心理有疾病怎么调节,心理有疾病怎么调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理有疾病怎么调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心理有疾病怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 有心理疾病该怎么办？
2. 如果一个人有心理问题，你觉得应该怎么疏导？
3. 怎么与心理有问题的人相处？
4. 身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，胡思乱想，焦虑不安，求问怎样克服这种心理？
5. 感觉自己心理状态不太正常怎么办？

有心理疾病该怎么办？

对于题主这个问题我也时常遇到，时常会分心，😔️😔️，，因为我是一个学生，所以平时最多的就是考试做题。我清楚的记得在我高三的时候，天天埋头于书堆，试卷，考试，讲题中；

天就是家里教室厕所这三个地方去的最多，可有时就是会分心，走在路上会分心，看书会分心，做题会分心，甚至连考试的时候都会分心。后来仔细想想，可能是当时太累了，想要休息休息，大脑就本能的去思考别的另我觉得愉快的事吧。就分心这个事我觉得只要自己自制力够强，意志够坚定，也不是不可以克服的；总结一下，有几点建议，①胡思乱想，想的事情不是你现在正要去做的，你可以完完全全将其屏蔽掉，怎么屏蔽，这就需要麻痹自己了，专注于你正要去做的，而非胡思乱想。②做事情的认真性是可以培养的，一个从小就培养着看书的孩子，比起同龄的其他没有培养看书的孩子，看书的积极性会明显提高很多，而其看书的认真性，所获得的知识也是更多的，所以培养自己相对专注也是很重要的。人的心理是不那么容易被揣摩的，相信每个人都有自己不同的想法。我所说的也只是些我自己所了解的，皮毛之见而已😄

我有一个亲戚就有问题的那种，或者说曾经抑郁过的那种，现在据说也坚持吃着药！

状态嘛！

嗯！

和下面这位有点像！

怎么说呢？

我自己很少会去歧视别人，比如残疾啊，有病啊。。。。这些，通常我都是当正常人接触，我这个亲戚牛了，张口有病，闭口心理有问题，我是拼命帮他解释，他是生往自己身上贴标签，<span style="font-weight: bold;">那感觉不是有病，是我有病我光荣的感觉！

以前吧！没病前还挺聊得来的，现在基本不想和他说话了，怎么阴暗怎么说，基本和网络喷子一个调调，见不得别人好，只要这个好处没落自己身上，那一定有问题，混的不好，社会的问题，生活不好，爹妈的问题，孩子不好，学校的问题。。。。。总之，我有病，这个社会都在歧视我，不！应该是整个人类世界！

个人感到现在有心里问题的人比过去多。心里病多种多样，有轻有重。当初可能就是一点个人利益不满足导致情绪不好，如工作分工、工资收入高低、人际关系等。细细想来无非就是发展快，能力没跟不上。本来物质生活提高是一件好事，但是过份计效个人得失就会成病，轻的，不愿意做事或从此精神不振，这病轻的在我们看来就像富贵病：要吃好，休息好，旅游减压等。严重的，就是疯子一个，跳楼跳河等。请心理医生帮助的结果也不明显，治心里病不是一天两天的事，这病也是长期积垒，没有及时排解的结果。最关键是从小的教育，有没有培养爱劳动光荣的思想，艰苦朴素的思想，助人为乐的思想。从小有没有学会一些独立生活的能力，长大后才能主动适应社会的变化。但是一段时期情况却相反，如：中国话没学好，就去学英文。刚上小学就宣称不能输在起跑线上。刚进大学门，连忙准备英文考及，要出国留学。有些人正在找工作，就想这工作的工资要买房买车够不够等。这心理病的状态看不见，却在心里藏着，吃什么药才能治这种心理病？这世上无灵丹妙药治这种心病。只能说：这就是我们不实事求是，家家从小花费巨资想要打造金牌，最后落空的结果。心里病吃药是次要，关键是思想上的问题。这就需要帮助他重新认识自己，重新认识社会和世界。大部分的人只能做社会主义建设者或者劳动者，当劳动者光荣，专家并非***可以做，就是拿了博士学位，造样不能适应博士工作的人有的是。心里的病同样也需要社会的人文关怀，但是目前人文关怀可能一时还难帮忙，从小就是独子一个长大的，就是家中的小皇上，现当皇上已经有瘾成了习惯，皇上有病了，父母比皇上还要急，有些心里病人连药都不肯吃，慈母苦苦求，“儿子我先吃一颗，你再吃一颗好不好？”就像豆腐捧在手上。海尔张总有一年生产的冰箱不合格，拿来锤子让职工砸，起初***心痛，这些冰箱问题有些，但不严重，运到社会上折价造样能卖钱吗？张总眼不眨，抡起大锤就是几下子，这几大锤砸掉了不合格的产品，创造了海尔今天的奇迹，据说当年中国有几条生产线，最终是海尔成功。人亦同样，如有了心理问题确实不适应这份工作就自我淘汰不用免强，找一个适合自己的工作，尤其是有严重心理病的人更要自己革自己的命，重新审视自己，找一个能够自食其力适合自己的工作，父母不可能一辈子养子女。

