家庭如何调节情绪心理,家庭如何调节情绪心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家庭如何调节情绪心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍家庭如何调节情绪心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 家庭遇到了不愉快的事，你怎么调节自己的情绪？
2. 如何使你的家庭更和谐快乐？
3. 父母如何营造良好的家庭氛围？
4. 日常生活中，家庭琐事如何去解决？

家庭遇到了不愉快的事，你怎么调节自己的情绪？

<span style="font-weight: bold;">家庭遇到了不愉快的事，你怎么调节自己的情绪？

谢谢邀请！

人都是社会的人，谁都脱不了俗。人生在在一个家庭里，尤其是几代同堂的大家庭，由于各自出生的年代不同、经历不同、文化素养不同，对事物的看法也存在着差异。有时候为了家庭的琐事，难免会出现一些磕磕碰碰不愉快的事情。个性强的人总是说话站高岗当理不让人，就是没理也要争三分；个性温和宽宏大量者是是***取忍耐而想达到委曲求全的目的。其实回过头来看看委曲并不能求全，某些人并把你的宽宏大量当成软弱无能的时候，心里免不了郁闷，情绪也会低落，长期下去甚至会危及到健康，这样就要学会自己调节情绪。

下面就分享一下我遇到不开心的事情调节情绪的方法：

1、写作

我从小时候起就喜欢写作，多年来已经养成了时时动笔的好习惯。当我在家里遇到不愉快的事情的时候，我***取及时离开是非之地，然后就一个人开始写。以前是写在笔记本上，现在就打开电脑，或打开手机开始写。

感谢推荐回答🤝

一般在家遇到不开心的事情，我会先让自己平静下来，时候在去找原因，不过家里不管是对是错，我都会去道歉。

去年过年的时候妹妹就和我大吵了一架，不过我一句都没有接话，时候我也和妹妹道歉了。那是一个非常热闹的日子，因为家里杀年猪，村里来了很多人，都是帮忙杀年猪的，这也是我们云南传统的风俗，杀年猪都是互相帮助的，晚上大家一起在我家吃晚饭，当天人比较多，加上亲戚差不多有40人左右，因为一直都在忙，女朋友一直没有吃东西，到吃饭的时候，我就带着女朋友直接就去吃饭了，当时爸爸妈妈还在上菜，妹妹一看我不帮忙，直接就生气了，当时人多，我没有和她插嘴，她说完我就去帮忙，吃饭时女朋友还问我是不是妹妹不喜欢她，这件***说真的我也有点不开心，毕竟这么多人在，不能随意发火，这样影响不好，但我还是让自己平静了下来，时候也和她道歉了，和她好好的谈了一话，有时候发火真的不能解决问题，事情已经发生，没有必要去纠结谁对谁错，能挽回才是最重要的。

一家人没有谁对谁错，相亲相爱才是最重要的，只有家里的温暖才是最暖的。

现实生活中家家都有难念的经。看你怎么面对，:还房款，是我一大痛点，每月工资肆仠，孩子上学需要，生活开销也，房货壹仟多等，1有时发呆，不知怎么向前走。所以就想其它门道，多加班转点，双休日去***，这样才能轻松一点。

我的想法使自己地冷静下来，全家人和气地想办法共同商量解决问题，客观地处理事情，有自己正确的价值观，人生观，我最大的兴趣爱好是对弈中国象棋。

家庭发生了不愉快的事情时，我首先自我反省，承担责任，与全家人和睦相处，有丰富经验的长辈们一起解决问题，勇敢地使自己冷静下来，调节心情的平稳状态。和亲朋好友在附近的风景名胜区游览，参观。家庭是温暖的地方，和谐的幸福港湾。全家人一同共风雨，迎灿烂。难道不是一件快乐的事情吗？

每个人都有自己的脾气，但注重的是控制一个“度”字，努力地控制自己心浮气躁的情绪，我空隙时，自己纯人对弈中国象棋，慢慢地思考，耐心地寻求最佳的着法，克制阻碍对手的最妙行棋方向，到今天为止，我自己的象棋取得到了一点点的进步与提高。是因为我热爱，聚精会神地努力，奋斗的结果。

