看书可以调节心理吗,看书可以调节心理吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于看书可以调节心理吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍看书可以调节心理吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 看书无法解决心理问题吗？为什么都说要找心理咨询师，难道一般的心理咨询师讲的比书上还好吗？
2. 有什么办法可以专心读书，专心思考，不被周围打扰，现在整个人都浮躁，静不下心来看书学习咋办？
3. 我有心理问题，该不该继续读书？怎么办？

看书无法解决心理问题吗？为什么都说要找心理咨询师，难道一般的心理咨询师讲的比书上还好吗？

看书是你自己找答案，看心理医生是医生帮你找答案，二者不同，很难比较。

有的人心理问题比较轻微，看书便可自我排遣。比较严重的心理疾病患者，最好是咨询专业的心理医生，以便有针对性地、有效地解决问题。

我是生活一锅粥，很高兴回答您的问题！

心理问题和身体问题有很大相似之处，只是心理问题有很大的隐藏性，往往不能够通过表面所发现，需要心声的吐露，让心理咨询师去了解您的内心真实想法和内心感受。

而生理问题往往都伴随一定的症状表现，更容易展现出来，如发热感冒嗓子痛等症状一般都比较明显，而一些严重的疾病症状带来的身体反应可能更明显。

这样我们可以看出读一些心理方面的书籍可以对有一般心理问题的人，起到一定的治疗作用，正如一般感冒，不通过专业医生的治疗可以完全康复。

而严重性的生理疾病就必须通过专业医生治疗，这样才能够康复。严重心理疾病一样，也需要专业心理咨询师的治疗，才能更好的去面对生活。

另外，这里面还有个体原因，就是一个人的成长史问题，每个个体的成长环境不同，产生的心理原因不同，专业心理咨询师会更好的发觉心理问题的根源问题。

在和心理咨询师交流的过程中，本身就是情绪释放的过程，可以得到更专业共情和理解，这是从读书中无法得到的人文关怀。

至于一个咨询师是否比看书还好，这个很难给一个确定的答案，任何行业都有优秀人员，也有一般人员，鱼目混珠也不排除。

强调一下，心理咨询是求助者和咨询师在平等的基础上咨商的过程，是一种内心与内心的交流，而不是讲的好不好问题，最终的治疗效果和求助者也有很大关系，因为心理咨询师是助人自助。

看书一般来说，无法解决心理问题，也无法解决需要实践的东西。

举个例子你可能就明白了，给你一本飞机飞行手册，你把它背的滚瓜烂熟，或者给你一本能烧出世上最好吃红烧肉的菜谱，没有长时间训练，你不太可能把飞机驾驶的很好，也不太可能烧出美味的红烧肉。

人的心理比操作手册和菜谱更难，因为如果一个人想自我疗愈，首先得有自我觉察能力，也就是对自我有一个透彻的了解，了解自身的情绪，认知，自己的能力、三观，所处情境等等等等，并且要学习各种提升自我和他人的方法，如果具备这些能力，并且能够做到价值中立或全向，那么你的心理问题已经能够得到自我解决了，显然，这些靠自我的力量是无法解决的，否则就不会产生心理问题。

而且心理咨询需要找靠谱的专业心理咨询师，如果心理咨询师本身不自知，价值观是偏的，没有方法和能力，也很难帮到你。

此外，心理咨询师与老师不同，靠的是根据你的问题呈现，引导你认识到自己的问题所在，再帮助你解决问题，而不是讲知识点给你听，这样是解决不了问题的。

看书是学习理论。

咨询师做的是理论联系实际的工作。通俗地说就是在理论的指导下，用适合你的方式，与你一起走一段，共同探讨与探索的过程中帮助你成为更好的自己。

你说是自己看书想象的好？还是有人陪伴真实经历过更有效？

通过看书可以了解到一些基本的理论知识，但是从“知道”到“做到”还是有比较遥远的距离的。

同时，咨询师对来访者的陪伴、倾听、关注、理解、安抚、支持等等，是书本无法给予的，而这些正是想解决心理问题的人所需要的。

有什么办法可以专心读书，专心思考，不被周围打扰，现在整个人都浮躁，静不下心来看书学习咋办？

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。首先，我们没有明确目标，长远规划，容易受眼前事情的干扰，人无远虑，必有近忧了。其次，我们的心不静了，缺乏了精神层面的追求，更注重了物质层面的追求。建议一，听书，下载个听书软件，听书了。我去年从喜玛拉雅上听书，学了很多东西了。而且花钱报了赵正宝老师的《格局》课，现在仍在学习中。建议二，赵老师说每天晚上八点至十点学习两小时，不听课就看书，这时间点比较好，且在一个学习氛围中去学习，有人督促很好！愿我们共同成长！

