不健康饮食的孩子怎么办,不健康饮食的孩子怎么办呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康饮食的孩子怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不健康饮食的孩子怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩子不好好吃饭该怎么办？
2. 小孩子不爱吃饭，也不吃水果蔬菜，应该怎么教育引导？
3. 孩子不会好好吃饭，怎么办？

小孩子不好好吃饭该怎么办？

调皮不吃饭的，不要管他。小孩子饿不出毛病的，但会撑出毛病的。顺其自然，一两天后就会好好吃饭的。记住，不要给零食吃，要多喝水。

脾胃不好，不乐意吃饭，建议做个推拿，或者用山楂煮水果吃，比如苹果或梨。

个人建议，养两个孩子的生活经验而已，不是医生。

教你两招。1,平时不给他吃太多的零食。2，给他做他爱吃的饭菜。孩子经常吃零食到吃饭的时候就不想吃了。要是你在他饿的时候给他做一个他爱吃的饭还是一道菜让他吃。这样天长日久慢慢就会好好吃饭了。

谢谢邀请。

这是很多小孩子身上常见的表现，也是很多家长的烦恼所在，而其实质却是家长教育的问题，其本质则是如何培养孩子好习惯养成方面的问题。

当然，现在埋怨家长和后悔以往的行为等都无益于解决这个问题。

小孩子不愿意好好吃饭主要是还是没有饿着，如果家长能够暂时地“恨”下心来，让孩子真正感受到饿的难受和不好好吃饭将面临的痛苦，以后就会自觉地好好吃饭了。

家长对孩子真正的爱和真正的好一定是具有科学性的和符合儿童成长规律的行为，而任何盲目的和情绪性的“爱”都是不可取的，并必然产生不良的后果。

事实上，很多家长都被自己小孩子的不良行为所***，甚至会被孩子搞的团团转，这种行为是对孩子和大人的双重伤害。

曾有著名的教育家指出，教育就是培养好习惯，这个思想不仅揭示了儿童教育的真谛，也自明了科学家庭教育的大方向。

孩子不好好吃饭跟父母有直接的关系。孩子能好好吃饭，有下面一些原因,

1、你做的饭菜是否合孩子的胃口的，如果是孩子不喜欢吃的，你是无法让孩子好好吃饭的。孩子不喜欢吃饭的时候，通常表现为去玩玩具，到处跑，你大声叫喊，孩子才回来吃一口。

2、父母吃饭的习惯是怎样的，如果父母吃饭的时候经常一边吃一边看电视，那么孩子也会有样学样要求一边吃一边看电视，如果没有电视看的时候就会大喊大叫。

3、为了让孩子好好吃饭，有的父母或爷爷奶奶经常放电视给孩子看，让孩子可以安静下来，但这种行为一旦让孩子习惯了，他就会变本加厉，没有电视看就不好好吃饭。

4、如果孩子不小心养成了不好好吃饭的习惯，改变是很痛苦的，可以慢慢改，比如明确告诉孩子吃饭的时间就吃饭，过了这个时间不吃就让孩子饿一会，哪怕饿一餐。这个时候需要爸妈有耐心，原则地帮助孩子养成习惯，绝不能孩子一哭就心软，把习惯走乱。

孩子好好吃饭跟一个温暖的家庭环境有非常大的关系，在一个温馨和谐的家庭，大家吃饭的时候非常开心品尝食物，有说有笑，孩子也很高兴吃饭，根本就不需要看电视什么的。吃饱了，不想再吃就放下碗，不需要强逼孩子吃，敬老爱幼，爱护食物，吃饭的时间就吃饭，从小就让孩子在耳渲目染的环境成长，这才是最好的办法。

1.让宝宝习惯像大人一样吃饭

为宝宝做好就餐准备，比如为宝宝准备特定的儿童就餐椅，以免他吃饭时跑来跑去，帮助宝宝养成安安静***下来吃饭的好习惯。这样，宝宝就会在吃饭的时候比较专心。宝宝吃饭时，父母不要追着喂，以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏，甚至成为控制父母的有效方式。

2.让宝宝明白就餐不是游戏

如果宝宝已经养成这样的习惯，可以通过限制宝宝零食，严格控制就餐时间等方式来进行调整，一旦宝宝耍赖，父母一定要坚持，即便让宝宝饿上一两顿也无妨。只有这样，他才会明白，就餐不是他想象的那样是一种游戏。

3、餐桌上不要训斥宝宝

就餐时切记不要训斥宝宝，而应该谈论一些与食品有关的有趣的话题，勾起宝宝的食欲。父母要调整就餐气氛，无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学习好好吃饭。