家庭是温暖而幸福的港湾，有自己的兴趣爱好，并为之加油，一同解决问题。

我觉得情绪调节是后面的，前提是想好如何更好的处理难事，如果这一步想好后，就告诉自己往这个方向走就行了。事情没处理好，情绪再怎么处理都是一团乱麻。天不会塌下来，只要活着就有戏，没什么难的，加油！

如何使你的家庭更和谐快乐？

真是有千万个家庭，就有千万个故事。总的说来，离不开，知人者智，自知者明；忍一时风平浪静，退一步海阔天空。人不知人，忍会换来骄纵，人不自知，别人退一步，也换不来和谐。家庭和谐在于妥协。妥协不是退，妥协是一种智慧。很多人不能理解，结果终日过着怨天由人的日子。国家的发展与家庭和谐是一样的。政治就是平衡，就是一种妥协。管理是一种控制，家庭中不是谁管谁。抛开谁主谁次的概念，求同存异才是家庭和谐之道。

家，是一个国家中最小的单位。家稳，则国稳。家和，万事兴。但怎样才能做到家和呢？愚友认为，家是由男女婚姻关系的结合而建立起来的。夫妻关系和谐而恩爱，家稳。反之则散和破。怎样才能处理好夫妻之间的关系呢？其一是，既然是夫妻，“一日夫妻百日恩”，双方更应该知道“唇齿相依，唇忘齿寒“的道理。当然，牙齿和舌头关系在好，也有伤着的时候。夫妻关系出现矛盾时，怎样处理为佳？愚友是过来人，我的主张是:夫妻之间只要没出现无法饶恕的大原则问题，不争输赢为好。因为赢了，没有任何人给你发奖。记得前几年在深圳，有位作者在一张小报上介绍了处理婚姻、家庭关系的四种经验。其一是，把夫要双方的经济月收入各拿出一半存入银行，作为共同财产，作应急之用，其二是，家务事，应共同承担，妻子做饭，丈夫洗碗，丈夫拖地，妻子洗衣。其三是，妻子生气，丈夫沉默，丈夫生气，妻子沉默。其四是对双方父母的赡养和孩子的教育应做到默契。这几点对我的感受极大，不知网友们有无同感。

同吃一锅饭，同住一个屋檐下的每一个人，既然毫无[_a***_]地生活在了一起。那么，显然每一个人都会要求日子过得舒坦、顺心，情绪时刻都能流溢出满满的幸福感。然而，想法固然美好，要于现实中去实现，使得家庭氛围充彻在一片详和里，却不是思想中想的那么简单，一蹴而就的事。

最大的障碍或者说绊脚石就是控制欲了。这种欲望并非是一个人有意去胁迫另一个人，而是生活中的一些不自觉的行为，是自身活动的一种趋向。包括父母之于孩子的活动，也包括兄弟姐妹之间的行为，当然，婆媳、夫妻也包括在内。总之，涵盖了家庭内的每一位成员。虽然现在一个孩子的家庭比较多，家长往往会在“为你好”的情绪里，制约着孩子的一切行动。也许起初受到年龄认知方面的某些制约，也或许在忍耐的理性中化解了;但随着时间的推移，这样的协迫便有了反抗的意志。于是，直接造成了家庭和谐氛围的削弱，随时随地都有爆发争吵的烈焰。

大哲康德用否定的句式阐述了自由意志的可贵:“再没有任何事情比人的行为要服从他人的意志更可怕。”

人作为一个独立体活动在这个家庭中，对于同一件事物会产生不同的见解和不同的处理方法。这里并不能排除因为某种自私的个性或出于其它的喜好，促使得矛盾的产生，沉闷的气氛直接导致了详和气氛的浑浊起来，也导致了家庭和谐的崩溃。也许还是夫妻双方离婚的导火索。

