，另外，有一个矛盾点就是一方面多了孩子后需要爸爸多挣钱补贴家用，另外又需要分出精力来照顾家里的人和事，对于准爸爸来说是一个挑战，还有坐月子的过程是很无奈的，所以妻子坐月子期间一定要有人陪伴，对妻子多加照顾。

首先恭喜你就要“升级”了，更要恭喜你的是：

居然知道在头条上求助，“在心理上要做哪些调整和准备？”，可见你的“责任感”之强和素质之高！

做为一个过来人，我当初和绝大多数的男人一样，都没有这样的“心理准备”，都属于“无证上岗”，加上这几十年婚姻家庭心理咨询的临床经验，深深地体会到当爸爸的心理准备是多麽的重要。

首先需要提醒你的是，在社会和家庭生活中，你又多了一个角色，除了过去“儿子”、“丈夫”和“女婿”的角色之外，又多了一个“父亲”的角色。

这就意味着，在享受“当爸爸”喜悦的同时，身上又多了一份沉甸甸的责任，远的不说，就说当下的事吧：

你要对自己的妻子更加关护和关爱，比以往更多的陪伴和呵护，因为在这个时期，妻子是最需要你这个“准爸爸”的时候，这个角色是任何人都替代不了的；

其次，要陪护好和妻子一起“坐月子”，除了给她食物上的营养之外，“心理营养”更为重要，这些心理营养包括，关心、关爱、理解和包容，让她感觉到你很“在乎”她，不是把注意力都集中在孩子身上而“忽视”了她；

因为产褥期的年轻妈妈们情绪会有很***动，这和她体内孕激素急剧下降有关；

再有，如何帮助她带带孩子，比如说，换纸尿裤（我们那个年代还要洗尿布）、陪伴和抱抱、逗逗孩子，尤其是晚上，尽可能让她多睡一会，这一点虽然不难做到但很多男人因为你做到而让妻子“记恨”一辈子；

最后还有一点，处理好各种家庭关系，比如说婆媳关系，和丈母娘家的关系还在其次，关于谁来伺候月子，还是请月嫂，还要嘱咐自己的父母不要过于关心孙子而忽视了自己的儿媳妇儿，比如可以“恋母”但不能一味地“护母”等等。

妈妈控制欲很强，对我的生活干涉过多怎么办？

家长的控制欲来源于对孩子的监管责任和对孩子的前途考量。他们会异口同声地对孩子说：我这都是为了你才这样的！严格意义讲过度控制看似为孩子，实质是为自己的脸面为自己的负担，怕孩子沒出息会管他一辈子。他们错把孩子当成自己附属物一切都要听他的，须不知如此操作孩子失去自我，依赖性只会越来越强，自有能力也会越来越差。其实孩子是一个独立的个体，有自己的人格智慧和能力。平等地勾通、引导、肯定，鼓励，放手让其发挥主观能动性，孩子的独立思考能力，自治能力会越来越强，一定会成为有用的人。建议你与你妈好好勾通，给她上一课，她如果听得进，会改变的。

妈妈是生你养你的人，她的言行举指不允许做任何评价，对你的强控也是对你的关心和爱护，换个别人她才不管呢，如你觉的妈妈太强控，说的有些不愿意听，你千万别顶嘴，给她一个笑脸，幽默的说个笑话或默默的离开，妈妈是您的恩人，你只要有一个感恩的心，妈妈的什么事在你心里总觉的是对自己的爱，只有当妈妈的人才理解妈妈对儿女无时无刻的关心爱护，对儿女的爱是无私的不需要化妆的。

能忍就忍，不能忍就远离呗！因为我老公实在是不能忍受我妈妈了，所以今年我们买了新房，明年九月份交房，到时候我们就可以离我妈妈远一点了。唉😔同住一个回迁房，我妈妈一天可以来我们家十几趟，那是指手画脚、管东管西，大到人情世故，小到柴米油盐，她无不操心得吓人，反正一切只要不按照她的意思来就是不行……如今看来，我早就该买房离开了，只不过因为我是养女，怕别人说我是白眼狼，才选择了百般忍让😭（我也是对我妈妈扯的理由，说楼下新开的烧烤店太吵了，事实上也真的是吵）所以建议你只要有了自食其力的能力，就选择搬出来住，这样母子（女）之间还亲热一些。

强势的妈妈如果一意孤行，一定会给儿女带来灾难！

强势的妈妈控制儿女的出发点，都是所谓对儿女的爱，说，"我都是为了你好，你们不要把我的好心当着驴肝肺！″

本问答因篇幅所限，着重说说强势妈妈对女儿婚姻的控制所带来的危害。

诚然，做妈妈的，强势管控女儿的婚姻，是包含有她对女儿的爱心的。

但是，强势的妈妈控制女儿的婚姻却最令人恼恨！

熟人张大妈养了三个女儿。她对每个女儿的婚姻都进行过干预！

大女儿找了个大学同学，张大妈却嫌准女婿与女儿高矮差不多，与女儿不般配！若不是女儿女婿非彼此不嫁不娶，差点儿，两个相爱的青年的爱情就交给她闹黄了！

二女儿找了个金融界的同事，张大妈又嫌准女婿干瘦，与女儿的匀称身材大相径庭，便下死命令:不准来往！活真真制造了一对痴男怨女！

三女儿由张大妈出面，精彫细选，选了个图书发行者。

张大妈意气洋洋将三女儿嫁过去。不久，三女儿告诉张大妈说丈夫有鞋歪脚趄的不良表现，张大妈不作调查，即叫三女儿与其丈夫离了婚。

我不认为这叫控制欲，我也始终认为所有妈妈都爱自己的孩子。可能妈妈爱自己孩子的方式多种多样，但爱心是同样的。所以对于妈妈的爱，我们要理解，只有你理解了，你的态度和应对的方式就会不一样！

如果你想相对独立一些，你可以尝试这样做：

首先：就像我开头说的，你要转变观点和思维，不要觉得你妈妈是在干涉你的私人生活，她是在关心你，她希望你能过得好，她希望在她力所能及的范围内帮助到你。拳拳爱子之心，天下所有的母亲都是共通的。

其次：尽量离开自己的家庭，独立的工作和生活。你只有独立出去，你才有减弱你妈妈对你的干涉的可能。所以建议你外出就业，最好能离开你所在家乡、城市，年轻人出去打拼很正常。当你外出远离父母的时候，你母亲想干涉你也不方便了。

第三：自己照顾好自己生活，而且要让她看到你的成长，她肯定就放心了。因为你母亲的担心、操心，对你过问太多，就是出于对你的不自信。你是她孩子，她从小看着你长大，对你有担心也是正常的。

所以你要自己的工作做好，并且照顾好自己的生活，一切都OK，她还有什么好担心的呢，自然就会减少对你的过多的干涉了。

到此，以上就是小编对于准妈妈心理调节提问的问题就介绍到这了，希望介绍关于准妈妈心理调节提问的3点解答对大家有用。