4、整宝宝的饮食时间和饮食结构

检查宝宝是否饮食次数偏多，正餐和点心之间时间间隔过短或零食、甜食过多等等，然后根据宝宝的特点调整饮食时间和饮食结构。如果宝宝吃零食太多，可以减少甚至取消零食，让宝宝的胃有排空的时间。此外，父母要为宝宝提供色香味俱全、又富于变化的饮食，刺激宝宝的食欲。通过这些就可以改善宝宝的就餐行为。

5.增加宝宝运动的时间和强度

如果宝宝活动量偏少，父母可多带宝宝到户外运动，增大运动量，一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量，提高宝宝的食欲。

小孩子不爱吃饭，也不吃水果蔬菜，应该怎么教育引导？

小孩子不吃饭可以把不喜欢的给食材做成可爱的图形来引诱她吃饭，或者是把它做成炸成汁或者做成糊让宝宝看不见，稍微大一点的孩子可以拿好玩的玩具或者说是他比较喜欢的事情来吸引他，吃不喜欢的蔬菜或者水果。

通常来说，一个不爱吃饭，不吃蔬菜水果的小孩背后，是一个把孩子宠坏了的家庭。

解决方法也很简单。

让孩子远离零食，然后，饿他几餐，告诉他，从此以后只有正餐和水果可以吃。

注意做以上行为的时候，必须全家统一意见，绝不可有人任意改变主意。任何心软举动都会让之前努力前功尽弃。

当然，最需要改的就是全家的这种溺爱宠爱。不将这个改过来，以上所有的努力都是白费的。

小孩不爱吃饭，不吃水果蔬菜，会影响生长发育哦！

吃是本能，要生存就要吃。

不爱吃饭的小孩，都是家里人惯的。

由于现在物质生活水平提高，家里多人宠着，没挨过饿，天天零食供着，不吃饭也饿不着。

另外，零食多糖，多添加剂、色素、香料等，吸引了小孩，平时经常吃零食，败坏胃口，到准点吃饭时，哪有胃口去吃饭。

小孩合理均衡饮食，需要自小养好习惯，少吃或不吃零食，准时饭点，食材荤素均衡[_a***_]才能吃出健康乖宝宝。

那是你做饭不好吃[笑哭]。小时候我也挑食，长大就不怎么挑了，因为我家以前做饭也不好吃，去到别处吃好吃了，回家自己做 ，主要还是佐料放少，太寡淡了不好吃。而且蔬菜水果我也不吃，没事呀挺健康的，你可以拿其他食物代替。

<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">教育、引导孩子吃饭是有专门的课程叫”食育“课，通过健康饮食课程，提高孩子对健康食物的认识和健康饮食习惯，培养他们的营养观。比如德国中小学都设有“公共厨房”、英国每年会上两周食品课、日本则大力推崇“厨房教育”。而我国，这门课程却是极为缺失的。

营养观的缺失让我们很多家长都被这个问题困扰过。不爱吃饭的原因也就几点：

1.婴儿期过度喂养，造成脾胃功能失调。

2.小食品不断，甜食过多，吃饭不定时。

3.家长挑食，还没动筷先皱眉头。给孩子的暗示就是：这菜不好吃！

4.最重要的还要检查一下孩子是否身体缺少微量元素-锌。缺锌会让食欲有所改变，从而挑食、偏食，缺锌不容忽视。

孩子的饮食习惯是受家庭饮食习惯影响的。在排除缺锌的可能后，家长要总结一下孩子是否真的什么都不爱吃，还是挑食。如果好吃的能吃很多，那家长就真得在做菜上下点功夫了。也可以和孩子一起下厨，让孩子对“饭”更有感觉。

孩子不会好好吃饭，怎么办？

我家孩子也四周岁，在幼儿园自己吃的很好，回到家就喜欢让我喂，我观察他，他其实就是为了腾出手来玩儿玩具，毕竟在幼儿园一整天不是特别自由。

我和他沟通确认过他的想法，他表示我猜的对。

那么接下来就是纠正他的时候了，我会让他先玩儿，玩儿够了、玩儿累了、玩儿饿了，等他要求“妈妈我饿了”这时候和他讲，饭已经做好了，先放下玩具洗洗手，然后自己吃饭，我们吃饭的时候就让玩具们也休息一下，咱们马上就回来。

