情绪调节 心理学,情绪调节心理学名词解释

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节 心理学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪调节 心理学的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么人会有情绪波动期？
2. 为什么人会有情绪波动期？

为什么人会有情绪波动期？

情绪波动期也叫心理周期，是指一个人的身心会随着生理的变化而波动，出现情绪上的高峰和低谷。这种周期性的情绪变化，一般来说女性来经前后时都有，但有些心理学家认为，男性同样也会出现“心理周期”。

事实山，存在三个周期：智力周期，体力周期，情绪周期。本世纪初，德国柏林的医生威廉弗里斯和奥地利维也纳的心理学家赫乐曼斯沃博达，这两位素不相识的科学家，各自通过长期的观察、研究，最早提出了人体生物钟理论。他们用统计学的方法对观察到的大量事实进行分析后惊奇地发现：人的体力存在着一个从出生之日算起以23天为一周期的"体力盛衰周期"；人的感情和精神状况则存在着一个从出生之日算起以28天为一周期的"情绪波动周期"；经过二十年后，奥地利的阿尔弗雷德特尔切尔教授发现了人的智力存在着一个从出生之日算起以33天为一个周期的"智力强弱周期"。

他们的发现揭开了人的体力、情绪和智力存在着周期性变化的秘密。

后来，人们把这三位科学家发现的三个生物节奏总结为"人体生物三节律"，因为这三个节律象钟表一样循环往复，又被人们称作"人体生物钟"，外国人叫做"PSI周期"。注：PSI是英文Physical（体力）、Sensitive（情绪）、Intellectual（智力）的缩写。

人体生物三节律有app和在线查询网站，有感兴趣的人可自行搜索，我发的截图就是从某网站下载的。为什么今天答题状态这么好？我的三个周期都处于高点呢。

我个人认为：

每个人都有情绪起伏波动是正常现象，只是每个人情绪控制能力强与弱，人的情绪有先天环境因素，自身性格，教育水平，对自我认知和对事务认知所产生的一种表现和态度！

不管男人女人都会有情绪波动周期性，在此期间会出现焦虑，易发火，抑郁等情绪波动.每个人还有心理上和生理上的情绪低潮期，会出现消极心态，恐惧，沮丧，悲伤等造成情绪波动.

建议多参加平时爱好的运动，如跑步，游泳，羽毛球，兵乓球等活动，还可以与好友一起聆听倾诉来发泄情绪，多吃一些含维生素B和氨基酸丰富的食物如全麦面包，蔬菜，鸡蛋🥚等有助于改善情绪.

学会控制自己情绪，保持微笑，保持心情舒畅，多阅读一些自己感兴趣的书籍，看看实时新闻，让自己充实自己情绪变得越来越稳定

为什么人会有情绪波动期？

情绪波动期也叫心理周期，是指一个人的身心会随着生理的变化而波动，出现情绪上的高峰和低谷。这种周期性的情绪变化，一般来说女性来经前后时都有，但有些心理学家认为，男性同样也会出现“心理周期”。

事实山，存在三个周期：智力周期，体力周期，情绪周期。本世纪初，德国柏林的医生威廉弗里斯和奥地利维也纳的心理学家赫乐曼斯沃博达，这两位素不相识的科学家，各自通过长期的观察、研究，最早提出了人体生物钟理论。他们用统计学的方法对观察到的大量事实进行分析后惊奇地发现：人的体力存在着一个从出生之日算起以23天为一周期的"体力盛衰周期"；人的感情和精神状况则存在着一个从出生之日算起以28天为一周期的"情绪波动周期"；经过二十年后，奥地利的阿尔弗雷德特尔切尔教授发现了人的智力存在着一个从出生之日算起以33天为一个周期的"智力强弱周期"。

他们的发现揭开了人的体力、情绪和智力存在着周期性变化的秘密。

后来，人们把这三位科学家发现的三个生物节奏总结为"人体生物三节律"，因为这三个节律象钟表一样循环往复，又被人们称作"人体生物钟"，外国人叫做"PSI周期"。注：PSI是英文Physical（体力）、Sensitive（情绪）、Intellectual（智力）的缩写。

人体生物三节律有APP和在线查询网站，有感兴趣的人可自行搜索，我发的截图就是从某网站下载的。为什么今天答题状态这么好？我的三个周期都处于高点呢。

到此，以上就是小编对于情绪调节 心理学的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节 心理学的2点解答对大家有用。