所以说，无论处于何时何地，家庭里的每一位成员都需要在关爱呵护的同时，彼此施予一定的自由空间，在道德的约束内放松束缚，不给他人造成任何事都得干预一把的恐吓，和谐的气氛是一定会弥漫的;每一个人都定然是幸福的;情绪也同样是愉悦的！

每个家就是一个小团队

既然在一起就没有牙齿不碰舌头的时候

男人是媳妇和老妈的桥梁

特别重要

媳妇和老妈会互相吃醋

也会因为孩子而出现意见不统一

而男人需要做好双响炮的角色

两边说好话

同时每个人之间要有边界感

管好和自己直接关系的线

家和万事兴，所以家庭和睦尤为重要，那么怎样才能让家庭更加和睦呢？家庭是一个单位，它包含了父母，夫妻，儿女，婆媳等等关系，哪一个关系出现了问题都会导致不和谐的局面出现，比如夫妻之间发生矛盾连累父母担心，势必整个家庭都会处于一种紧张的状态，负能量增加了，好运气就被挤跑了。

提高家庭和睦的方法有很多，就用家庭成员中的夫妻关系举例说明，老公日常多帮老婆分担家务，多陪老婆出门，多说几句我爱你，多给几个拥抱，多亲几个吻，节日纪念日不忘礼物，夫妻感情和睦了，整个家庭氛围就和谐了。同理作为老婆也要同样去关心和理解丈夫，毕竟感情是相互的。生活不需要时刻充满惊喜，但是需要时刻弥漫温馨。多一分关怀就多一分爱，就多一分和睦。

父母如何营造良好的家庭氛围？

1.如果是核心家庭：爸爸妈妈和孩子，那么爸爸做好爸爸的职业，不缺席。妈妈做为家庭的女主人，妈妈的喜怒哀乐在很大程度上影响家庭的氛围，所以，爸爸要多心理支持妈妈。而孩子的任务就是做好孩子，其实很难，比如，有的孩子背负了爸妈的喜怒哀乐，有的孩子背负了父母的期望，唯独没有自己年龄该有的“孩子样”

2.如果是几代家庭，比如和爷爷奶奶或者外公外婆生活一个屋檐下。那么夫妻关系是家里的定海神针，夫妻关系融洽很重要，另外家庭的男主人和女主人只能是丈夫和老婆，不能是老人家中的任何一方，不然，家庭氛围可能很难“良好”。这就需要丈夫尊重老婆的地位更重要，反之亦然。

3.最后，家庭能有一个良好的氛围，尤其需要“界限”，从心理上不要过度控制对方的言行举止，尤其是不要过度控制孩子。只要大家各自做好自己的角色，家庭氛围保持良性互动还是有望的。

1、营造一种良好家庭情感心理氛围

第一，和睦家庭能给以孩子安全感，孩子置身其中感到愉快；

第二，是满足了孩子的归属感．在家庭中孩子能感受到被爱和被尊莺，也学习到怎样爱他人并尊重他人，使孩子能感觉到“这是我的家”，从而增强自尊和自信；

第三，温馨的家庭能使孩子获得支持感，当孩子犹豫、彷徨，或遇到困难、挫折、灰心气馁时，可以从家庭的关怀中吸取力量，得到指引。

2、给幼儿营造良好的道德氛围

3、给孩子充分的关注、耐心、尊重和信任

如果幼儿时常有不愉快的表现，而且显得非常痛苦．那就非常值得注意了。不过做家长的不能先问成绩。除非他先说，而要关心更多学习之外的东西，在关心之余，要给他们放飞翅膀的时间。

4、家庭教育应营造知识氛围促进孩子的求知欲望

除此之外，父母也要保护好幼儿的学习环境，不能去随意干扰或破坏，让孩子有一个专心致志学习和探索的小园地。这样才能为孩子将来的成才奠定一个良好的基础。

5、家庭应有民主氛围

父母的言行对子女心灵有着潜移默化的作用。为父母者做好以下几点:

