自我否定怎么调节心理,自我否定怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我否定怎么调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我否定怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果一个人迷失了自己，突然对自己全盘否定，对什么都提不起兴趣！该怎么开导他？
2. 自己否定自己怎么办？

如果一个人迷失了自己，突然对自己全盘否定，对什么都提不起兴趣！该怎么开导他？

我有那么一段时间处于这种状态，很莫名其妙，对身边的朋友老是提出一些稀奇古怪的问题比如人活着为了什么，每天都很沮丧，我的做法是每天问不同的人，得到不同的答案，自己慢慢想明白的，如果是让我去诉说开导，还是会说一些积极乐观的事情，让他转移注意力，或者是帮助他找到原因找到答案，让他自己恍然大悟

看是因为什么情况迷失的自己，然后对症下药？全盘否定要不就是受的打击大，要不就是没自信心啦，你从各种方面帮她重拾自信心，也可以陪出去旅游释放让他，默默的陪着她也行，有时候无声的陪伴更好

一个人经历迷失自己暂时的，不可能天天都迷失，也不可能天天都得意。高与低，得与失都不要看太重。出现问题是可以补救的和改变的，方向调整对了，又会充满希望，我们会为你加油的，人生不可能时时都是平坦的阳光大道，任何的小迷失和小挫折都是暂时的。

这是有原因的，与他她的年龄，生活和工作环境有关系，还有他她周围的人对其的影响，主要在精神层面上，要多讲一些正能量的，少接触负面的事情，要积极主动不被动。克服自身的缺点，要多加鼓励。不要让他她泄气，更要让他她们看到希望，要有生活信心和奋斗的目标，同时关注其是否有心里疾病。

在这里我注意到你的用词，突然。事出突然必有因，很可惜不能和你进行交流，不然很想问问你为什么，因为什么事情产生了这样的想法。

但你并不能告诉我，所以我只能从自己的观点出发。首先要做的就是不要宅在家里，多出去走走，如果什么都不做的话，神仙也无法救你，每天出去走走，跑跑步，做些运动，锻炼身体，先把他的精气神提起来，不要是死气沉沉的状态，知道吸引力法则么，你是什么样的人，你就会吸引到什么样的人，先改变自身的磁场，才会吸引到更多的正能量，到那个时候，不用你去寻找兴趣，它会不请自来。

当然从道家来说，还有一种方法，那就是什么也不做，看看最坏会到什么地步。所谓否极泰来，坏到不能再坏了，事情也会出现新的转机，不过就是时间问题，船到桥头自然直。不必担心，兄弟。

祝你好运

自己否定自己怎么办？

阿德勒的《自卑与超越》，还有一本书是叫《自信者赢，自卑者胜》，这本不是阿德勒写的，但我忘记作者名了。自卑的人可能会更谨慎，更细致，更敏感，这可能会成为优势。

但是如果自我否定是一种推卸责任的策略，这可能会害惨你，表面上你会减少他人或外界作用在你身上的压力，短时间内还会收到各种鼓励和加油打气，但是也变相地放弃了成长，时间长了之后，自己就会连跳一跳的兴趣都丧失了，而他人也不再因你的自怨自艾而关心你，反而会觉得:“对，你这是自知之明，不是什么自我否定，本来你就是草鸡，难道还想当凤凰不成？”

所以，可以自卑，可以休息，可以逃避，但是都不要太久，因为时间还在流逝，别让自己来不及回头。

收到这个问题，先隔空握握手，不要紧张，这真的是高三学生时不时会出现的，你不是特例，先稳住自己，在此，我有几点小小的建议，供你参考。

1、否定自己，是对自己过来学习的一个总结和反思。

为什么否定自己呢，成绩不好的原因有哪几条，学习态度、方法、技巧有哪几点欠缺，在小本子上列好，这是你的现状和困惑；有可能有哪几条解决方案和措施，暂且写下来。然后告诉自己：悟以往之不谏，知来者犹可追！不断给自己打气。

2、基础差，别人玩手机都比自己成绩好，这个不是天赋问题。

人与人之间的天赋一般差别不大，除了极少数。这个放心，首先是别人有没有明确的目标，有没有深刻的底层思考力，有没有好的学习方法。逆向思维一下，上课没听，玩手机，是否表象，或者是一方面。对方成绩较好的原因有哪几条，观察反思一下，关键在于，他的哪些方面对你的学习有正向的启发。

3、文综不知道怎么学，或者学了用不上。

先从外部分析，文综成绩好的同学怎么学，他在文综方面的学习习惯，他的方法有什么特点，他的错题本怎么用。他山之石，可以攻玉，好的方法借来一用。和老师多沟通，你的试卷自己分析完了，让老师帮你分析分析，老师分析完毕，自己再总结运用，练习加强。从内部来讲，学到的方法技巧，刻意练习，反复加强，整合碎片，形成自己的系统！

行动起来，充实起来，反思践行，总结出能提高文综的关键点，加油，相信自己！

小小建议，欢迎交流，不妥之处，批评指正。

到此，以上就是小编对于自我否定怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我否定怎么调节心理的2点解答对大家有用。