长期饮食不健康尿酸会高吗,长期饮食不健康尿酸会高吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期饮食不健康尿酸会高吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍长期饮食不健康尿酸会高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 平时都是健康饮食为什么还会尿酸高？
2. 尿酸高的原因和饮食禁忌是什么？
3. 尿酸高都是怎样引起的，可以通过饮食调理吗？
4. 有哪些食物会导致尿酸攀升，诱发痛风和肾衰？

平时都是健康饮食为什么还会尿酸高？

尿酸高与很多因素有关系，你认为的健康饮食不一定健康，而且尿酸是波动的，所以一次性检查尿酸偏高不一定证明你的尿酸一定高，与你的当天睡眠情况，饮食结构都有很大关系，你不嫌麻烦可以晒晒你的饮食和你的报告 可以进一步帮你分析一下

尿酸高的原因和饮食禁忌是什么？

尿酸高的原因和饮食禁忌是什么？

尿酸高的原因包括尿酸生成增加、尿酸排泄障碍。饮食禁忌包括避免吃动物内脏和海鲜、忌红酒以外的酒类、避免吃高糖食物等。

尿酸生成增加可由于遗传性因素引起的，嘌呤代谢过程中一些重要酶的遗传缺陷；血液病、恶性肿瘤等；组织缺氧、酒精等引起体内嘌呤代谢活跃,导致尿酸产生增加。尿酸排泄障碍如肾脏转运尿酸的转运蛋白功能异常、慢性肾功能衰竭患者；使用细胞毒性药物、长期使用利尿剂、抗结核药物以及长期禁食者、慢性铅中毒等也可使肾脏重吸收尿酸增加。

应避免食用肝脏、肾脏、脑等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品、火锅及浓肉汤和肉汁等；除红酒以外的各种酒类，尤其是啤酒和蒸馏酒(白酒)；含较多果糖和蔗糖的食品和饮料。饮食多饮水，以白开水或矿泉水最宜，也可以饮用无糖苏打水。

本内容由天津医科大学代谢病医院 痛风科&糖尿病中心六部 副主任医师 聂秀玲审核

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尿酸高都是怎样引起的，可以通过饮食调理吗？

<span>尿酸高的患者不仅仅需要了解多吃什么，还应同时了解少吃什么，这样才能很好的控制病情。只有严格的控制嘌呤的摄入量，才能很好的控制尿酸。大多数患者都是在体检的时候发现的，但有些只是单纯的高尿酸血症，并不是痛风。但不要太轻视尿酸高，因为高尿酸血症有5%-18.8%能转化为痛风。

一般情况下，人体内尿酸含量居高症状出现的有

内部因素：1、当摔打受伤时，体内会自动合成分解已损细胞，其中核酸被分解为嘌呤，嘌呤又合成尿酸。2、人体运动过后，会产生大量的乳酸，乳酸会堵塞尿酸排出的路径，从而使得尿酸偏高。

外部因素：1、摄入大量高嘌呤食物的缘故；2、喝酒也可能导致尿酸偏高。

尿酸高得人其中三分之二的因素来源于内部因素，其另外三分之一则为外部因素。如果尿酸值仅仅比正常值高一点，那么可以通过饮食习惯来调节尿酸值。具体可以吃或不能吃那些食物？

1、可以吃海带,***,芹菜,黄瓜,苹果,蕃茄,包心菜,萝卜等碱性食物能促进尿酸盐的溶解，从而可以由尿液代谢出体外。

2、不可以吃动物内脏,鱼子,蟹黄,贝类,沙丁鱼,比目鱼,鲔鱼,鲍鱼,肉类,虾子,豌豆,黄豆类,扁豆及其他豆类,香菇,洋菇,啤酒和发酵食品,菠菜,芦笋等富含嘌呤的食物。

尿酸是嘌呤代谢的终产物，各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。引起尿酸高的原因无外乎几种情况，要么是尿酸来源过多，要么是代谢紊乱，要么是排出减少。

1、嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至1.0mg/dL，而尿内尿酸的分泌降至200mg/dL。

2、内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。目前已经发现多种酶与其合成相关。

3、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病都可加速肌肉ATP的降解。

那怎么通过饮食调理呢？总结为以下几条：

1、多喝水。多喝水可以促进尿酸从尿中排出，每天饮水量在2000毫升左右是比较可取的。

2、多吃低嘌呤食物，少吃高嘌呤食物。下面给大家总结了常见食物的低嘌呤食物：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、各种油脂、杏仁、核桃、果酱等。

3、禁止饮酒。特别是啤酒，如果实在有酒瘾，可以适量喝点红酒，其它酒不饮或严格限制。

（本文作者：中国[_a***_]科学院西苑医院男科 郭军主任医师/曾银硕士研究生）

有哪些食物会导致尿酸攀升，诱发痛风和肾衰？

很高兴回答你的问题，诱发痛风的食物主要有海鲜，酒类(尤其是啤酒)，高汤，动物的内脏，各种豆制品，导致诱发肾衰的食物主要有动物的内脏，脂肪，鸡蛋，高蛋白质的食物，得了痛风，简直苦不堪言，不仅要忌口，还要多锻炼，把体内的酸全排出去，不过痛风不见得就是摘不掉的紧箍咒，抑制自己的口腹之欲，然后再找中医或者针灸或者中药调理一下，之后再保持住应该没有问题的

到此，以上就是小编对于长期饮食不健康尿酸会高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期饮食不健康尿酸会高吗的4点解答对大家有用。