养生保健返老还童,养生保健返老还童方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健返老还童的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健返老还童的解答，让我们一起看看吧。

1. 我爹爹返老还童该怎么办？
2. 如何保持良好的体魄和心态做到人老心不老？

我爹爹返老还童该怎么办？

如果你说的能够成立，那我就恭喜你和你爹爹了。但我明确告诉你和大家，这是不可能的事！

你虽然没具体说你爹爹的返老还童的具体表现，但我也大体能猜到。

比如有人说老人又长出了新牙，其实那是他原先就有牙胚在里面隐藏着，只是因为上面有牙重叠，底下的牙没有长出来。一旦上面的牙掉了，里面的牙长出来了，所以就误认为又长出了新牙。科学告诉大家，人的一生两套牙（乳牙和恒牙），都是在胚胎时期就发育了。

还有的老人一把年纪了，他的性功能没有减退，甚至比年轻时的某个时期还强烈，那也不能说他就是返老还童。因为每个人的具体情况不一样，有人四五十岁就没有性欲望了，有人八十多岁还有要求，这都不能说他就是返老还童，只能是个体差异。再说性的要求不仅与身体有关，它也与心理作用有很大关系。

如果单纯从体质来讲，有些人年轻时不注意养生，老了以后注意了，身体各方面表现比过去好了，那也不是真正意义的返老还童。

我本人就是明显的例子，五十岁之前不注意吃喝，不重视身体锻炼，结果血压、血脂高了，脂肪肝也出来了，肚子比现在大，行动也不方便了。现在注意养生了，这些都正常了。六十五岁的我，感觉比五十身体还好了，那也不能说就是返老还童了。

你是不是还有别的理由认为你爹爹返老还童了，我不得而知？但我从过来的六十几年，再加上行医四十余年，我是没见过真正的返老还童！

最后借你这个问题，希望平台上的其他网友也能参与讨论，让我也长长见识！期待！

如何保持良好的体魄和心态做到人老心不老？

保持良好的体魄和心态，做到人老心不老。这点说起来容易。做起来挺难的。但是只要我们有恒心和毅力，还是能够达到目标的。

保持良好的体魄，生命在于运动。我们在保证基本的营养生活的前提下，一定要注重靠运动来养生，懒散是我们人性的一大弱点。我们都知道运动的重要性。但能坚持运动的有几人？可能是因为工作繁忙，可能是因为杂务缠身，也可能是其他原因，其实这些都是可以理解的。但我们要挤一些时间去运动，来强身健体。

心态是我们养生的最重要的一点。很多老寿星，当记者***访他成为寿星的秘诀时，他们往往都会说，心态好，什么事情都不往心里去。也恰恰是这一点，人老心不老。以一种孩童的心理，来面对人间的沧桑世事。保持良好的心态，是人生高质量的体现。

人要保持良好的体魄，做到人老心不老，老年龄不能老心态，必须做到如下几方面:

一是营养到位，满足身体需要。保持良好的体魄，离不开身体健康所需要的饮食营养。当今，许多人们倡导清淡饮食，但也不能过度清淡，缺少必要的营养。

二是锻炼到位，适度运动。人的身体健康离不开锻炼到位，如散步，打太极拳，跳广场舞等锻炼方式。

三是生病及时医治，保持身体健康。

四是预防意外伤害，保证生命安全。

五是做到随遇而安。

从上述五个方面入手，保持良好体魄，即使人老了，做到人老心不老。人老了，应该庆幸安全活到老，老来喜度夕阳晚景，喜观世事变化，喜庆高寿人生。

你好，很高兴回答你的问题。

我是过客Struggle,我觉得如果能做到下面几个小点对于保持良好的体魄和心态做到人老心不老会有很大帮助。

1、加强身体锻炼

在生活中我们常常会以工作忙没时间为由拒绝参加体育活动，进而导致我们的身体由于缺乏锻炼而出现这样或那样的问题。但是其实只要我们每天抽出一个小时左右的时间来锻炼身体，我们身体是可以维持在一个较好的状态。

2、保持良好的生活习惯

随着现在社会经济的发展，网络信息时代的到来，越来越多的朋友们都会形成晚上常常熬夜的习惯，经常熬夜，皮肤暗淡，身心疲惫。还有部分朋友们，常常会抽烟喝酒，导致自己慢慢的出现了高血脂等问题。这些都是不良的生活习惯造成的。养成早睡早起的好习惯，每天保持充足的睡眠时间，让自己每天都精神饱满。还有就是我们要做到饮食均衡，避免出现暴饮暴食的情况，均衡的饮食对于我们身体健康是很有帮助的。

3、学会拥抱年轻

尽量少想或者不想自己的年龄，感到自己总是年轻，还能有所作为。现代医学[_a***_]表明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。还不妨将自己打扮得漂亮潇洒—些，别人看着有活力，自身感觉也舒心，可以消除“人老叹珠黄”的忧伤。此外，放下长辈的架子，多和年青人交朋友，从他们身上感受青春和时代的气息。

4、思想开阔

遇到事情需要冷静下来，正确处理，要有一颗宽容的心，不要斤斤计较。你能宽容别人，别人也能宽容你，这样就可以做到“俩好各一好”，其乐融融。其次，对处理完的事不要再去考虑，最好过去了的事就把它忘掉，特别是那些不愉快的事，过去就过去了，没必要再去想和折磨自已。

到此，以上就是小编对于养生保健返老还童的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健返老还童的2点解答对大家有用。