首先，需要弄清楚是“心理亚健康状态”还是真的已经到了“心理疾病”的程度。

若是亚健康状态，其实每个人面对工作或者生活都会多多少少有不如意或者压力大的状况，若只是亚健康状态建议多多运动，我自己就是通过运动帮助缓解工作压力的受益人群，从中发现运动非常有效。心理的不爽（我是工作压力太大造成的），尝试过很多方法解压，比如什么都不管蒙头大睡，或者猛吃，或者用拳头对枕头相向，发现这些方法缓解只是暂时的，它没有办法排泄内心深处那种“累”。一次偶然机会，我发现骑行，当时我一天往返骑了170公里，回到家后整个人都累瘫的那种程度，休息一晚后发现内心的“疲惫”竟然被治愈了。犹如发现了新大陆——心理疲惫时“劳其筋骨”是可以很大程度缓解压力的。此后，[_a***_]也成为我缓解压力的日常。非常建议大家试试。

另外，如果经过正规医院鉴定确实是“心理疾病”，那么就好好配合医生进行治疗是最好的选择。时代在进步，大家对寻求心理医生帮助的看法也都有了正确的认知。那种一听去看心理医生就觉得是“***”的认知是一些受教育层次低的人才会有的异样眼光，这些人的眼光不必在意。正确看待自己出现的问题，找对解决方法才能治愈自己。

人在这个世上生存已不易，善待自己；找对方法治愈自己，才能让生命焕发出光芒！

这个现象是很多人都会有的，只是有的轻有的重，其实就是突发***给你带来了心理情绪产生的波动太大，从而引发你注意力不集中所致。

人的情绪波动无处不在，无时不在，无事不在。在人生的旅途中，很少是一帆风顺的，除了那些沟沟坎坎在，常常使人高兴，使人忧的突发***。对人心理和情绪产生波动，这些波动对人的注意力产生影响，使人的注意力分散不集中。

在这种情绪和注意力下，做事情不出错可能性很小，所以出现了你所说的，在平时能很好完成的事情上出现各种差头。这个怎么解决呢？

第一使自己的心绪平静下来

具体如下无论做什么都没必要太匆忙，迅速有时会使人走向错误方向。

我们能影响的事情是有限的。对于不能改变，不能影响的事情，那我们就接受现实，这样让心绪快速平静下来。
第二使自己注意力集中起来

做事情之前先想一下，把要做的先用笔记一下，每次做事做一会就歇一会，这样能理清思绪。

自醒也是能提高注意力。
每个人都有不顺的时候，希望每个人都能顺利通过。

如果一个人有心理问题，你觉得应该怎么疏导？

谢谢邀请。

心病还需心药医，对症下药才能治病救人。这得找专业的心理医生来诊断治疗了。心理疾病有很多种：抑郁、躁狂、偏执、妄想……情绪不好，上升到精神紊乱，在认知和感知上都出现偏差，甚至混乱。抓紧医治，千万别错过了最佳治疗时间。

