面对灾难的心理调节,面对灾难的心理调节方法有

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面对灾难的心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍面对灾难的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 进过这次疫情，人民对未来不可预知的苦难充满了恐惧，该怎么办？
2. 当下的全球新冠疫情大爆发，人们的心理危机大爆发该如何解决？
3. 喜欢灾难是什么心理？
4. 如何灾难降临，面对死亡，应如何自处？

进过这次疫情，人民对未来不可预知的苦难充满了恐惧，该怎么办？

对未来不可预知的灾难充满恐惧，应该进行心理疏导，或者到心理咨询机构或拨打心里咨询热线进行心理辅导。其实人们没必要对未来不可预知的事恐惧，这就像杞人忧天。在人类发展的历史长河中，经历的自然灾害举不胜举，如地震、龙卷风、海啸、森林大火、水灾、瘟疫等，而人为的灾难战争更可怕，但人类的在历尽苦难后，在发展的历史上依然前行。每个人在历史的长河里就像一滴水，何必为不可预知的事情担心，就像怕出空难就不坐飞机了，怕出***就不开车坐车了，又何必。如果对未来不可预知的事而吃喝不下、坐立不安，大可不必。当今疫情防控是可控的，我们每个人除了积极尽自己所能积极参与防控疫情，还得做好本职工作，多一些忙碌，少一些不必要的忧虑。让心情面朝大海春暖花开。

我觉得没必要过于恐惧。各种疾病、灾难其实一直都没消失过，只不过通过这次疫情被放大了。只要今后我们人类彼此之间相互尊重，敬畏自然，珍惜其他生命，与这个世界和平相处，不可预知的苦难就不可怕。

当下的全球***疫情大爆发，人们的心理危机大爆发该如何解决？

最主要的还是人们的生活因为疫情，受到的影响比较大。

当前全国有太多的房奴，车奴，孩子的奶粉钱，还有银行***，***，基本上这些人有很大一部分基本上都是靠工资生存的，再加上平时开销，能存下来了的钱，很少。

因为疫情影响，一些中小公司裁员，或者资金链断裂倒闭，再加上疫情期间几个月没有收入，导致人们的心理危机比较严重。

以我个人的想法是，彻底解决所有人因为疫情影响，只能因地制宜，***部门可以联合国内的银行，制定一些措施，比如房贷，车贷，***，***，等一些正常***，可以延期到什么时候还款，减免一些利息，对一些母婴用品厂家进行补贴，让售价便宜些，虽说不能保证所有的人，但最起码可以保证一部分人的情绪不会爆发。

这只是本人的拙见。

关键时期除了我们自身要保护好自己，其实心理防疫力也是很重要的。医学界有句话很著名，是一百多年前的特鲁多医生说的：To cure sometimes, to relieve often, to comfort always.

什么意思呢？有时治愈，时常帮助，总是安慰。一方面讲的是医学有它的局限性，并非一切疾病都是可以治愈的，就比如这次，我们到目前为止还没有特效药。但是仍然越来越多的人正在康复出院，并且获得了一定程度的免疫力？这就是这句话的另一方面，人体自身的能力本身就很强大。一个健康的免疫系统可以帮助你抵抗更多的疾病侵扰。同样的，一份强大的心理建设也可以让你的身体变得更加健康。

这就是心理学上常说的“安慰剂效应”，就是你如果相信药有效的话，有些时候还真的就有效了。但其实这部分的效果是身体本身带给你的。

所以关键时刻，除了身体防护，还有心理上的防护。战术上重视，战略上藐视说的就是这个。

这次的疫情，前期各种新闻让我同样非常焦虑，直接网上买了300个口罩安慰一下自己，但事实上看新闻焦虑的远远不止于我，各方面的比如抢双黄连口服液，抢洗手液，抢菜的都有。并非说这种警觉性不高，但是这时候我们总是会少了一些理性思考，这就非常要命了。

应对焦虑里面对于这种情况有一个非常好用的紧急方法：扭转灾难化思维。

生活中，最容易导致焦虑的思维方式就是灾难思维，特别是在这样的日子里。这些思维通常都有这么一个逻辑：如果怎么怎么样了，啊！那该怎么办啊？回想一下，你最近有没有过这样的想法？我身边有些朋友就，整天想着“啊！我要是被感染了怎么办！”然后非常焦虑，明明一切正常也没出过门，但就是莫名头疼，觉得自己好像已经病了。

