如何调节心理的书,调节心理状态的书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节心理的书的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何调节心理的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
2. 有哪些好的心理咨询的书值得推荐？
3. 哪位大神推荐几本心理学的经典书籍，或者是口碑比较好的心理学书籍？
4. 有哪些心理学的好书？

觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多

<span style="font-weight: bold;">《外婆的道歉信》必须拥有姓名！

这本书很适合对自己没有信心的人看。书中的每一个细节都是伏笔，在后面总会带来惊喜。越往越后看，会有更多的感悟，看完之后会让我有一种豁然开朗的感觉。

外婆对与众不同的爱莎说：

因为最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。毕竟，如果超能力***都有，就没什么好稀奇的了。

也许看到这本书你也许会以为是一本童话，其实不是的。

世上所有的童话，本来就是写给大人的，小孩子不需要童话，他们住在童话里。

只有大人，才需要童话引领他们找回初心。

作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。

第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。

第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。

我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。

希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。

《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！

有哪些好的心理咨询的书值得推荐？

书，三个人看，都有不同的体会。也就是人碰到的事情经历不同，心理咨询书集也会有不同的说法。在社会中无意地，有意地会产生一些难以回答的问题。难在于确切性，科学性。书店里有推荐，让人看，发部的人应该会负责任地告诉他人，在出书前也应该会被注册，市场是虎🐯口👀看谁能脱险，最后还是靠真，正确性，有利于人。

心理问题是很复杂的，与各人的性格，经历，所处的生活和工作的环境，受教育程度，自我修养等都有关糸。所谓百人百态。如果是想自学心理学，太难了。最好经过糸统培训。读书只能初步了解心理学，或对解决某个心理问题有所帮助。回答这个问题，最好请教有一定资质的心理医生或心理咨询专家。

我是心理学爱好者，前几年通过自己的努力，考取了国家***和二级心理咨询证书，做为心理咨询师，要在心理咨询方面取的小有成就，需要不断的学习和成长，大体可以分以下几个阶段:

1、基础阶段学习。心理学是一个用途广泛的学科，而用于心理咨询而言，可以从心理咨询师资格考试教材学起，因为做为心理咨询，那都是基础中的基础，尤其资格等级考试中技能教材学习，内容涵盖了心理咨询理论方法和心理测验工具、心理咨询技能技术用法等内容，是咨询必熟知的内容。

2、熟练掌握心理咨询各种流派精髓和技术。心理咨询流派有精神分析、人本主义、认知动力学。其中精神分析方面书籍推荐《精神分析治疗》、《精神分析诊断指南》、《心理动力学心理治疗简明指南》、《客体关系心理治疗》、《精神分析引论》、《梦的解析》、《性学三论》等等书籍，里面都关于心理咨询过程中技术讲解和经典案例分析，值得大家慢慢去阅读和提炼。

我想每个人只要抱有学习态度，同时线下案例的咨询实践，个人心理咨询能力水平会有跨越式提升。

谢谢邀请。对这个问题，我只想问一句:你读这种书的目的是什么呢？

心理学著作很多，去书店看看，真是五彩纷呈眼花缭乱。

这就看你是带着怎样的目的来的？

是想系统的学习呢？还是只想解决什么心理问题？

明确了目的再做选择，不能盲目地只为看书而看书。

如果是想系统地学习心理学，我认为还是报名参加一个学习班比较好。因为自学心理学，里面的很多专业知识你无法短期能够学懂。而且也没有人给你指导，学起来比较费劲。

如果你是为了解一下心理学或者为了解决一个什么心理问题，那么就请你找专业人士去咨询一下，这样会有明显的效果。

虽然说心理学是一门边缘学科，什么人什么年龄段的人都会遇到。但它毕竟是一门科学，没有一定的时间，没有一定的毅力是学[_a***_]的。

读书是为了运用，运用就必须熟练。

就像有人学按摩，看起来很简单，如果不懂人体构造，不懂各种病理，照猫画虎地***，也会出问题的。

哪位大神推荐几本心理学的经典书籍，或者是口碑比较好的心理学书籍？

对于想要了解人生和心理的朋友，推荐一下三类书籍：

普及类：面向大众，实现科普的作用，易于理解，通俗易懂的书籍；

提升类：对相关领域感兴趣，而书籍也有一定的专业性，一般建议准备从业的人士学习了解；

专业类：有极强的专业性，供心理生涯领域专业学习者深入学习。

普及类

《心理学是什么？》

《最靠谱的行为观察术》:莫里克·罗森伯格编著的《最靠谱的行为观察术(人际交往中的识人相处之道)》以一则有趣的寓言故事为开端，细致刻画了各种鸟儿在面对森林危机时的表现，并由此引出了DISC行为观察术，以物喻人，每个人都能从中找到自己与身边人的影子。