现代生活节奏加快，学习，生活，工作处处是压力，多数人都会有心理问题，只是表现程度不同。心理问题如何疏导，我认为只有两种办法：内疏和外导。

所谓内疏，就是自己得学会自我疏散不良情绪和压力，很多人自恐，焦虑，抑郁，感觉像是活在一个阴暗的深井里，被世界和亲人抛弃，没有人懂自己，所有的一切都是要把自己逼上绝路。何不放自己一条生路，给自己找些解脱的借口。我个人就有体会，年轻时不懂父母的良苦用心，由于任性，把父母多年的积蓄，也是用来打算给我买婚房的钱都赔了进去，没过多久父亲也由于抑郁患上了中风，虽然抢救过来但还是留下了严重的后遗症，后来这成了我一直不能原谅自己心理问题，活在自责，内疚，痛苦的阴影里很长一段时间。那段时间去的最多的就是寺庙，祈福，惭悔，各种心思，后来开始看佛经，认识命运，了解轮回，慢慢地放下自己，放下心底的苦，这辈子不单单为自己活，还要为那些我伤害过人而活，替他们活出精彩，这样才能安心。

你的内心世界就是一个小宇宙，存在无限的潜能，但有时候需要一个外在的干预或***，这就是所谓的外导。沉浸在一种情绪太久，人会无法自拔，经常会听到有人在高楼或山峰上有跳下去的冲动，就是因为被环境带入到了一种情绪内，那是一种结束，逃避或超脱的负面情绪，内心不强大的人，自己是无法破局的，所以我们需要亲人和朋友疏导，他们的关爱让我们得以走出心理沼泽。

毫无疑问，人与人之间的冷漠会让心理问题更加严重，有时候人是无比脆弱的。给别人多一点关爱吧，换回来的也许是自己一生的温暖。

常见的心理问题主要包括情绪问题，行为问题和人格问题三种。

情绪问题临床最为多见，比如焦虑，抑郁，强迫，疑病等。这种情况多***用认知行为疗法（CBT）；

行为问题比如强迫检查，强迫洗手，回避社交，酒依赖，拖延症等，可***用系统脱敏，冲击疗法，放松训练，生物反馈等疗法。

人格问题常见的比如偏执性人格，强迫性人格，自恋性人格，依赖性人格，反社会人格等则需要长期的精神分析治疗了。

来访者来找心理咨询师，一般都是遇到了心理困惑问题，那么作为专业的心理咨询师，如何来对来访者的问题进行疏导呢？

当来访者说出相关问题时，辅导员有必要根据这些症状和来访者确认问题是什么，然后与来访者确认咨询目标。

咨询目标有长期目标和短期目标。短期目标是现在需要实现的目标，相对简单，比如改善焦虑，可以更轻松。改善睡眠问题，你可以在看书前睡半个小时，等等。长期目标是改善个性。

当辅导员在咨询结束时，根据来访者的情况让来访者对前后的感受做一个比较，并给来访者做作业。下次咨询时检查来访者的家庭作业。在疏导的过程中，咨询师要运用相关的咨询技术进行疏导，而不是随意聊天。

咨询师在疏导的过程中可以运用精神分析、认知行为、人本主义、叙事疗法、沙盘治疗等相关疗法。

在咨询过程中，来访者表示，整个咨询内容是保密的。让游客放心、放心。

1、出现心理问题，往往是自己的生活环境造成的，也与自己的性情有很重要的联系。具有好心态是最为重要的，可通过自我调节来改动郁闷的状况。

2、学会换一种思想方式去看问题，多看事物光亮的一面。成功的人都深谙此道。不要把全部看得那么肯定，还那么暗淡。遇到对自己不利的事情，要多往好处想，事情就会变好。其实很多事情并没那么糟，仅仅你的思想太悲观消沉罢了。

