心理调节文章有哪些,心理调节文章有哪些内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节文章有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节文章有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你活得心态崩了的时候你会做些什么去缓解去调整？
2. 怎么解决心中对别人的仇恨压抑厌恶心理？怎么保持和谐？

当你活得心态崩了的时候你会做些什么去缓解去调整？

在12年的时候我活着的心态就快要崩溃了，因为我的抑郁症太难受了，这样的病让我得上了，还没有崩溃前，我老婆让我去超市买鸡蛋，必须过了马路才能到超市，可是我那个难受啊，过这个马路用了得有10分钟左右。

感觉鞋里罐了铅，脚底粘了口香糖一样，就是那种抑郁的难受，有时走着走着感觉身体飘了起来，自己控制不了自己，总是过去了买了鸡蛋回家，有一天感觉要死了，其实就是吃药吃的，治疗抑郁症的药副作用特别大，我就告诉我老婆，这药我说嘛也不吃了，死就死了吧，老婆急了，你不吃别提你难受，没人带你去看病，行不去就不去，一下子就停了药，都说药一停更难受，我想难受也得停。

别说停了以后轻了一些，不怎么罐铅了走路，我就想一定要自己走出去，不要依赖人，看见小区门口门脸有一个驾校，就报名了，心想60都过能要吗，这个可是个正规驾校，特别严格，全程电脑考试，拿到驾驶证得五千，五千就五千吧，反正比吃药强我感觉。

就想着通过学习能顺利通过吗，还有学了一半不好受怎么办，思想老斗争，年底报名，13年一月份才叫去学习跟车，教练车是一辆桑塔纳，一个老司机带4个学员，这一天摸车也就一个多小时，弄不好教练还批评，还是好的，还骂人呢，没办法。

到二月份还没有怎么学呢，让考试科目一，电脑考试，考安全，一千多题，就考二百题左右，不知道考哪个啊，背不下来，没办法用电脑自己模拟考试，到正式开始考试的时候心里有些慌，我想是老毛病犯了，得稳定坚持住，电脑考试有时间限制的，我用了一多半时间考完的，得分95，90及格，过了第一关，心里无比高兴，天无绝人之路啊，心里想不吃药不也可以吗，科目二开始了，考试两次了都没有过，比较难啊，倒车入库，侧方位，特别严格第三次考试吧，教练和别人打架了，一想没戏了，还没考就打架，还好警察解决问题后，又能考试了，就晚了一点，不过这科目二总算过了，科目三，上路容易多了，还一个高速，也过了，终于拿到了驾驶证，通过自己走出去，坚定信心，治好了自己的抑郁症，这是我没有想到这个年龄还可以取得驾驶证，太幸福了。

活着快要崩溃的时候，一个办法就是让自己忙碌起来，什么病也能好，当然癌症是不行的，像心脏病，一些别的病都能好，思想决定意识，并且支配你的行动，时间能证明一切，有时候有困难了，你就想宽点一定能过去，也就是说没有过不去的现在，只有回不去的曾经，像我以前那病根本不敢自己出门，和熟悉的人见面就害怕，不也好了吗。

记住一句话：除了生死，没有大事！当我遇到自己尽了全力，仍然没有办法解决的非常棘手的情况时，反复问自己，这事会不会让我死亡，如果不会，暂且放在一边！放空自己，好好休息，补充能量！切忌借酒浇愁！时间是解决问题的最好办法！今天的事故，明天的故事！

心态崩了就崩了呗！还能咋的，人生就是如此，痛苦冷不丁就来了，都沒准备。可是又能怎样，你不接受它它也会赖上你，把心放平，放到与地平，别把自个当个强者，这样就好找借口自我安慰，因为这世上崩的不止你一个，毎天都有新的人加入。

生活当中我们总会遇到一些让我们很伤心很难过和心碎的事情，甚至有一些是心态崩溃无法控制自己情绪的事，当一个人觉得活着都没意义了心态都崩溃了的时候我觉得再多的外在干涉都是徒劳的，在事情发生后我们该如何去调整自己的心态与情绪呢？