一，父母之间交流思想、相互尊重、不使用污言秽语。对长辈使用敬语和尊称。

二，当家庭某一成员讲话时，其他人有细心听的习惯。

三，父母和孩子常在一起做游戏或体育活动。还可以一起去公园玩玩。

四，当家庭某一成员生病时，大家能给予关心和照顾。

五，家庭成员中有一成员外出时，其他人能大概知道其去向和回家时间。

六，家庭的重大事情，成员能够一起参与商量。如，安排节***日活动，或购买贵重物品等。

七，对孩子提出来的问题，积极给予答复。答应孩子的事情，尽量做到，如果做不到的，应向孩子解释，取得孩子的理解和原谅。

八，不过多的限制孩子的兴趣和爱好，如果孩子有做的不好的，温和的给予引导和教育。

每一个家庭不一样，贫穷不是罪过，富裕不是炫耀，做为父母，要做到理性公平的教育和亲子关系的浸润。孩子从出生后开始模仿，但行为受着周遭人文关系制约，一方面寻求别人的认同，另一方面做出行为应对。孩子不是父母的附属品，也是家庭的一员，家庭是一个小团体，同样需要一种团体精神，那就是公平、公正、和谐的家风。

一个人没有办法选择自己的父母，却可以得到父母的身心和谐般的亲子关系。孩子有问题，父母就有问题，这跟社会上下属犯错，领导负有失责、失察之过，也就是父母在观念上、行为上、情感上是扭曲的、凝固的必然结果。俗话说子不教父之过，种瓜得瓜，种豆得豆。用正确的形象、观念、行为及情感体验来感动孩子得到改变。孩子是无知的，父母在成年很久了才正确了解爱憎分明的人生意义。

正确的情感体验与情感滋润还不够，还要理性的教育理念，是家长能够时时刻刻持有正确的人生观、价值观、是非观、意义观，运用现代的正面管教对孩子进行引导，以榜样式的教育和朋友式的沟通，以家庭团体式的会议制定行为规范。不是以爱的名义对孩子百依百顺及一味纵容，或以爱的名义***孩子怎么听父母指挥。

世界上一切的爱，也是建立在精神上的共同成长和共同滋润。理性教育是看到孩子自由天性成长，而不是背后数字化的机械编程，学习是成长后的成果，生命之根怎么浇灌是父母的事和孩子感应后的亲密配合。贫瘠的土地上也能长出参天大树，看你怎么改造，水是万物之灵泉，滋润万物生长。

父母是孩子的精神供氧者，人文化的灵泉才是滋养之法门。亚里士多德曾说：“人在出生的状态，不是完整意义的人，经过二十几的人化过程，才使他变成了人。”人文化过程是父母与孩子共同的结果。理性教育的目的是让孩子养成良好的习惯，在坚持家庭底线原则下和平相处，训教好孩子解决问题的能力，让孩子明白劳动挣钱的意义，明白学习的意义。若学习跟大人渴望挣钱是一个道理，那功利性背后还有什么意义，学习与工作一样只是责任，背负着责任的人，肯定是努力的。

读书是必经之路，那阅读就要成为自然天性，阅读不是成功的法宝，却是开启孩子灵泉的法门，书籍是人类的精神食粮。作家教育学者尹建莉说：“一个不阅读的人是愚昧的，一个不阅读的家庭是无趣的，一个不阅读的民族是悲哀的。决定一个人一生过得好不好，向上流动还是向下流动，内在的幸福感多还是少，因素确实很多，且大部分不可控。但有一个非常重要的影响因素却是可以控制的，那就是阅读。”

小的时候，阅读是我心中的小太阳，智者说心中有太阳，何惧黑暗，哪怕世上千寒，心中也永暖。父母可以不识字，但可以陪读，可以让孩子念给父母听，让孩子讲给自己听。小时候，妈妈不识字，听我念叨课本上的文字，妈妈开心的笑了，知道妈妈听不懂，但妈妈的笑是爱的力量，心中的太阳。阅读是建立逻辑理解的桥梁，对语文是决定性作用，对数学问题不理解，怎么知道用哪个公式，一语万灵，举一反三。