3、总是活在自己的世界中，拘泥于一个小小的圈子中，过份地重视自己，就很容易发生心思问题。应该不断地扩展自己的交际圈，把自己置身于团体中。多跟他人一同玩，尤其是要挑选跟充溢生命生机的、很阳光的人共处。这会让你感受到日子的美好和快乐。

4、过一种有规则的日子，做些有规则的活动。比方每天准时起床、准时运动、准时作业等等。这会使日子变得简略而高效。自己也会具有充分的精力。每做好一件事，就会给自己增加一份决心，带来成就感。

5、可以挑自己喜欢的事情去做。这会不断增强你的才能。而培育自己的才能，就是通往美好最好的一条路。因而你会变得决心十足，重新找到日子的期望，并振作起来。

心理问题是现在人都普遍存在的问题，主要是思想狭窄，私心，精神障碍，家庭暴力，对事情处理有偏见等。现在人生活水平提高了，但是人的素质问题仍然是没能提高，近期车上出现的霸男霸女霸婶还有其它地方的情况等。就已经说明了现在人的素质修养和心胸狭窄的表现，有的还是高等教育出来的才子。这类问题不只是文化问题而是自己的心胸狭窄与自私的问题，只是这切问题的存在才给社会造成不良影响。这个问题也应引起重视，如果这个社会都自私的存在，到那时就会不和谐就会成无情无义的世界。之所以有这样的事情存在才使现在人精神也有一定的影响，导致精神压力太大引起抑郁精神分裂等精神问题的出现。给社会及家庭带来严重的危害，出现了***家庭暴力的倾向。但是大部分还是顾全大局给社会带来正能量，给家庭带来美满幸福。只有小部分人的不健康因素给社会家庭带来影响的就造成了人的不安定。也就是一块臭肉带来满锅腥。要拒绝这样的事情发生就要全民提高素质教育及心理健康。心理因素是主要的，也是需要健康的重要事情。心理是心理产生的一种概念方式的想法。也是人的心灵所表现出来的方法。要思想意识开放，心胸宽广等，只有改变这切心理健康就会有很好的发展。

怎么与心理有问题的人相处？

首先，说明一个常识：每个人都有心理问题。只不过是时间、地点、程度不同。

我们可以简单的分类：

第一、普通的，就是我们绝大多数多数人的状态，比如偶尔一段时间有些抑郁或焦虑什么的。这类人，没有什么可说的，大家都这样相处的。

第二、心理问题，这部分就是那些偶尔发生的抑郁或焦虑什么的，持续时间超过了2周以上，且影响了生活，但可以正常工作生活。这类人，在生活中也很常见，与他们相处也并不难，但是不管你跟他什么关系，建议他约见一个心理顾问，会对你们的关系及他的状态调整都是有大大的益处。

第三、心理疾病，这部分人，先别谈什么相处，第一步要建议或带他去正规医院接受治疗。

第四、人格障碍，想必这部分人是比较难相处的，题主大概也是说这类人。如果你相亲一个这样的人，我建议不要想方法相处，而是接着相亲～。但是如果他是的亲人比如子女、父母（当然这两累关系一定不是一个人，父母及子女应该都是）、配偶，那么接受心理顾问的督导，会让你们相处的很好，而不是你一个人想方法，而对方为所欲为。

