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疫情宅家心理调节,疫情宅家心理调节措施

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于疫情宅家心理调节问题,于是小编就整理了3个相关介绍疫情宅家心理调节的解答,让我们一起看看吧。

  1. 防疫长期宅家,如何做好心理干预?
  2. 长期宅在家,如何做好心理防护?
  3. 天天在家闷着,有什么好的方法调节一下情绪?

防疫长期宅家,如何做好心理干预?

感谢邀请!长期宅家其实对我没有影响因为平时我也是比较喜欢宅的人,现在只是减少了去街上的次数,但也避免了乱花钱,不过不能去走亲戚还是有点不习惯的。其次因为我们是农村的,能活动的地方还是比较多,可以去地里,河边,山上走一走,只要不到人多的地方去就好了,有时候出去转一圈一个人都不会碰到的,农村空气也好,所以说影响不是很大。

但还是希望这个疫情快点过去,每天看到不断增加的各种数据,心里真的很难受

疫情宅家心理调节,疫情宅家心理调节措施
图片来源网络,侵删)

谢邀:今年腊月二十五儿子一家从青岛甘肃老家过年,全家住在一起,一日三餐,洗洗刷刷,买菜购物忙忙碌碌,本打算儿子一家正月初九返回青岛,但是正月初八九,所有交通停止通行,己买好的票也被退了,只能等待疫情平稳在反回青岛,所以管好自家一家大小人员,少出门,勤洗手,拿出洒精棉球擦擦手,每天开窗二次,每次半小时,多喝水,多排泄,迟起床,多睡觉,这个非常时期,把常年不见的一家人拉近了距离,相互也多了沟通,一家人紧密团结,互相包容抗疫情,加深了长期谈漠的情感,因此心态也好了,做事也不知累了,只有满满幸福,只希望疫情早曰节束,一切回复正常。


这场瘟疫叫人毛骨悚然,起出我们没有很好的应对措施,显得很无助。

现在好了经过一段时间我们治疗好很多患者,给我们防控疫情增加了信心。我们要相信党和国家,一定能打赢防控冠状病毒攻坚战,给我们一个安全环境和生存空间。须要全国人民密切配合,统一防护确保安全。

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(图片来源网络,侵删)

调整好心里状态在家可以充实自己静下心来看看电视剧,上头条看看新闻热点,了解疫情状况做好个人防护勤洗手,出门要必须戴口罩不聚会不到人多的地方去,在家也要锻炼身体

疫情这两天,💛从《今日头条》向朋友圈转发官方消息、权威信息,防疫知识,成为我重要任务。天下兴,匹夫有责!不敢懈怠。因为不能转发链接,就截图转发。也在《今日头条》转发。也算是发挥我知道点新闻报道理论有过实践的长处吧!新闻报道,来源是很重要的,发布单位是否权威也是很重要的。💚当然必作的思考圣贤语是必不可少的,于自己遭遇开悟人生道理也是不可少的。这两天,家里这只猫老是嗥,让我不安。那条狗,动不动把门打开,把屋里弄得穿堂风直过,使我很冷,也使我恼火。细思量,这一定是造物主用心安排的。因为他把小花都打扮得那么好,更何况比花高贵多了的我们人。所以,我也一直在沉思状态中,要查明这件事里我当忏悔的。💜这两天出去更少了,起床更晚了,睡觉也晚,常一个人在独自沉思。因为在院门口的防疫工作人员不喜欢居民出去,也只能在夜深人静时,往骑车半个小时的地方给那里的猫送吃的。自然,大街上很安静的,沒过往行人,车辆也很少,不用等绿灯就可以过十字路口。院里的猫也向我现身,我知道那是向我要吃的。家里新钢猫吃了有余,就给它们。这两天家里这只猫嗥得有成效了,因为我烦了。但不能放它出去,非常时期猫也要隔离。💘这就是我在这段时间里的生活,干不干预,已经有干预我的找上门了,唯此开悟真道于素和朴。亦可名为我的心理干预。


长期宅在家,如何做好心理防护?