随着大家生活条件的提高，越来越多的父母意识到了家庭教育的重要性。也知道了好的家庭气氛有助于孩子良好性格的形成，那什么是好的家庭教育呢？我觉得家庭教育无需千言万语，父母恩爱就是最好的教育。

那我们作为父母具体应该如何营造良好的家庭气氛呢？来分享以下几点：

一、生活中展现正确处理矛盾的方式

现在是快节奏的生活，夫妻之间难免有冲突，那如何处理这种冲突？都说父母是孩子的榜样，如果父母在孩子面前能正确处理矛盾，孩子就会沿用这种方式来处理以后人际关系的。

几乎所有的夫妻都吵过架，区别在于夫妻吵架后是否愿意去减少负面的影响，修复好家庭关系，以免伤害孩子，最好是不要当着孩子的面吵架。

就拿夫妻吵架这件事来说，如果控制不住吵架了，要当着孩子的面道歉，安抚并告诉孩子，爸爸妈妈这样是不对，我们会学会控制情绪，应该好好商量解决办法。并夫妻当着孩子面和好。

二、在教育孩子的路上夫妻双方要达成共识。

中国的家庭喜欢一个人唱黑脸，一个人唱白脸，但是如果这种痕迹太明显的话，孩子就会失去平衡。现在的孩子都比较聪明，孩子就会观察父母的关系，他就会向一方施压来达到自己的目的。

三、夫妻之间彼此尊重对方生活和教育方式的不同。

妈妈如果经常挑剔，爸爸做事不仔细，反之爸爸老是抱怨妈妈唠叨较劲。那这个家庭氛围就会比较紧张。长时间的话，对小孩的心里造成不可磨灭的影响，我们要学会分别支持对方。

日常生活中，家庭琐事如何去解决？

古人云：清官难断家务事，的确经营好家庭是门很高的艺术和学问。男女有别，一般来说男人理智大于情感，女人是情感大于理智。日常生活中，家庭琐事发生，男女之间要相互尊重，相互理解和包容，成功在于沟通嘛，男方可以动之以情 、晓之以理，家里主要是讲情的地方，理可以适当少一点，女方也要多理解自己的丈夫，毕竟是少时夫妻老来伴，家和才能万事兴。

我是幽幽兰草香耶，谢邀答。

日常生活中，家庭琐事通过“好好说话”并换位思考，用爱化解矛盾。

中国人有个毛病就是不好好说话，本来很小的事情因为不好好说话就引起家庭矛盾，日常生活中，家庭琐事处理不好很伤脑筋，特别是夫妻日常生活中，鸡毛蒜皮没小事，我们要重视。

下面我给你分享“买包子”的真实小故事：

一对夫妻糟糕对话：一对夫妻路过包子店，女的问男的：“中午我们吃简单点，买包子吃可以吗？男的马上不耐烦说，又是吃包子，你就只会吃包子，女的马上反驳，你不想做饭只能吃包子。女的又问男的想吃什么，男的没好气说：随便！”然后生气甩脸就自己往前走，满腹委屈的女人尾随其后回家，回到家里女人就发威了，结果两人午餐没吃，大吵一架吃一肚子气”。

另外一对温馨对话：一对夫妻路过包子店，女的问男的：“中午我们吃简单点，买包子吃行吗？男的说，又吃包子吗？女的温柔答：嗯，不想做饭。男的问，你想吃什么馅的？女的说想吃菜包子，男的又说，那么给你买两个菜包子，回家你给我煮面，我想吃面不想吃包子，女的开心说，好的。”两人商商量量手挽着手开心回家了，同样是买包子一顿午餐的日常生活小小事，前一对夫妻不好好说话就爆发“家庭战争”，***如经常为这些鸡毛蒜皮小事吵架很伤感情，容易使家庭夫妻生活恶性循环。

日子那么长， 我们最在乎的其实是一个人对我们的态度，和一个能好好说话的人沟通，或诉说，或倾听，都是一种温暖。

到此，以上就是小编对于家庭如何调节情绪心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于家庭如何调节情绪心理的4点解答对大家有用。