高考前心理调节***,高考前心理调适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考前心理调节视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高考前心理调节***的解答，让我们一起看看吧。

1. 距离高考160多天，心态急躁，急于求成，怎么办？
2. 高三快高考了现在想回家自习。求建议，我该怎么办？
3. 临近高考，身心崩溃，怎么办？

距离高考160多天，心态急躁，急于求成，怎么办？

大家好，我是暖爸。

160天大约是5个月零十天，是3840个小时，是230400分钟。

除去充足的睡眠和休息（8小时），总共能用上的时间还有2560小时，153600分钟。

分摊到每天，你可以使用的时间有960分钟，也就是16个小时，如果每天上课吃饭花去10个小时，至少还有6个小时左右的时间是可以用来自己安排的。

160天的这6个小时的学习就是你能用来提高的时间。为了把时间更为精确，去掉因为人性中的软弱可能变动的部分，我们只留下每天2-3个小时的时间用来提高，算2个半小时，150分钟，160天就是24000分钟。

用这24000分钟来理解知识点的话，5分钟1个可以解决4800个知识点。

从现在就开始吧，

<span style="font-weight: bold;">1、把确保简单的都能一次搞定

2、再把重点的时间花在不是很懂但又能通过努力的知识点上

3、最后再把剩余的时间用来解决自己完全不懂的题上，提高最后的分数

一、休息好，只有休息好才有斗志，才能更好的学习好。

二、这时候信心很重要，心态很重要，想想你的进步，时刻暗示自己你可以改变一切潜能无限。心情很重要，越是苦闷越要放松，课间出去散散步，找老师聊天也不错。

三、其实每个人都会有高原反应，重要的是调整，其实该学的以前都学了，现在最重要的是调整状态，斗志高扬。

四、学会复习，练习要但不能多，练练手感就好，重要的是整理，自己把每一门好好整理，梳理一遍，才会更要底气。

五、这段时间，其实自学是更有效的，除非老师能抓题，自己梳理才能总结经验，举一反三。

六、知道的看一遍就好，这个时候重要的是突破自己的知识盲点，才能帮助真正自己提升分数。

七、祝你高考大捷哦，加油！

如果说要把高三一年分为几个阶段的话，那么，大致可以分为复习、巩固、提升三个阶段。最后的160天应该属于提升阶段，在这个阶段你如果注意到了这几个问题，那么你的成绩很有可能会得到大大的提高。主要有这几个注意事项：1.要保持一颗平平淡淡的平常心，考得好不骄傲，考得差不气馁。2.要有一个合理的时间安排，按时间安排表有条不紊的复习。3.要有针对性的对各个学科的薄弱环节进行复习。4.要注意加强对考试方法特别是答题方法的训练。只要你做到了这几点，那么恭喜你，你离胜利已经不远了。

高三学生在高考前出现焦虑、急躁、心急等这些心理状况是很正常的，只是家长和老师针对这种情况要及时对孩子进行心理疏导，学生自己也要能够及时调整好心态，消除心理压力，重新回归高考总复习的轨道上。

首先，家长和老师要帮助孩子找出出现这种状况的原因，是精神压力大还是学习压力大，精神压力大主要是来自父母和老师的期望，或家长间孩子的攀比，从而形成无形的巨大压力;学习压力大主要来自自身，也就是同学间的攀比，希望比同学考的好，并希望考上自己心仪的好大学且能出人头地，这就是所谓希望越大压力更大，心态就不平和，自然就会产生焦虑、急躁、心急等现象。找出产生的原因后还要和孩子一起分析它们对高考复习的危害，并及时找到消除这些心理现象的有效办法。家长还应该利用时间多陪陪处于紧张复习的孩子，和他们看看喜剧电影，或参加轻微的运动比如散步、打羽毛球等，使孩子得到心理放松。老师在学校也要利用适当的时间举办一些课外活动和心理讲座，来消除学生紧张学习的心理压力，使他们高效快乐地学习，保障学生能够顺利参加高考并考出好成绩。

其次，家长和老师要帮助学生重新拟定行之有效的学习计划，不断改进高效的作息习惯，切忌一味无效的学习，拒绝熬夜复习，不然身体垮了同时还达到预期效果，身体没了那什么就没了。因为时间不多了，还有160多天，因此必须做到有***有系统的全面复习，纠正错题查缺补漏，重点补习自己的不足之处，做到举一反三触类旁通，这样才能短时间内提高学习效率，真正达到通过高考上好大学的目的。