这方法可能不会一次见效，多试几次，过程中不要着急，慢慢给他养成习惯，让他知道，妈妈不是不让我玩，只不过玩够了吃饭的时候就要好好吃，吃完了还可以继续玩。

小孩子嘛，肯定都会有这样那样的一些小毛病，家长要学会控制情绪，他不吃你就先吃先忙别的，不要因为自己着急去做事情就吼他。

慢慢来吧，养孩子是件很高端的行为艺术呢。

首先，家人要以身作则，让孩子养成良好的用餐礼仪，有些家长吃饭时一边吃饭一边玩手机看电视，这种行为肯定是不行的，家长一定要树立良好的榜样“不以善小而不为，不以恶小而为之”孩子虽小，一旦养成这种坏习惯就难以改掉。

其次，孩子如果确实不饿，就不要勉强，俗话说“七分饱，三分寒”。饿一两顿不会把孩子饿坏的，千万不要因为孩子不吃饭而强迫孩子吃，这样很容易让孩子厌食，还有一些家长因为孩子不吃饭害怕饿着就给孩子吃零食也是不好的，这样让孩子一到饭点就觉得没胃口，家长们就应该以鼓励和引导的方式让孩子觉得吃饭是一种享受。

最后，可以到医院查一下微量元素和脾胃；缺锌的孩子也有可能对食物感觉不可口，不爱吃饭，可以给孩子适当的补锌治疗。还有些孩子生病后不爱吃饭，很有可能是脾胃功能受到影响，可以***用推拿或者在医生的指导下服用一些调理脾胃的药物。

很高兴可以回答您的问题。

首先，孩子之前如果养成了吃零食的习惯，暂时停掉了零食，孩子还没有从那个习惯转换过来，他会觉得吃点不饿了，等饿了自然会有饭或者零食吃的！

其次，可以跟孩子看一些关于好好吃饭的绘本书籍，孩子会在潜移默化中受到绘本影响的；

另外，平日里，跟孩子多多一起参加运动，活动开了，饭量自然就上来了！

在孩子吃饭这个问题上很多家长都会遇到过同样的问题，作为两个孩子的妈妈来说我曾经也是对孩子吃饭这个问题很烦恼，但后来我想想孩子也不过是两三岁，为什么我要对孩子这么高的要求呢，其实孩子饿了自然就会多吃点，不太饿就少吃点，我们作为大人不也是这样的吗，只不过是我们作为妈妈总感觉孩子要多吃点，总是担心孩子会饿到，后来我就没再要求孩子都要吃完，要按孩子自己实际的意愿来，但我平时还是要注意以下几点：

1.少吃零食

不管是在吃饭前还是吃饭后我都是很少让孩子吃零食，不仅仅是会影响孩子吃饭的欲望，而且现在的零食为了吸引孩子们，不仅在外包装弄得很可爱，在生产过程中还加了很多糖之外还加了很多添加剂，这些添加剂除了为了食物保存可以更久外，还让零食吃起来的口感更好，让孩子更喜欢吃，吃得更多，这些零食可能吃一点是不会对身体有影响的，但如果长期大量吃肯定会对身体有影响，所以为了孩子的身体健康考虑还是少吃为妙，加上孩子喜欢吃的零食基本上都是含糖量很高的，吃糖多了不仅影响孩子吃饭的量，还会让孩子容易发胖。

2.少喝汽水

除了零食会影响孩子吃饭外，我想现在孩子最喜欢就是喝汽水了，汽水其实跟零食一样也是含糖量很高的，除了含糖量很高，各种添加剂也是不少，不仅对孩子牙齿有很大的影响，对正在长身体的孩子来说各方面都会有影响，所以我也是很少买给孩子喝，但是是少买也不能不买，偶尔也是会买点的，因为也不能一味的不让孩子吃与喝，只能说是要适量。

3.对孩子吃饭的各种问题要有一种正确的态度与认知

对于一个几岁的孩子来说有时你要孩子们象大人一样能够端端正正地坐好认认真真的吃饭本来就是一件比较困难的事，所以有时真的要有正确的态度与认知，如果孩子吃到一半基本上有点饱了不想吃了我想就不要勉强了，这一顿吃得比较少，下一顿自然会吃得比较多，所以作为家长我想真的不需要太担心孩子会饿到的，还有就是孩子吃饭的过程中不断的会有小动作，爱玩这不就是孩子的天性吗，只要是孩子在安全的情况下，我也不怎么管的，但我是不会让孩子一直吃，长时间的吃饭，差不多我就会收碗了而且我是不会喂饭的，坚持让孩子自己吃饭。

到此，以上就是小编对于不健康饮食的孩子怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健康饮食的孩子怎么办的3点解答对大家有用。