拍打养生保健,十三节拍打养生保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拍打养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍拍打养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问各位朋友关于养生功夫有哪些？
2. 用手梳头和敲打百会穴好吗？

请问各位朋友关于养生功夫有哪些？

前面朋友说过的本人绝不重复，除上面的内容外，养生必须正常吃饭，喝水，睡觉，工作，闲时找人吹吹牛，聊聊天，有兴趣有条件的可以学点琴棋书画，唱唱歌，跳跳舞，记得不要影响邻居和他人。凡事想的开，天天有个好心情于养生尤为重要，无论天南地北，世上的长寿老人有个共同的特点，那就是心胸豁达，性格开朗，心地善良，回答完毕。

养生是个大题目，在其它条件具备的情下，单说养生锻练，最好当属气功，就大众来说放松走是最好的项目，有条件可游泳。本人练气功三十多年，气功入门较难，真正开悟后，才能体会到：大道至简至易。如果练功入门后，应理解一下几句话：大道无为，无为而无不为；万般神通皆小术，唯有空空是大道；致虚极，守静笃；愰兮惚兮；大动不如小动，小动不如不动，不动之动才为真动；世上本无法，法无定法，无法为法。这些话对不入门的人，说是无用的，对已入门的应自己进一步体悟，更能长功开慧。

我练了近四十年气功，受益良多。我有一个保养心脏的气功功法，练功方法至简至易，对心脏健康极有裨意，只要每天坚持练2~3次，每次20~30分钟，便可收到良好功效。

現介绍练功方法如下：

双盘、单盘、散盘或自然坐在椅子上、床边皆可。不能盘腿者，坐在椅子或床边上练功时，双腿分开与肩同宽，大腿与小腿成九十度夹角。要做到头正身直鼻对脐，混身上下放松，双手抬起在胸前两手指尖相对若抱球状，双掌心斜相对，观想双掌抱着个彤红彤红的太阳(若兰球大小)。先意想太阳的能量红光进入左掌沿左臂进左胸，继而往右行经右肩、右上臂、右小臂，通过右掌心而出，红色能量回到太阳上。如此做若干次。接着意想红色太阳光能经右掌进入右小臂、右大臂、右肩、右胸，继而左行进入左胸，经左肩至左大臂、左小臂，出左掌，至双掌中的太阳之上，也是做若干次，原则是左右臂能量运行次数相等。

收功方法：

男子左掌心轻贴下丹田处，右掌轻贴左手背上，意想下丹田三分钟。接着搓掌浴面，拍打拍打周身，如此练功完毕。

上述***只要有恒心，长年坚持，可以保持拥有一颗年轻富有活力的心脏。有意者不妨试一试。

用手梳头和敲打百会穴好吗？

首先说肯定有好处的,先介绍一下神奇的百会穴，也是长寿穴之一，百会穴是人体诸多穴位的交会处，打个比方说，如果头是人体的总司令，那么百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心，因此每天按摩拍打这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来，更可以起到补阳填阴的作用，五脏六腑的精气上融于百会穴，经常刺激百，会穴可起死回生，其次用手梳头梳到百会穴，停顾按压，每次5到10分钟能够延缓衰老，改善睡眠，防止脱发，增强记忆力，缓解情绪紧张，好处数不胜数，希望家人们坚持，分享是一种美德，谢谢!

因为百会穴是人体的总司令的核心，人体中有12条经络其中有6条都汇集于百会穴。我本人是高血压患者，自从每天起床前和每天睡眠前，用手梳头和敲打百会穴大约100至300次以来，感觉气血流畅，血压保持较稳，还有催眠的功效。

用手梳头又叫十指梳，这个很好，既方便又省事而且效果好，我已坚持了十来年了。敲打百会也有效果，关建在于坚持，说老实话我不是这样坚持十来年可能草就长几多高了，我这一身没什么成就，就是把自己这一身毛病治好了。

多谢邀请，百会穴是在督脉其中一个穴位。

督脉是阳经的统帅，所以它行于阳位。人体是背为阳，胸腹为阴，所以督脉主要循环于人体背部。它起源于女性的***，男性则起源于精室(睾丸)，然后循环于背部中线，上行至脑，沿前额下行鼻柱，止于鼻唇沟。

督脉在循环过程中上络于脑，与脑关系密切。一旦督脉空虚或者是督脉运行受阻，那么脑就得不到足够肾精滋养髓海不足，就会出现头晕，健忘，耳鸣，耳聋等问题。

可以通过调整督脉治疗髓海不足的各种疾病。提高儿童智力发育和预防老年痴呆都可以通过捏脊来达到效果。一些由于督脉阳气不够，脑部供血不足引发的低血压病，也可以通过***督脉相关穴位来改善。

百会穴，由于百会穴是人体最高的一个穴位，所以***该穴位，可以治疗一些升提不及，下降太过的疾病。比如气血上行不足引起低血压，脑缺氧，缺血，脏器升提力不够引起印脏器下垂，常见有脱肛(直肠下垂)，***下垂等疾病，都可以用手梳头和敲打，或者按揉百会穴，可促进气血上行，有利于大脑供血，具有开智醒脑，提高记忆力的作用。

到此，以上就是小编对于拍打养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于拍打养生保健的2点解答对大家有用。