心脏病患者过年健康饮食,心脏病患者过年健康饮食注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏病患者过年健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心脏病患者过年健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 年关已至，冠心病患者如何才能预防心绞痛，预防心肌梗死？好好过年？

年关已至，冠心病患者如何才能预防心绞痛，预防心肌梗死？好好过年？

年关已至，冠心病患者如何才能预防心绞痛，预防心肌梗死？好好过年？

每到严冬时节，对于冠心病患者来说是一个危险的时期，易造成心绞痛或心肌梗塞的发生。心肌的急性缺血或坏死会严重影响心脏的功能，因而冬季也是心衰、心源性休克、心律失常等病的高发季节。尤其是春节期间，家家团聚，饮酒较多，更要预防心绞痛、心梗的发生。为防病情复发，冠心病患者冬季保健应注意以下几个方面：

<span style="font-weight: bold;">防寒保暖

冬季寒冷，居室温度不要过低或过高，最好保持在15℃～20℃之间，这对冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病，则应避免门窗全开，以防冷空气刺激，诱发心绞痛和心肌梗塞。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。要避免迎风急走，同时要根据天气情况，及时增添衣服。

合理饮食

冬季气候干燥，特别是室内装有暖气的家庭，人们一般喝水少，这容易使血液浓缩，加重心脏负担。故冠心病人在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。春节期间饮食比较油腻，冠心病患者要注意尽量少吃过于油腻食品及动物内脏，更不要大量喝酒来御寒。吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，因此，绝不能吸烟，也最好不要经常呆在吸烟房里。

坚持锻炼

持之以恒的运动可以改善心脏的功能，促进侧枝循环的形成，即使是过年期间，也不能放弃运动。冠心病患者应坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等，但应注意运动要因人而异，量力而行，运动量以无不适感为度，过量则有害健康。

调畅情志

冠心病的预防保健营养成因

1、脂肪有不可推卸的责任：流行病学调查结果表明，饮食脂肪摄入总量与动脉粥样硬化症的发病率和死亡率成正比。摄入脂肪占总热能 40％ 以上的地区，居民动脉粥样硬化发病率明显升高。饮食脂肪总量又是影响血中胆固醇的浓度的主要因素，因此，脂肪的过量摄入是导致冠心病发生的重要因素。

2、胆固醇是引发冠心病的危险因素：冠心病患者血清胆固醇浓度明显高于正常人。临床研究发现，冠心病多发地区的居民血清胆固醇浓度比低发地区人群要高得多，饮食中的胆固醇摄入量与动脉粥样硬化症发病率成正比。因此摄入胆固醇的量越高，人体吸收的量就会相应增加，诱发冠心病的几率也随之增大。

饮食调理

1、供给适量热能：中年以后随着年龄的增长，体力活动和其他活动相对减少，基础代谢率也随之下降。所以，每天所需的热能也相应减少。若体重超标，应减少热能的供给以降低体重，维持理想体重是饮食营养预防冠心病的目标。许多冠心病患者常合并有超重或肥胖，所以应通过限制食物中热能的摄入或增加能量消耗，使体重控制在理想范围内。

2、控制脂肪的摄入量：通常每天的脂肪摄入量应占总热量的 30％ 以下。适当增加不饱和脂肪酸的供给，减少饱和脂肪酸的摄入，食物中胆固醇每天应控制在 300 毫克以下，可使血清胆固醇水平有一定程度的下降，并可以预防血液凝固。

3、限制胆固醇的摄入：高胆固醇对冠心病来说是一个强大的诱发因素。若不限制饮食胆固醇的含量，不但会加重症状，还会诱发其他疾病。作为预防饮食时，每天不超过 300 毫克，治疗饮食每天不超过 200 毫克，禁用含胆固醇高的食物。河鱼或海鱼含胆固醇都较低，如青鱼、草鱼、鲤鱼、甲鱼、黄鱼、鲳鱼、带鱼等。

4、供给适量碳水化合物：尤其是伴有肥胖或高血脂症的患者更需注意。应选用多糖类，如食物纤维、谷固醇、果胶等，可降低胆固醇。肥胖者应限制主食，可多吃些粗粮、蔬菜、水果等含食物纤维高的食物，对防治高血脂症、冠心病等均有益处。

5、补充矿物质和维生素：多食用新鲜绿叶蔬菜，特别是深色蔬菜，这些食物都富含胡[_a***_]素和维生素 C 。水果含维生素 C 丰富，并含有大量果胶。山楂富含维生素 C 和胡萝卜，具有显著的扩张冠状动脉和镇静的作用。海带、紫菜、发菜、黑木耳等富含蛋氨酸、钾、钙、碘，均有利于冠心病的治疗。另外蔬菜含大量纤维素，可减少胆固醇的吸收

到此，以上就是小编对于心脏病患者过年健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脏病患者过年健康饮食的1点解答对大家有用。