糖尿病人怎样吃健康饮食,糖尿病人怎样吃健康饮食最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人怎样吃健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病人怎样吃健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病初期应该怎样注意饮食？

糖尿病初期应该怎样注意饮食？

其实糖尿病对于大部分人来说，只分发现的早、发现的晚，以及压根没发现。

不管是一型还是二型糖尿病，都要听医嘱。

得糖尿病以后，首先不要惊慌，这不是什么直接要命的大病，是完全可以靠自律控制的，同时不要轻信什么安全、无副作用的降糖保健品，这是很多糖友一上来的误区，糖尿病目前的科学手段无法根治，当然这里不考虑糖代受损这类人群。

糖尿病最主要的问题是————控制血糖，防止糖尿病并发症。

同时你要了解，你摄入的任何形式的糖都会影响你的血糖情况，这里的糖指的不单是白砂糖，也包括水果中的单糖，你吃的主食里面的糖，这些食物最终在体内都会分解成葡萄糖再利用，而糖尿病患者的问题就出在无法很好的代谢、利用糖。

也就是说，含有碳水化合物类的食物都会影响你的血糖，所以你应该先学会把自己吃的食物分类，比如肉类主要是蛋白质和脂肪，它们不会影响你的血糖，适当的摄入是没有问题，蔬菜当中大部分都是安全的，可以帮助你补充十分有用的膳食纤维以及维生素，精加工的米面就要少吃。

其次，你要关心一下食物的升糖指数，并不是每个碳水化合物摄入后升血糖都是一样的，也不能从食物的甜度上判断它是否能吃，比如柚子的升糖指数就不是很高，有些升糖指数高的食物和升糖指数低的食物混合吃起来更有益，比如精大米升糖指数就很高，但和粗粮比如黑米混合一起吃就会把升糖指数降下来一些。

糖尿病具体上也要分年龄阶段以及属于哪种类型。一般来说 ，年轻人得的糖尿病初期表现比较典型，也就是“三多”现象 是比较明显的（吃多、喝多、尿多） ，中老年得病“三多”就表现不很突出了，只是化验知道血糖高，称为稳定型，但并不是说没有事了，而是也有其他发病症状，如乏力、没精神、血压高或是不稳定等情况，也和其他的病人一样也会有并发症。无论哪种糖尿病 ，也不管是初期后期都要以清淡饮食为主，比如尽量少吃大鱼大肉等油腻以及辛辣食物，当然一些含糖多的食品瓜果也尽量少吃。 适当喝水，不要喝浓茶、咖啡等，不要熬夜。同时还不能喝酒。总起来说，糖尿病病人应该长期“粗茶淡饭”，主食比如玉米、小米、荞麦等粗粮（尽量带糠带皮粉碎后再做饭吃） ，副食除了一般疏菜外，有条件可以弄点野菜类，如苦菜、荠菜、灰菜等，南瓜也是普遍认定的糖尿病人可食的食物。目前各医院都有糖尿病专科，医生都会根据病人类型、程度制定专门食谱 ，这样还是比较方便和放心的。

总之，糖尿病属慢性病 ，它的发病机制比较复杂 ，且并发症较多，对人体伤害很大，目前还没有根治的特效方法，病人必须树立坚定信心，保持良好心态，作好“持久作战”的准备，规范治疗，也不是绝对不能治愈！

谢邀。

谢邀，从发现患上糖尿病时候！不管是初期不初期，第一就应该对饮食要有所节制，比如平时的摄入量控制在七分饱！主食以五谷杂粮，日常适当搭配蔬菜水果。不熬夜，应保持足够睡眠！不要有精神压力，保持心态平和！坚持天天运动，出门以步代车！这种优良习惯恒心坚持，可防可控！

得了糖尿病，控制饮食非常重要。那么，日常生活中，我们该如何管理自己的饮食呢？

1.不管是1型糖尿病，还是2型糖尿病，或者是糖尿病前期，所有的糖尿病患者都需要接受个体化的饮食指导。

一般来说，可以咨询[_a***_]、糖尿病专科医生或护士。

2.需要先评估糖尿病患者的营养状况，然后再设定合理的饮食控制目标，调整总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养素，达到糖尿病患者的代谢控制目标，并尽可能满足个体饮食喜好。

<span style="font-weight: bold;">1. 维持健康的体重。

超重、或肥胖的糖尿病患者，他们的减重目标是3-6个月减轻体重的5%-10%。

消瘦的糖尿病患者，应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。

2. 供给营养均衡的膳食，满足患者对各种营养素的需求。

3. 达到并维持理想的血糖、糖化血红蛋白水平。

到此，以上就是小编对于糖尿病人怎样吃健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人怎样吃健康饮食的1点解答对大家有用。