现在抗***时期,全国各地的居民都宅在家里,有些人实在待不住想出去溜溜,但是又不敢,怕被感染

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甚至在家里频道测体温,体温稍微有点高就哇哇叫,说自己感染***了,心理恐慌不已。

有些人之前就得了感冒,在过年期间吃了热气的零食,嗓子有点不舒服,正好赶上了这个***感染的时期,整天就胡思乱想,认为这些症状是***感染。

非要去医院拍个片才放心,但是觉得去医院更危险,害怕自己本来没病的,去趟医院就染***了,只能在家里吃各种药,各种担心,快要神经质了。

因为题主提问的问题,没有说明是在哪种情况下,如果不是肺炎时期宅在家里,说明你不是被迫待在家里,那你完全可以出去走走,或者在家里找点事情做,像平常一样宅在家里,心理没有任何负担,没有恐慌。

如果在肺炎时期待在家里,那是被迫待在家里心理会有压力,会有恐慌,那你少看点新闻,找点电影看看,或者在家里找点事情做,分散一下自己的注意力,每天放松心情

一直以来为了年迈父母、为了儿子的成长婚事,不敢有丝毫松懈的我,不敢有疲倦,不能有放松。疫情爆发以来宅在家里,是真的心里放松了,开始几天是彻底打扫卫生,归置家具衣物。后来就做美食,增强免疫力!享受天伦之乐!我对生活感恩,健康平淡的生活就是幸福,宅在家里闹心起事的人想想疫区的兄弟姐妹父老孩子吧!我们能做的就是不给***添乱,珍惜全家团聚的日子!

这段疫情,让平日忙碌的我亦呆在家了!前几天挺惶恐的,总担心***会传染上自己!因为工作原因,天南地北的人接触过!每天吃了午饭就看电视,觉得时间太煎熬!可谓渡日如年!不过初一已开了去毒[_a***_]喝喝!心里勉强没那么害怕!也是一种自我安慰!今天已熬到年十二了,每天都祈祷!冬天总会过去的,春天终将来临!怀揣美好心愿:待到春暖花开!定去见美好的人!做开心的事!

【最好的医生是自己,每天健康生活八方面】

1、一定要按时吃好3顿饭;

2、一定要睡好8个小时觉;

3、一定要家庭和谐心清净;

4、每天要笑,不怨恨生气

5、每天最好卯时要会大便

6、每天坚持运动半个小时;

7、每天健走不吸烟不酗酒;

8、每天放开心量乐善好施。

健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,但没有健康就等于没有了一切!

天天在家闷着,有什么好的方法调节一下情绪

其实可以静下心来看看《道德经》《庄子》,道家思想与儒家思想迥然不同,我们接触的更多是儒家思想,多在讲礼仪仁智信,而老庄更关注于自然,关注自我,尤其是读逍遥游,就像看哈利波特一样,充满神奇,豁达!

调节方法好多,主要看个人爱好兴趣。第一看书写字,提高个人素质,自我充电加压,合理安排,让眼睛舒服一点。第二沏上一壶茶,坐在阳台上,晒着太阳,很惬意。第三饭菜不重样,美味可口,适量喝点小酒,微醉刚好,享受美好生活。第四追追剧,喜欢啥题材的电视剧、电影多看点比如《潜伏》《人民的名义》等等。第五K歌家人都可参与, 但不要扰民,自娱自乐就好。第六给孩子讲讲父辈的童年,忆苦思甜,其乐融融。第七养养花草,人勤地不懒,春天的到来花会给你意外的惊喜哦!第八上头条玩抖音,与条友们切磋分享,不断学习进步,′还有收益哦,不行多点赞。第九出门购物戴口罩、勤洗手、勤消毒、勤通风、不扎堆,保护自己也是保护他人。第十为 白衣天使加油!为中国加油!为武汉加油!调节方法万千种,闷在家里也开心。个人看法。

到此,以上就是小编对于疫情宅家心理调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于疫情宅家心理调节的3点解答对大家有用。

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