保健养生歌诀,保健养生歌诀大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生歌诀的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生歌诀的解答，让我们一起看看吧。

1. 您读过的古书都有哪些，哪一本古书对您影响最深，为什么？
2. 四季饮食顺口溜？
3. 如何正确洗手？

您读过的古书都有哪些，哪一本古书对您影响最深，为什么？

道德经。

说实话，古籍涉猎不算少。

但，惟此本令我念念不忘[笑]

补充回答为什么。

为什么？因为说的是理。而绝非什么术。

个人以为：尤为重要的地方在哪？

当你明了了天理、事理后，宽容的品格也就自然而然的随身了…

宽容太难；宽容太稀罕了。

五六十年代的读书人，所能读到的古书不多，四大名著也只能够读三本，红楼梦一般人都看不到。

我们小时候从小人书开始，所能看到的古书就是"三国演义""水浒传""西遊记"。这几本书对.整个的中国社会影响都很大，对于我们那些刚刚涉世的孩子影响就更大了，对莪来说影响最大的古书就是三国演义，到现在都被它的流毒侵害。

说实话本人不是读书人，祗是四周都是一些玩文的，所谓受氛围的影响，往往是受他们会文的议题***后補课，书很杂，说不上有什么感想。在校园时更喜欢的是國外小说，尤其是蘇联的，当时图书舘除了蘇联的很难找到其他國家的。國学類书籍的接触是离开校园后的事，拜師友所赐，真的，不能算读书人，令您失望了。

谢邀：

我喜欢读书，除爱情之类的书外，什么书都读，因此：读的书比效杂。当然不是苦读，只是乐在其中，也就是一种享受吧，这句话可为知者言，不足为外人道也。

中国旧书大多以重视形上之道，不屑于形下之器相标榜，此种性格一直渗透到现代知识分子的性格中。从文化问题而言，在旧书中，不管人们持什么观点，各家各派基本上都是以传统性为主导，都含有孝：道：忠：义之类的意境。

在古老的书丛中，五光十色，有激进温和，或耽于空想，或注视现实，纵横交错，光光相照，交织在丰富多彩的文化历史画卷。有激昂花腔，有深沉的咏叹，亢奋号角，痛苦***，果断反叛，缠绵彷徨等等，尽在旧书中演进。

旧书同时包含着真理和谬误，且有不同量慨论，在描述同一件事，同一个理论中就有不同的含意，只是其精确度不同而己。它们都是有着时代观念的需要，对客观社会规律特殊的反映形式，为着当时的社会政治而服务。传统旧书往往是以吸取历史教训以警世人，就是历代文学家抱着的宗旨所在。

周易是不同其它类型的古书，它影响了数千年中国人的传统思想和发展趋向，特别是儒家文化的源头可以追溯在这里，直接影响他们的思想观念。书中集中表现了主体对客体探索过程中的精华，其中感性和理性的具体与抽象，逻辑与非逻辑的予盾，又集中表现了人类认识自然不同层次的知识，和社会环境与自然环境问题共形成的一部实质性的古书，然而，它的价值也不会限于某一学科之内，也可称之玄学。

可是，尽管读过些旧书，书的内容涉猎极广，只有叹为观止之感，存留古香的回味，要真正说对哪一本旧书影响最深，脑海中仍然一片空白。

我读过，大学，菜根谭，警世通言，喻世明言，三国演义，水浒 传，日本的，源世物语，红楼梦，论语，三十六计，庄子，老子，梦溪幽记，小窗幽记，诗经，元曲三百首，曾国藩家书，中国通史，中国革命史，***党史，***思想概论等等，还有佛学知识，大学古之明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲治其家者，先修其身者；先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物。格物就是认识、研究世间的万事万物。

四季饮食顺口溜？

春季阳气渐上升，万物生化勃生机。抓住春天好时光，户外活动练身体。春季养生保护肝，少酸多甜以养脾。大枣甘甜富VC，猪肝韮菜芹芥菜。春季老病易复发，高压心梗乱心律。支气管炎肺心病，哮喘胆石精神疾。传染疾病如肝炎，流行感冒高发率。流腮麻疹脑膜炎，非典肺炎要警惕。

夏天常吃蒜，消毒又保健。热天多食姜，益寿保康泰。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。瓜果开水烫，吃了把心放。炎夏吃块瓜，药物不须抓。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。贪凉又失盖，务必把病害。防暑又防凉，身躯保康复秋季养生歌秋三月，热转凉，阳气收，阴气长。

秋气爽，胜春光，万物成，百果香。秋属金，肺气旺，勿悲戚，莫忧伤。秋养神，志安康，除烦恼，情绪良。秋睡眠，顺阴阳，及时寝，早起床。浅勍炼，渐增量，动静济，得益彰。秋天气，变无常，酌冷暖，增减装。秋饮食，宜增酸，主收敛，且养肝。秋气燥，损肺津，食芝麻，以滋阴。秋余热，湿气盛，防肠炎，防痢病。秋燥病，舌咽干，药粥补，能化痰。秋保健，灭蚊蝇，弃腐变，拒冷生。秋肃杀，菊傲霜，身愈壮，志愈刚。秋风劲，颐养刚，人未老，乐重阳。