当遇到了让自己心态崩溃了的事情我可能会选择以下我认为能让自己慢慢调整心态的做法。

放下过往放眼前方

有很多事情可能是我们太过于执着它的结果而没有想过它的过程，为什么会发生，记然已经发生，再怎么执着伤心难过也没用的。

我之前也经历过让自己力不从心和心力交瘁的大***，那时候感觉自己支撑不了了，身体已经不属于自己，心态已经和崩了没什么区别，后来经过一段时间的思考调整，把所有的事情都放下，反思自己。

慢慢的就走了出来。

旅行，放飞自我

去到一个陌生的地方，这种效果很明显，当你来到一个新环境之后你的整个心态会比之前要放松，因为你能看到新鲜的事物陌生的人，所有的一切能让你不再沉浸在崩溃的周围打转，去感受这世界，从新认识自已。

这世间没有什么过不了的坎，时间能磨平棱角，也能治愈人心 。

希望的的回答能帮助到你 。

怎么解决心中对别人的仇恨压抑厌恶心理？怎么保持和谐？

这个问题我想解决的最好办法应该是，试着让自己内心先轻松愉快起来，把对别人的压抑仇恨反思一下，你的这种心情影响到你仇恨的对象没有？影响到了你没有？你看看吧，你是不是一直处于的状态，有痛苦，压抑，甚至是崩溃。你很不快乐，因为你的心被仇恨充满了，阳光，音乐，再美好的事务都无法进入了，你的内心没有空间呀。你这种情绪时刻影响着你的心情，影响你的生活，到处是怨气和哀叹，愁眉苦脸。你被压的透不过气来，最后，你仇恨的对象毫发无损，你被压垮了，无论精神还是身体。那么解决的办法，就是放弃，放弃这种情绪，从自己心中去除掉，从让自己从内心释怀。要知道人无完人，不要用别人的错误惩罚自己。另外就是，你对别人认知就是你内心的映射，你内心是充满负能量的，才产生你对别人的仇恨厌恶。让自己从内心开始，尝试发现别人好的一面，让自己快乐起来。感知生活的美好，积极向上的看待周边事务。那么心会平静下来，一切也会和谐起来。

郭德纲曾经说过，他最烦的就是有的人不问什么事就让你宽容大度的人，接着他又说，劝你宽容的人根本不知道你都经历了些什么，付出了些什么，但只要看到别人生气，上来就说，宽容点，想开点。

其实上面所指的事大家都能猜到，郭德纲也曾在自己的相声中有意无意的提到过，作为局外人听的时候也确实感觉到有些刺耳，感觉和主流价值观有一些出入，可以说是做到了家丑外扬，不管到底谁对谁错，都会显得自己睚眦必报，没有格局，这个时候沉得住气，不与徒弟争辩口角，发扬沉默是金的精神，反而让众多外人觉得师傅在包容徒弟，但是呢，人也就有趣在性格是多种多样的，老郭的不“装”

确实是释放了心中的憋闷，也让我们这些无聊的人多了许多茶余[_a***_]的谈资。

说了这么多，其实感觉，对待自认为不能忍的事，不用非得忍，但不忍的结果得做好准备接受。 但如果自己都意识到必须保持和谐，那就需要调节心态，这四个字说起来简单，做起来可能是需要血与泪的，可以适当的保持距离尽量少接触，如果实在需要接触，说话交流时尽量不看对方眼睛，可以减少厌恶感，其实自己那么难受，那么厌恶，不管你承认不承认，你都是非常在意对方的，他进入你心里了，你才会那么上心[捂脸]，不过话说回来，对一个讨厌的人那么上心，你是不是傻。而且请你相信，我们很讨厌别人有的时候真的不是别人有多不好，只不过是我们有偏见，别人的一些小缺点被我们无限的放大造成的，偏见害死人的呀，也许别人也很讨厌我们，也在强忍呢[可爱]，大家都出来混生活的，何必呢，开开心心乐乐呵呵，都过得去，快过年了，祝新年快乐，心情倍爽！

到此，以上就是小编对于心理调节文章有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节文章有哪些的2点解答对大家有用。