第五、人格障碍中有一类反社会人格，这个要交给警察叔叔。

怎样和心理有问题的人相处？你是想了解对方心里的问题，还是想帮助他解决问题？就好像钥匙掉了，捡起来一样。

但其实这是一个伪命题。

1.你如何下这个判定：某人有心理问题！你的依据是什么，你对他人有了解吗？

2.你如何认知心理问题？有些人反应出来的状态远远不是表相那么简单。你如何分辨是情绪问题，还是心理问题？

3.每一个时代，人们都有或多或少的内心冲突。而互联网时代，快速变化的关系也快速的照见自己，冲突越发激烈。

学习释放情绪，平复冲突，调整状态是当务之急。

别人心里有问题，可能只是你个人的判断。说不定你自己也有心理问题呢。

所以尝试与你自己认为心理有问题的人一起相处，就是一个审视自己心理的过程。知己知彼，才能融洽相处。

诚实、客观地了解了自己心理的形态，才能知道自己的棱角在哪里，才能了解这些棱角在哪些地方会与他人发生冲突。然后在具体的生活场景中去化解因为冲突而产生的不适——有时候冲突并不是问题，冲突导致的不适情绪才是问题。通过对自己的透彻理解而对他人的反应进行的积极地理解，是化解情绪不适的理性方式。

我们倡导以理性的方式来应对情绪困扰，而不是以感性的发泄方式来处理(诸如在心头或者在嘴上骂一句“去TMD”……)，因为理性的处理方式更加优雅。

下面是一些处理与他人相处的心理问题的点滴建议，供读者体味：

• 不理解别人，是因为不了解自己
• 相处本来并不复杂，是你自己把它搞复杂了
• 包容不是压抑，而是深入的理解
• 善意不是软弱和退让，而是对自己和他人的真实态度
• 指责别人的问题，往往是对自己的问题的忽视

如果有能力帮助，就慢慢诱导解决心理问题，如果没有能力帮助，就远离吧，说到底心理问题就是一片逆鳞，如果不知道问题出在哪里，很有可能无意识中就触碰了逆鳞，会发生什么谁都不知道了

首先广义上的心理问题是所有人都会有的，只是持续时间长短不同，偏向的方面不同，严重程度也不同。最后看结果就要看每个人的调节能力和周围人和环境对他的影响了。你问的问题我想你应该是指与那种比较严重，已经算是心理疾病程度的人该如何相处。人心向善，所以在能力范围内自然应该想办法帮助他，就是了解他的问题，帮他想办法开导他，在取得信任后还应该建议他找专业的心理医生系统治疗，鼓励他一切都会好起来。从另一方面来说如果你觉得帮不了他，没这个能力那也一定要注意日常的言行，千万不要***到他，说不定就是压垮他的最后一根稻草。

身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，胡思乱想，焦虑不安，求问怎样克服这种心理？

去年春节后，我82岁高龄的母亲慢慢变得生活不能自理，至去年5月已完全需要别人的护理，当时远在异乡工作的我极度恐慌，幸而有细心备致的弟嫂照料周全，一直至老母亲的最后一刻，让我稍感心安。

所以楼主所说的"当身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，喜欢胡思乱想，焦虑不安”这种状况，我非常理解，也感同身受。

因为楼主您自己心地善良、孝顺，所以当身边的亲人得了重病后，自然看在眼里，痛在心里，既为他/她的身体备受病痛折磨而煎熬，又为面对亲人的病痛自己无能为力感到心焦，恨自己无能，恨自己对不起亲人，恨不得自己能代替亲人帮他/她去承受病痛折磨，哪怕替他/她去死都愿意。

去年的我真就如此，可我终无力回天，母亲还是撒手人寰，驾鹤西归。我悲，我痛，我也恨，恨的是自己不能挽救母亲的性命。可恨又如何？人死不能复生。

是的，亲眼看到母亲遭受病痛折磨，到最后西归，在我心里确有阴影，对疾病的认识又上升到了一个新的高度，正如楼主所说，特别恐惧疾病，有谈病变色之感。同时也如楼主所说，面对疾病，会胡思乱想，会焦虑不安，生怕有什么病痛又降临到谁谁的身上，若真如此，又该怎么办？这种杞人忧天的状态我一直持续了好久，整天饭不思，睡不眠。后在亲朋好友的劝慰之下，我换了一种生活方式，靠"转移法"将自己从悲伤忧虑中走了出来。我让自己的时间满负荷安排，且从不让自己落单，积极走入人多的地方，工作也好，休息也罢，做到工作、生活两不误，特别是我积极回归自然，亲近自然，拥抱自然，慢慢地，恐惧感没了，焦虑感也没了，心态也正常了。