如何正确洗手？

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洗手，我觉得应该有效洗手，所以我推荐的是七步洗手法，正如***里那样，简单又有效，所以可以尝试试一下，希望对大家有所帮助，而且每天洗手，我们不如用同样的时候洗的干干净净，这就是我推荐的正确的洗手，希望有所帮助。

<span> 第一步，五指并拢，掌心搓掌心

第二步，手指交错，掌心搓掌背

第三步，手指交错，掌心搓掌心

第四步，两手互握，互相搓揉

第五步，大拇指在掌心旋转搓揉

第六步，五指指尖并拢，搓揉掌心

可简化为小口诀：一搓手掌，二洗手背，三擦指缝，四扭指背，五转大弯，六揉指尖。

您好，智能嘿嘿为您回答：想要正确洗手，还需要一台专业的洗手机~用公共的洗手液会有二次污染问题，嘿嘿最近在网上看到一款居家必备洗手神器——小卫智能感应泡沫洗手机，无需按压、接触，拒绝细菌入侵，这才是最正确的洗手方式。小卫主体分为两部分，上半机体部分设计有出泡孔与感应器，下半部分则为配备的洗手液。在使用时近似感应水龙头的设计原理，将红外感应技术与微型泡沫泵相结合，无需按压与接触瓶身瓶嘴，只需伸手红外线即可检测到，以能快速获得大量泡沫，避免了洗手液按压的交叉感染率。伸手接近洗手机就会自动挤出一定剂量的洗手液泡沫。与此同时，还可长按机体背部的按钮3秒，以能调节不同的出泡量，2档出泡量，可通过指示灯闪烁自行设定。***用含有氨基酸配方，与搭配天然植物萃取精华的洗手液，值得一提的是，由YSL、Channel等大牌的香料供应商，特制的不同香气的洗手液，让每一次洗手后的香味，都有着与香水一样好闻的味道。而在挤出泡沫后，洗手机机体上的智能[_a***_]灯设计，还会持续闪烁10秒，跟随搓手10秒让清洁更彻底。洗手机简约小巧的外形设计，无需安装，适用于各种场合，只需三节5号电池，就可至少续航2-3个月没有任何问题。小卫洗手机共有两种规格，分别为成人简约版与宝宝款，以适合不同人群的使用需要。

在我们小时候，妈妈的指导思想是：饭前便后要洗手，但是没有具体指导，基本靠自律，小孩子嘛，总是有忘的时候。因为不洗手而生病的情况很少，是不是与当时自然环境污染少有关呢？

到我自己有了女儿后，就特别重视洗手的事，上幼儿园老师也会特别注意洗手。因为孩子多，各种环境问题，回家第一件事就得先把手洗干净。

我是这样教女儿洗手的：把水开成一条线状，双手手心手背到手碗淋湿，抹上舒肤佳洗手液。医生推荐肥皂，一时觉得肥皂让手干燥，二时大家共用一块肥皂不卫生，所以选择洗手液防互相传递。抹上洗手液后，先搓手心，再到手背，手碗，大拇指到大鱼际这块要重点转一转，再流水冲洗干净，大概洗足二十秒钟，再擦干就好了。如果发现指甲肮，用牙刷轻轻刷干净。

冬天气候干燥，雾霾天气多，对呼吸道影响大，孩子容易感冒，除去勤洗手之外，还要让孩子多喝温水，给孩子熬一些润燥的保健水，如百合、梨、萝卜等。

以上为育儿过程中的经验，希望对你有所帮助，也期待你的交流，谢谢。

图片来自网络

本期医数嘉宾

北医三院运动医学研究所 杨渝平

洗手，是我们生活中必不可少的部分，当然，也是外科医生进行外科手术刷手前的重要步骤。既然对医务人员和老百姓都重要，自然有其相同之处，可以跟大家介绍一下，增加点知识，服务于生活。

这里就给大家介绍一下六步洗手法，是医学界公认的最重要最基本的清洁手部的方法。只有认真执行，可以去除手部绝大多数的暂住性细菌，保证我们的健康不因手部的不洁而受到不良影响。

当然，如果我们生活中每次都使用六步洗手法洗手的话，耗费的时间就会多出不少，也并不都是必要的，我体会它有以下几种适用情况：

1、从医院回到家或者在任何地方接触了生病的人时（包括自己是病人，例如感冒了擤过鼻涕等）；

2、接触新生儿或者婴儿的时候；

3、接触了含细菌较多或者污物较多的东西之后；

4、吃饭之前，尤其是需要用手拿食物之前；

5、自己处理小伤口（例如贴创口贴、口腔溃疡涂药等等）的时候；

6、大便后。

当然，六步洗手法有不同的版本，主要是顺序不同，但基本原则是一样的，学会一个顺序就可以了。

到此，以上就是小编对于保健养生歌诀的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生歌诀的3点解答对大家有用。