像这样的情况，我们要做的就是对这种灾难化思维进行一个扭转。首先把自己的想法变成陈述句。比如说“如果揭不开锅了该怎么办。”换成“我认为3个月后要揭不开锅了。”

接着开始质疑自己的这种忧虑，是否是真的，发生的概率高吗？如果发生了是否真的无法解决，

接着就是用咱们前面提到过的事实思维来对已经扭转完成的想法，进行更加客观的评估。相信在这种状态下，未必想到解决方案一定是完美的，但至少可以不焦虑。

未来需要我们担忧的是不断变坏的气候环境，最常被提及的就是温室效应加剧。其实在人类进入工业时代以来，全球的平均气温上升已经特别明显了，而尤其是进入21世纪以后，人类的科技水平突飞猛进，而气温更加显著的升高。全球平均气温升高，会导致两极冰川以及永动土层融化，这对于地球生物的影响是巨大的，释放的远古病毒人类就承受不住。

你好！

感谢今日头条邀请答问。你的提问是疫情之下的心理危机解决方案问题。

我的观点是————

1.接纳你的心理变化

我并不赞同你使用“心理危机大爆发”。别把疫情之下的心理状态的变化擅定为危机，你的心理变化是应对疫情环境的适应过程，我们可以把它叫做反射。

接纳你的心理变化，不可以让自己制造不必要的心理恐慌，拥抱变化，才能适应变化。

2.保持多元化人际沟通

独处太久，易生孤独感。建议你能充分利用网络，保持多元化的人际沟通。

但需要注意“大浪淘沙”，多与积极向上的拥有正能量的朋友沟通，遇到纠结的事，就可以激活你的“社会支持系统”。

3.学会跟自己的内心对话

[_a***_]灾难是什么心理？

喜欢灾难是一种反常的心理因为灾难所带来的破坏和伤害，是普通人所不能接受和承受的。
但是对于有些人，他们的心理会对灾难的残忍和荒诞产生一种不正常的兴趣和好奇心。
这可能与他们的精神状态有关，也可能是他们在生活中缺少刺激和其他乐趣的缘故。
同时，社会环境和媒体的影响也会让一些人觉得喜欢灾难是一种时尚或者一种特殊的标志。
我们应该用正确的心态和态度去面对灾难，尊重生命，关注安全，共同承担风险。
灾难不是一种竞技项目或者***活动，我们不应该通过它来获取任何的***或***。

喜欢灾难是一种名为“惊叹心理”的心理状态。
因为灾难往往是人们生活中难以遭遇到的极端情况，一方面让人感觉到危机感和恐惧感，另一方面也会让人产生一种探寻真相、了解世界的好奇心和求知欲。
此外，还有一部分人会因为灾难的瞬间极限体验而产生一种兴奋与***感。
虽然有人喜欢探讨灾难，但是我们应该认识到，这种惊叹心理不能成为我们处理真实生活中的灾难和危机的唯一态度。
在灾难和危机面前，我们应该的态度应该是冷静和勇敢，同时做好预防和应对措施，保障我们自身的安全和生命财产的安全。

喜欢灾难的心理可能有以下几种：

1. 寻求***：个别人的生活过于单调或乏味，需要通过一些***性的元素来调节生活状态，因此他们喜欢观看令人紧张、悬疑、惊险的场景，希望可以从中获得一些强烈的感受。

2. 提高自我价值：有些人会觉得自己面对生命的危机时非常英勇，在应急处置、抢救和自救方面具有独特的能力。这些人在灾难、危机、战争等***时刻中，希望能够表现出自己的勇敢与智慧，因此对灾难情节具有特别的兴趣。

3. 探索未知：有些人对未知世界充满好奇心，他们也许不会希望灾难真正发生，但对于探索未知世界而言，这些灾难情节是他们了解未知世界的一种方式，也许是通过观看电影、电视剧或小说等媒体形态的灾难故事来满足自我探险的本能。

需要注意的是，喜欢灾难并不一定是一种积极的行为，过度追求观看灾难情节可能会导致精神问题，造成心理健康的问题，因此在追求***和探索未知的同时，需要注意自我保护和掌控情绪。