现在浮躁可能受了外界影响，比如这次突击而来的疫情，让所有人毫无防备，生活节奏了，日常的行程变了，一切从新安排。但只要你慢慢理顺思绪，稳定情绪，该干啥就干啥，静下心深呼吸很快可以调整过来的。我也正参加自考，趁这个特殊的假期好好充实自己。加油！

这段特殊时期，对自我管理的确是非常大的考验，慢慢来，找到自己的节奏是关键：

一、稳定作息时间。无论如何强迫自己准时上床睡觉，准时起床；

二、稳定呼吸。当你有觉察自己心浮气躁，给自己找个安静的空间坐下来，运用一分钟呼吸法，吸气20秒、屏息20秒、慢慢吐气20秒，开始很难做到，尝试从5秒开始；

三、小目标的设定。以周为单位，设定1-2个目标计划，每个目标要有3-4个关键结果达成的途径和方法；

四、微习惯的养成。比如说每天做一个俯卧撑，也许你会笑，其实难的是每天，但是又因为它是微小的只做一个俯卧撑，是相对容易坚持的，长期下来也是不得了的；

五、奖励的设置。每完成一项小目标，给自己一个小奖励。

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只有一个理念，要想好自己美好的[_a***_]，想要一个发展的前途，说通俗一点，想要出人头地，你就会静下心来，克制所有的困难，好好的包装自己，在知识的海洋里阅读万卷书。这样才能成就未来不败之地，成就未来人生的开门红！

我有心理问题，该不该继续读书？怎么办？

<span style="font-weight: bold;">不论你是什么心理问题，都应该继续读书，如果你调整好自己的观念，读书本身就是解决心理问题的一种方法。

题主的问题是我有心理问题，该不该继续读书？怎么办？说明你还是一名学生，既然是学生，你现在的主要任务就是学习读书，那么你所说的心理问题，无非就是学习上的压力、厌学情绪、师生之间的关系和同学之间的情感等，再有就是家庭方面的因素。

但是不论是哪种因素的存在，读书是必须的，这也是因为读书是你不断获取知识的源泉，你只有在获得更多知识来充实自己的头脑，你才能更好的去面对各式各样的问题，来缓解或减少你的心理问题。

在人生的成长道路上，不论你经过哪一阶段，多多少少都会产生一些心理上的问题，这是必然的，我们刚刚处在学习的阶段，也是在我们人生当中迈出的第1步，我们需要获取知识来支撑今后我们能够独立的生存。

如果在这迈出的第1步，你就退缩了，而找出各种各样的原因，来终止自己的学习本身就是一种心理上产生的问题，也是你观念上的一种错误的认知，造成心理问题可能有各种各样的因素，我们应该请求家长或老师给予心理上的支持和帮助。

解决问题才是我们需要做的，确实现在许多学生的在学习上都感觉到了很大的压力，而这种压力也是必然存在的，这种压力实际上也是我们的学习动力，这也是因为在我们学习阶段的时间并不是特长，而是很短的一段时间。

如果你用中指读书的方式来解决自己的心理问题，或者是解决你学习上的压力，那么这更是错误的，因为你只有学习你才能获得知识，不学习了，你的知识从哪里来？可能你不学习了，当时的学习压力也就没有了，但是你想到没有？当你步入社会开始工作的时候，你没有知识，那么你的就业压力会更大，因为你只有工作，你才有生存的保障。

难道生存都难以保障的情况下，还有比这压力更大的吗？你不可能让爹妈去养你一辈子，你需要靠学到的知识，在步入社会以后经过不断的历练和在学习，你才能够掌握你生存保障的技能，所有的知识你只能从学习中得到，而非其他办法能够获取的。

到此，以上就是小编对于看书可以调节心理吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于看书可以调节心理吗的3点解答对大家有用。