养生保健谬论,养生保健谬论有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健谬论的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健谬论的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生学里有哪些民科谬论？
2. 现代人是怎么看待养生这个问题的？

养生学里有哪些民科谬论？

感谢邀请。我们发现其实很多养生知识点都是谬论。暮暮接下来，列举一下。

1.每天要喝8杯水

其实这8杯水指的是所有含水的总摄入量。长期喝太多水，可能会造成水肿。

2.多运动保年轻

运动也要适可而止。运动过度，反而会产生过多自由基，更加会加速老化。

3.多吃碱性食物更健康

血液呈弱碱性，胃酸是酸性，***和皮肤都是弱酸性，身体各处的酸碱值都不同，营养素没有分酸碱度，只有分量和种类的需求。多样性、足量就可以维持健康。

4.洗冷水澡促进血液循环

天天洗冷水澡，反而会造成血液循环不良。洗冷水澡时皮肤表面温度突然降低，微血管收缩，反而造成血液只停留在身体内部，无法做有效的循环。

5.早睡早起比较建康

现代人是怎么看待养生这个问题的？

我认为最好的养生是自己？从中年开始人基本成熟了。懂得了怎么珍惜自己的生命，要养成良好的生活习惯。人的生命基因，一是遗传的！二是自己的不良生活习懂是自己造成的？比如吸心一喝酒，大肥大肉不忌口的吃？还有很多年轻人从不吃早攴？没有一定的生活规律？这就造成恶性巡还！随着年令的增长，做下了病根？越老越严重？这给后来岁数大了留下了全身是病，高血压，糖尿病，肺癌，脑卒，心卒等等。这些人要比正常的人少活十年八年的都有？这种人属于习理糊涂的活着？习理糊涂的死去？让我说这些人就是医肓？人到中年就应该知道自己全身患有什病？改变所有的不利于健康的毛病！对惩治疗，不能马虎？如知道自己有了高血压？不当回事！照样吃喝？50一60多岁就走了！当然也有70多岁的！头一天7好好的，第二天人没了？这种情况一般都是心梗，脑梗！生命要撑握自己手里！就要活的长就要加强缎练，生活有规律，一天起床要测一次血压，睡前也要定时测量血压？隨时撑握血压心率的动态？及时调整药量？自己不明白的及时去医院看医生！自己不能糊乱改药？长期坚持，就能延长生命。能动就靠自己，不能动时？一是靠老伴和子女？或请个保母，有条件也可以往院。总之自己努力了？让生命到最大岁数！这也是我养生的经过。

由于古人对于自身机体的组织结构及其功能在认识上还有不足之处，因此沿传下来的养生理法其中存在着相当一部分的谬误之处。尤其是对于"炁"的本质的认识，一直就没有给论述清楚，如同雾里看花不得要旨。

“养生"是现在的人这么称谓，在古代它叫修炼、修养、丹道……，其间大致有三种气(炁)是会被“利用"到的。一是口鼻出入的后天之气，二是经过自己培补起来的丹田之炁，它也叫真炁、元炁等，三是开通小周天后接收到的来自于虚空的“先天一炁"。古人所说的先天一炁也就是如今我们认识到的“起潮力"，对于普通状态下的男女来说，女子无需经过修炼就可获取起潮力，而男子是必须要经过开通“小周天"这步功夫后才能获得。

女子的身体既然在平常时侯就可接收到起潮力了，那又何必再去锻练各种“气”呢?事实上真的还是这么一回事儿。错误全都源于人们对于这件事情的认识不清不楚，以至才会开发出针对女子身体条件而言的各种养生功法，亦或是女子与男子来习练同一种***。效果如何呢?养生谈不到，说它是戕生还差不多。尤其是让人来炼呼吸之气这件事儿，实在是不得养生的要领。

因为“起潮力"它只会与人体颅腔内的大脑神经中枢组织发生相互作用，当人体弃绝掉肢体动作静下心来后，这就在最大程度上保持了脑组织能量的存蓄。相对于整天去导引按摩、服气餐霞的那些修炼人员而言，能量不就可以释放的更长久吗?因此说最好的养生办法就是最大限度地来克制自身的情欲，这句话无论是男是女对其都适用。

到此，以上就是小编对于养生保健谬论的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健谬论的2点解答对大家有用。