喜欢灾难是一种不健康的心理。
因为灾难代表着破坏、伤害和死亡，如果一个人喜欢灾难，说明他可能有一定程度上的自虐倾向或者心理扭曲。
喜欢灾难的人可能会从灾难中获取一种特殊的***，或者他们可能认为灾难是一种展示自己勇气和应对能力的机会。
然而，这种心理并不健康，也不应该被鼓励。
人们应该拥有积极健康的心态，追求健康快乐的生活。

喜欢灾难的心理是有的，但是并不健康。
喜欢灾难可以表现为对灾难、暴力、恐惧等方面的兴趣，这一现象可能来源于心理上的欲望、好奇心或是一种寻求***的行为。
但是，这种行为通常会带来消极的结果，例如加重心理压力、伤害他人情感、降低自身的幸福指数等。
所以，我们需要认识到这种行为并尝试克服，转而寻求更加积极的兴趣点和心理状态。

如何灾难降临，面对死亡，应如何自处？

人生没有如果，世事尚且难料。

乡谚，先注死，后注生。死是一定的了，生逢其时则生。这颇有点因果报应的意味，劝人向善，自求多福。

除了天灾祸，人最应该规范自己的行为――勿为一己之私盲动，也不要总存有侥幸的心理。好着的时候，别惹是生非；坏了之后，要坦然面对。

如果灾难降临，当然意外总毫无征兆似的，要冷静。悲伤是解决不了问题的，力求自保，有余力则想方设法再去拯救他人。

面对死亡，莫恐惧。虽然预示着将失去一切，宽以以待。

醒了就认命，身痛虽了，心伤犹在，跟时间学习，慢慢遗忘；醒不过来，永不再见而已。愿人间祥和，盛世永年！

灾难降临，面对死亡，该如何自救？

谢谢这样的提问，去年九月份，我们全家真正的面对死亡，那种死里逃生的感觉，至今回想起来，真的是心有余悸的。

2018年九月二十八日夜凌晨五点十分，我和老婆几乎同时从床上一跃而起，突然惊醒的一瞬间，我㑂同时感觉房子着火了，因为我们都是被屋内刺鼻的气味呛醒的。

当时，满屋的浓烟已经是熏得人几乎睁不开眼了，我第一时间就叫老婆打119报警，那时候房间里是没有电的，我赶快把手机的电灯打开，照了一下客厅和厨房卫生间，立刻明白还好并不是自己家里失火。

此时我稍微稳定了一下情绪，赶快到另外一个房间把一大一小两个孩子叫到一起，自己到卫生间把水笼头拧开，把卫生间里所有的毛巾都浸湿了，每人拿一条捂着口鼻，并立既要我老婆把孩子们叫到阳台上，把玻璃推拉门关紧，把浓烟隔离开来。

把老婆孩子安顿好之后，我躬着腰尽量把身体放低，通过客厅，把门打开，用手机的电灯一照，外面走廊里已经是浓烟滚滚，还有一些塑料制品，泡沫和其他一些气昧一下子快把我呛晕了，我立刻明白，我住二十八楼，逃出去肯定是不可能了，因为我和道，第一，失火原因不明，大火现在烧到了哪一层又不知道，第二：。消防通道里面也是浓烟滚滚了。第三，发生火灾最大的伤亡不是被烧而是烟熏令人窒息死亡的。

此时，我又赶紧跑到厕所里，把里面的浴间打湿，其实不用打湿，因为我故意一直没关水，整个房子地面上都有水了。相信这样做的好处大家都知道的。我人到阳台上以后，赶紧把浴巾摁到玻璃推拉门的缝隙里，防止房间里的浓烟再熏过来，接着打电话告诉消防官兵我们的具***置和方位。安慰老婆孩子们不要怕，马上会有人来救我们的。

大约四十分钟左右，楼下面的火被十几台消防车即时扑灭。我们全家也和邻居在消防官兵的带领下，及时撤离到了楼下安全区域。

事后才知道，这次火灾是由于电梯线路老了引起的火灾，我们整栋楼的住户除了有四个人受伤外其余人都无大碍，但都是得益于火灾前几天业主委员会刚好组织全体住户参加了一次消防安全知识讲座有很大关系。

通过这次***，使我认识到，当危机来临，特别是生死存亡之际，我们一定要沉着冷静，处置得当，切忌盲目冲动，鲁莽行事。只有这样，才能最大程度的保护自己保护家人。

到此，以上就是小编对于面对灾难的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于面对灾难的心理调节的4点解答对大家有用。