感谢糖尿病让我健康饮食,感谢糖尿病让我健康饮食的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感谢糖尿病让我健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍感谢糖尿病让我健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 你相信通过饮食干预可以改善甚至逆转二型糖尿病吗？

你相信通过饮食干预可以改善甚至逆转二型糖尿病吗？

当然可以。

其实不是饮食的干预，而是对食物的严格控制！在最不想放下筷子的时候毅然决然的放下筷子，再说的明白些就是自己意志与自己毅力的长期的较量的结果。硬生生的把血脂及脂肪肝去掉。至于这样血糖水平才能正常。当然运动也起了重要作用。

我这样说是我自己由糖尿病初起者恢复到正常状态的写照。历经了15年！

确实有些人通过饮食逆转了糖尿病，需要我们了解最新的资讯和调理方法。

抛弃“唯药物论”，糖尿病可以逆转！

2017年的《柳叶刀》和2018年世界糖尿病大会都有低碳饮食逆转糖尿病的案例分享。

最著名的***是2018年6月13日，英国国家服务医疗体系（NHS）宣布，支持下属8000家医院用低碳饮食来治疗糖尿病。

这个最初由糖尿病康复网站推出的低碳生酮治疗糖尿病的方案，荣获英国2016年【积极社会影响】荣誉。

到目前为止，总共有326000人参加了这个免费的低碳饮食项目。60%糖尿病患者病情减轻，94%患者用药量减少，平均糖化血红蛋白下降1.3，平均年花费减少7000元，部分糖尿病患者逆转。

随后，澳大利亚糖尿病学会在18年8月、美国和欧洲糖尿病协会在18年10月都认可了低碳饮食成为“治疗”糖尿病的方法。

糖尿病作为典型的生活方式疾病，不能单纯依赖药物，一定要从多角度多方位来调理，饮食，运动，情绪，呼吸、放松方法都非常重要。其中饮食调理更是重中之重！

低碳生酮饮食：

在人类没有学会种植农作物之前，人类的饮食方式就是低碳生酮饮食，这种天然的饮食方式拥有更好的血糖血脂水平、更充沛的能量供应和更不容易饥饿。

低碳饮食通过摄入大量脂肪油脂类食物，严格控制碳水，让身体从糖代谢转化为脂肪代谢给身体供能。

我是小眼睛医生，希望我的回答，对你有所帮助。

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选用复合糖类，碳水化合物占45%-60%，选择低升糖指数的食物。

控制脂肪摄入，胆固醇的摄入量最好不要超过300mg/d。

选用优质蛋白，蛋白质占15-20%，一般情况下蛋白质摄入量需要在0.8/kg。d，有植物蛋白、乳清蛋白等等。

应该选择丰富的维生素级矿物质，比如维生素C、维生素D、维生素E等等这些食物。

增加膳食纤维的摄入，推荐摄入量为25-30g/d。

年轻时饮食习惯不好，加上忙事业，压力太大，得糖尿病10年了，一开始吃药控制，没有控制饮食血糖都是在8.5左右。因为那时候才35岁，愁的不行了，后来也考虑过胃旁路手术，看到术后吃饭太麻烦，放弃了。后来查阅了国内外大量资料，开始了零糖低碳饮食，平时只吃蔬菜和鱼肉蛋奶，所有的米面等高碳食物通通都不吃，偶尔也吃点水饺和包子，几乎天天都吃水果，并保持适量运动。现在不吃药不***，空腹血糖在6.2左右，糖化指标在5.6左右，基本上算是逆转了糖尿病指标！

去年因为别的原因到省医院住院，我说我糖尿病医生不相信，因为从化验结果是正常的，并一度怀疑我是误诊，后来在检查中发现糖尿病还是和正常人不一样！医生对我的控制饮食的方法很感兴趣，我顺便给他上了一课！虚荣心爆棚呵呵！赶兴趣的糖友可以关注我，互相交流学习！祝广大糖友早日康复 ！

最近医学界很多专家都在提一个“逆转糖尿病”的概念（并非等于治愈），逆转之后可以通过饮食控制和运动锻炼、不吃药不***即可控制血糖。其中有很大把握逆转的就是年轻的肥胖糖友！

通过饮食干预能够改善[_a***_]逆转糖尿病的发生，在临床上也经常能够发现类似的例子。

这部分人群通常是初发的2型糖尿病患者，血糖在10mmol/L以下，没有明显的口渴、多饮、多尿、消瘦等代谢紊乱的情况，多是在查体的过程中发现或者在检查其他疾病的过程中偶然被发现，一部分人群需要进行75g葡萄糖耐量试验进行明确诊断。

饮食治疗一直是糖尿病治疗的重要手段，科学正规的饮食治疗能够改善胰岛素抵抗，减少热量的摄入，减轻体重，促进体内葡萄糖的利用，所以能够降低血糖。

而2型糖尿病的发病原因也是在遗传因素的基础上，不注重生活方式的调整，摄入的热量过多，活动量太少，导致营养在体内留存太多，出现肥胖和胰岛素抵抗的情况。而胰岛素抵抗是2型糖尿病的病理生理基础。

所以饮食干预能够改善2型糖尿病，对于部分人群甚至能够逆转。

我在临床上知道的一些患者就是通过饮食干预的方式长期保持血糖的正常，最长的一个患者已经11年了，血糖始终保持在目标范围以内，体重也比较标准，这个患者就能够始终坚持控制饮食，按照我们的要求，坚持保持营养素摄入均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等搭配合理，配合每天的运动锻炼，血糖一直保持的挺好。而且这个患者还能够坚持定期进行身体的检查，每半年就要进行一次全面体检，自己也备有血糖仪，每天不定时的测一测血糖，患者的心态一直都很好，有时还会到我们的患者教育活动上讲一讲自己的控糖经验。

即使血糖保持的非常好，他也一直认为自己就是一个糖尿病患者，而没有像其他人那样血糖控制下来就放松自己。他说，糖尿病人的饮食是所有人的健康饮食，始终坚持健康的饮食，才能保持健康的身体，没有健康的身体，什么金钱、房子、车子、事业、家庭、梦想还从何谈起呢！

是的，他是一个不到40岁的年轻人，事业有成，家庭幸福。这样的感悟很多人知道，但是能够做到的却是非常少。

我是孙医生，关注孙医生讲糖，持续了解更多优质健康知识，有帮助请点赞，有疑问请留言，必复！

到此，以上就是小编对于感谢糖尿病让我健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于感谢糖尿病让我健康饮食的1点解答对大家有用。