回过头来一想，人吃五谷杂/粮，哪会不有个小病小痛？生老病死，自然界正常的新陈代谢，何能以人的意志为转移？

把握自己，活在当下！善待亲人，莫负时光，否则，子若养而亲不待时，悔之晚矣！

你可以去学习与钻研一下养生，只要你研究透了你就会明白做了什么事会有什么样的病，有什么样的习惯就会有什么样的身体，只要你懂得养生你就不会害怕疾病，就像医生一样从不担心自己会生病，就算生病了自己也知道是怎么来的，应该怎样可以治好它！这就是学习的力量！

自己学中医学养生，心里有底，什么都不怕！我的家族就是癌症家族，七大姑八大姨都是年轻轻得了癌症走了，我自己学了手艺之后受益很大，现在已经桃李满全国，没有什么后顾之忧了！

生老病死，自然规律，你见过有谁因为过多的忧虑躲了过去？

话虽然这么说，但事情没有在别人身上，只会被说站着说话不腰疼。所以对这件事来说，外人包括你最亲近的人都没有办法让你的这种感觉消失，不过我有个建议给到你，那就是不断增加你的识。这个识就是识不足则多虑的识，不过他包含两个意思，第一就是知识，第二则是见识。知识让你更加的了解你亲人生病这件事，不至于六神无主，见识则让你打开内心的纠结，对这件事情有全面充分的理解。

从这两个方面去入手，我觉得你的忧虑可能会降低一些，其他的只能是别人的故事，别人的经历，你看了以后没多大作用，相反会更加的焦虑不安。

所以，试一试这个方法，或许有一点用。

这些焦虑既有积极意义也有消极意义。

焦虑其实是想告诉人们一些事情，如果你因为亲人得了重病而对患病这一***感到焦虑，说明你其实是很爱惜生命的，也说明你怕死。这样的焦虑会使你不会去做傻事，也不会去做威胁生命的事情。

所有的情绪都该被接纳，也该被理解。而你的焦虑告诉了你这些，希望你不仅仅是沉迷于焦虑，还要明白焦虑想要告诉你什么。

这样的焦虑其实是过于敏感了的，人体的免疫力与生命力其实是很强的，一般不会患上什么威胁生命的疾病。题主大可放心。

这样长期的焦虑也会影响生活和工作，或许因为你过于敏感，还会形成类似于强迫症的症状。比如说洗手一定要洗三遍，去室外一定要戴口罩，又或者是导致失眠等症状。

人生总有不确定的事情，这些并非我们所能掌控的，我们要做的是拥抱不确定性。

首先要接纳自己的焦虑情绪，允许自己焦虑，不要试图强行打断焦虑情绪的产生。

其次需要更加灵活的看待患病这件事，不要产生绝对化思维，非黑即白，不是完全健康就是身患重病。即使是患病，你也可能就是得了一个小病，过两天就会好的那种，无须太过担心。

感觉自己心理状态不太正常怎么办？

首先谢谢邀请。

然后我说一下自己的拙见。

心理问题，其实很多正常人，平凡人都有。对外界事物的不接纳，排斥；对困难的容易妥协；不敢对他人说不；不想主动和人交流等等。这些种种，都是心理问题。

但是心理问题不代表心理病，更不代表***。我觉得你问题里的意思是觉得自己有心理病。

你的这种情况，应该是很[_a1***_]的性格然后演化成孤僻，甚至是严重孤僻。

你需要的是和人交流，打开心扉，把想说的，或者随意想到的东西说出来，经常和人交流有益于发泄，可以缓解。

也许你觉得别人都不理解你，那你需要找医生说看看。心理医生不是全部都是解除病患，还有预防生病的作用。他可以更好的帮助你理解自己，关爱自己。

不要觉得自己特殊而沮丧，应该多寻求帮助，谢谢。

到此，以上就是小编对于心理有疾病怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理有疾病怎么调节的5点解答对大家有用。