再次，上面说这么多，其实最最关键的还是学生本人，因为只有学生自身调整好心态放下包袱，才能真正消除心急的不良现象，使自己重塑对高考的信心，重新回到高考复习的正常轨道上来，所谓“解铃还须系铃人”说的正是此道理。

总之，高考前的总复习是需要学生保持平静高效的学习心态，不要出现心急的不良现象，否则就会前功尽弃，达不到最终的高考目的。

现在要做的是调整好心态，这个时段是全面提升时段，巩固以前学会的知识，稳中求进。一定要想方设法调整好心态，四十八拜都拜了，不差这一嘚瑟了。知识在于平时努力和积累而不是剩几天了才想去冲多少多少分。根据自己平时测试成绩定[_a***_]，别高也别低了。稳扎稳打，把握好这五个月时光，会有你意想不到的收获，加油！

高三快高考了现在想回家自习。求建议，我该怎么办？

临近高考，如果是压力大，回家休息两天还是可以的。如果喜欢自学，且自学能力较强，回家备考也不是不可以。但是回家面对手机、电脑等诱惑，你能控制住自己吗？又或者遇到解决不了的问题该如何求教呢？

个人不太支持回家备考，毕竟学校才是学习的场所。在校有老师的指导，有优等生的拼搏进取激励自己，有作息规律，有学习氛围……

高考是人生的重要关口，千万不能大意，调整心态，潜心备考，祝你高考旗开得胜！

离2019年的高考只有几天时间了，复习时间也不多了，建议最后这段时间继续留在学校复习，不要回家复习。理由有三：

一、在学校复习，可以跟着老师的节奏学。高三老师都是有经验的老师，他们知道在哪个时间段该做哪些复习。跟着老师复习，不致于打乱仗，浪费最后宝贵的时间。如果在家复习，有可能抓不住重点，效果不好。

二、在学校复习，学校的气氛促使你更有动力，一点也不能懈怠。班上的同学，都认真、紧张地复习，你肯定受影响，不甘落后。如果在家复习，自律能力差一点，没有环境约束，想休息就休息，学习动力就会减弱，不利于学习。

三、在学校复习，有问题随时问老师，当场就可以把问题解决了。如果在家复习，遇到问题，没有解决，就是个很大的隐患，就怕高考正好考到没有解决的问题，那后悔都来不及了。

能在学校复习，尽量还是在学校复习。保持有规律的作息时间，保持好的学习状态，对最后的复习很重要。

祝每个高三学子高考顺利，考上理想的大学！

临近高考，身心崩溃，怎么办？

完全没必要啊~真的要放松，不要老想着高考怎样怎样，可以给自己设立一个低下限~压力不要太大，高考并不是洪水猛兽，你只是跟一个省市的人争~剔除本就比你强的~争不过，不争~剔除本就比你弱的，不怕~就没多少了~

我妹子去年高考，倒数第二次省统测的时候考了全班倒数第十，我和老婆去学校看她，见到我们直接哭了，她马上就要崩溃了，我们都很担心，当时什么都没有想，让她和她们班主任请***，就算请不到***，我们也要先给她接回家了，因为她现在的承受能力已经远远超出了她能接受的范围，如果还在这种环境下，她肯定真呢就会崩了，任何人说的话她都听不进去。再加上当时辅导她考中考的时候，我们的方法对她来说很适用，决定先把她带回来，用我们的方法重新辅导她，而且她基础不算差，辅导了2天半，我们把她送回学校，让她坚持我们的方法进行最后的复习阶段，在最后一次省统测的时候考了全班第五。高考的时候，理综考结束，就打电话给我，说题做漏了，哭得话都说不出来，电话一句两句说不清楚，我和老婆放下手头的事，赶去她们考点看她，刚好她又遇上流鼻血，和我当年一样，但我是考前流，遇到她，没有任何发问，只有正常倾听她说，然后给她鼓励，让她放松，不要去纠结已经结束了的，按照我们准备的思路平常心发挥最后一科就行。最后成绩出来，也算发挥的可以，考了一本，上了昆理工。

到此，以上就是小编对于高考前心理调节***的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考前心理调节***的3点解答对大家有用。