我们以自身独特的行为与情绪方式存在于世界上，其影响着我们的工作、生活、人际关系等各个方面，也时而让我们遭遇冲突、矛盾和挫折。如果我们学习了DISC行为观察术，我们就能够更深入地认识自己和他人，从而发挥优势、规避劣势，轻松应对身边的人与事，开启生活新篇章。

《情商》:作者利用大脑与行为科学的突破性研究成果，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。

这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。

心理学经典书籍很多，主要看你看这些心理学经典书籍想达成的目标是什么？

如果是想通过看书成为一名心理咨询师，而且是打算就在中国做咨询，那么这些书经典而且必读。依次为

1.《西方心理学历史与体系》叶浩生主编版本；2.《中国心理学史》燕国材主编；3.《中国文化心理学》（汪凤炎主编）；4.《人格心理学》；5.《社会心理学》；6.《发展心理学》（林崇德主编）；7.《变态心理学》（钱铭怡主编）；8.《心理咨询与治疗》

如果是就想看一些口碑相传的经典书籍，那么这几本推荐给你

《少有人走的路》斯科特 派克 ；《自卑与超越》阿德勒；《梦的解析》佛洛依德；《回忆 梦 思考》荣格；这是国外的，而在国内，近期的有《释梦》朱建军；《临床心理学》郭念锋。

推荐给你，一起学习！

“武志红的心理学课”——课程围绕“自我意识”的13个大核心主题。武志红老师，北京大学临床心理学硕士，心理咨询师，研究心理学超过25年，从事心理咨询工作10年，累计咨询时间超过6000小时，出版过多部对社会巨大影响力的心理学书籍。

“陈海贤.自我发展心理学”，“亲密关系30讲”——融合了多个心理学流派的理论，结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考，从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。陈海贤老师，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治疗师，拥有13年心理咨询经验。

期待和您一同学习！！！

有哪些心理学的好书？

如果你是非专业人士，那么不建议读一些专业的教科书，那样没人指导或者读起来比较难受，而且，没有心思读下去。

如果你是专业人士，那么你的水平不知道处于一个什么样的地位。是本科还是硕士，还是更高层次的人士。

那么针对非专业人士，如果想系统了解心理学的一些著作，非常推荐的一本书是《心理学与生活》。这本书趣味性很强，同时也是非常专业，能够在一个好的气氛环境中学习到心理学的知识。同时还有比较推荐的，关于咨询方向的书籍，可以看毕淑敏的《女心理师》，稍微专业一点可以看一些李鸣关于咨询的一些书籍。关于心理测量和心理统计方向，基本上是心理学专业和心理学工作者需要掌握的技能。关于普通心理学的东西或者说变态心理学以及心理咨询三个方向适合大众来阅读。同时这样的书籍可以推荐的有张德芬《遇见未知的自己》，阿德勒《自卑与超越》，其实我觉得想要了解一些心理学的知识，大众只需要阅读《心理学与生活》这本书就够了。

当然，在对于专业人士的书籍上，我想最基本的教科书是必不可少的，这些都是从事心理学工作的专业人士鼻血的东西，教科书我就不列举了，我还需要补充同行的可能会有这么几本书，比说说《心理学与生活》也非常适合专业人士阅读和学习，还有就是李鸣审定的《精神分析的技术与实践》，其实最重要的是看你是什么方向，如果你是咨询方向，那么咨询类的书籍对你的帮助就非常大，如果你是搞测评的，那么心理测评的工具书是必不可少的，同时还需要加入的是心理学相关的统计软件的书籍，比如《Amos教程》《SPSS软件的应用》等。所以说可能在提问题的时候，需要很明确地问出想知道或者想了解心理学哪个方向的书籍，这样才会更有针对性。

到此，以上就是小编对于如何调节心理的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节心理的书的4点解答对大家有用。