心理情绪调节的心得,心理情绪调节的心得感悟

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理情绪调节的心得的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理情绪调节的心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 和老公出现问题，我情绪不受控制，乱想，内心敏感脆弱？

和老公出现问题，我情绪不受控制，乱想，内心敏感脆弱？

说件别人的事吧，或许对你走出自我困拢的心境有帮助。

阿兰是个闲不住的人，夫妻俩个种了很多地。也许是累的，阿兰这两年觉得身体越来越不行了，一到太阳底下就头疼得厉害，疼得不能干活。于是去年就去厦门当了一年洗碗工，赚了四万多，算起来不比种地差。

疫情期间一直在家呆着，心里还想着复工的事。一群要好的闺蜜妯娌们嘻嘻哈哈调侃她:“还是别出去了，你一走，你老公可花哨了，跟隔壁的花姑眉来眼去呢。”

花姑是谁？花姑前些年因为夫妻矛盾离婚了，房子归她。花姑是位颇有姿色的女子，离婚后既不从事农事，也没出门打工，在晚上常有一些男人光顾。

想不到这群女人竟然拿这事开玩笑，而且花姑及阿兰的老公也在当场。

阿兰心里压根是不相信的，便说:“我那丑陋老公花姑看得起就随便拿去，我不在乎。”引得一群姑娘媳妇笑作一团。

阿兰老公说:“花姑看不上我的，我没钱。”

花姑更逗，接他的话茬:“不用钱，管几顿饭就行！”说罢掩嘴而笑，一群人笑得抓起桌上的***乱扔，还把花姑推到阿兰老公怀里。

唉！这群女人，太能搞事了。说阿兰心里没点醋意那是***的，但他相信老公是清白的。姐妹们的玩笑也是善意的，是希望她留在家里，起码老公每天从地里回来有顿热饭热菜吃。

夫妻间的信任源于互相关爱，互相伤害只会让夫妻关系越走越远，以致难以挽回的地步。

对男人来说，想要媳妇给自己生好孩子，就善待自己媳妇。

老人想要儿媳妇给自己生好孙子，就善待自己儿媳妇，她心情好，才会生好孩子。

女人怀孕时候乐呵呵的心情好，生出的孩子健康聪明活泼，女人怀孕时候经常生气上火，生出的孩子身体弱，容易生病，女人怀孕时候经常恐惧，则生出来的孩子胆小怕事，女人怀孕时候的情绪是深刻的影响孩子的性格，身体健康的。

一个家族的未来如何，就看是不是有个好后代， 有个好孩子比自己有多少钱都强。 尤其是她怀孕期，喂奶期间，更是要多包容她，多顺着她。 如果孩子以后是败家子，或者病歪歪的，人有再多钱有个鸟用。

想让自己的晚年不幸，家族萧条，就使劲整媳妇。 自己想晚年幸福，家族兴旺，就善待媳妇。

还有一点，要子孙兴旺，多多积德行善。

想开点儿，把生活的中点从老公身上转移开，自己找点儿自己喜欢的事做，画画或是出去跳跳舞，也可以约上闺蜜去做做美容，没事打扮打扮自己，可做的事这么多，何必天天纠结于他。女人的安全感是自己给的，当你卡上有数字，有身材，有好的容貌，你还在乎他爱不爱你？回不回家？愿你早日心里释然，找回自我。

你好，我很理解你的心情，我也出现过这样的问题，我当时连死的心情都有，后来我考虑两个孩子就放弃了，老公也做出了改变。

有时候我们要痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱，大概这辈子我不会再爱上谁了，因为没有了一见钟情的皮囊，也缺少了日久生情的耐心我或许是有不好的地方，但我要的也只是简单的生活，我和他认识的时候他家什么都没有，我不在乎只要对我好就行了

有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。有时候，明明讨厌，却还是要笑着说还好，明明很难过，却还是要装作若无其事，明明很介意，却还是会心一笑说没关系。我现在就变的一个心累不想说话。想安静宅在家里。现在两个孩子也慢慢的长大了，我和他也没有出现什么不愉快的事，我也希望就这样平平安安稳稳的幸福下去

有时候太敏感，是丢失了自我。太把老公当回事啦！

现在不管他怎么做，你都觉得不舒服。那就要和他沟通一下，问问他心里的想法，找出原因努力改进。告诉他，你的心理状态，好好说话，不要吵架，深切的沟通一回，给他也给自己一次机会。

***如不管怎么样都没有办法走出这个阴影，那就和朋友去周边散散心，什么也不想，就是放松一下，看看心情能好转吗？或者回娘俩住几天，找贴心的朋友聊聊。

实在这些办法都解决不了，那就到看不到他的地方，试着看不见心不烦，真的过不了就要放自己一条生路，也是一种解脱。

到此，以上就是小编对于心理情绪调节的心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理情绪调节的心得的1点解答对大家有用。