嫉妒心理调节方式,嫉妒心理调节方式有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于嫉妒心理调节方式的问题，于是小编就整理了3个相关介绍嫉妒心理调节方式的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何控制自己越来越重的嫉妒心理？
2. 嫉妒心强的坏习惯怎么改正？
3. 总是嫉妒别人怎么办？

如何控制自己越来越重的嫉妒心理？

嫉妒别人说明存在一个实事，某一件事不如别人。我们可以把嫉妒心变成赶超别人的一股力量，向别人学习，不断提升自己不是很好吗？。这样，你就变成感谢那个让你嫉妒的对象，是他成就了你的今天，人生中无论遇到什么都是来为自己助力的，你就会越来越有力量，越来越丰盛，越成功和喜悦。

你好，我是徐泽旭，我来回答你的问题。

你想控制好自己的嫉妒心，也许首先真的要了解自己的嫉妒。

“羡慕嫉妒恨”还是很常用的词，其中有个程度的演变，通常描述的就是看见别人的优越后，心里面所起的一系列反应。

在我看来，它们意思有细微的差别：羡慕，是我有那么好就好了；嫉妒，是我要比你好就好了；恨，是你要比我差就好了。

在我看来，嫉妒的核心是评判和对比，或者说竞争的思维，就是如果你没有那么好，可能我好的空间就大一点，我看见你这么优越，就仿佛变成了我的损失，我希望自己也能有这样的优越，为了得到跟你同样的优越感，你就最好比我差。

这种比较通常存在于，生活阶层、能力水平相当的人之间。

关于嫉妒更核心的内在有这样几个关键点：

当我们有嫉妒情绪，通常意味着我们对于此时的自己有批判，这份不认可，会需要某种形式的平衡，嫉妒就是其中一种平衡方法，也是我们内心对自己攻击的其中一种方式。

寻找嫉妒源。

让自己变得足够优秀，优秀到不屑于嫉妒；

或者精神开导或者物质开导，如听音乐，看书，运动，吃吃吃

再者，不断暗示自己无所谓，自己的未来不止这些，提高自己的心里限度，但不要暗示过分成为贪婪的欲望。

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感谢提问。如何能够控制越来越重的嫉妒心理？

在生活中，大家都知道凡是有人群的地方都有左中右，如:学生中有不同的成绩，社会上各有不同的经济，人有不同的素质，有人或青云直上，有人或一落千丈，有的人穷，有的人富等，很多人就是因以上情况，由内心的分别而产生了嫉妒心，嫉妒心就是见别人比自己好时，心里很不舒服，希望自己比别人好，也希望别人过得比自己差，幸灾乐祸不好的心里等，有时会产生严重的无明烦恼，内心很难受，此简称:嫉妒心。

那么如何控制嫉妒心里呢？除了要了解上面说的情况外，须知人们在同一个起跑线上，最终结果是不统一的，命运财运也都不会统一的，大众的生命更不会同时生与同时死，总会有先有后，命运穷富贵贱，成绩高低不等，是不可能完全统一的，世间人们这所有一切的差距，也都是正常的，没必要心生烦恼而嫉妒，有这样的嫉妒心折腾自己而浪费自己精力和时间，不如自己多学习掌握本领，来现实的耕耘自己，要看清世道之真相，就须多了解人生的人理道德，业余时间多学习些儒道释文化，多参加一些有关身心健康的慈善活动，这有助我们的心量扩开与智慧增长，使其内心产生慈悲与仁爱之心，这不仅自己过得开心，同时还能祝愿别人过得美好，这样通过久而久之学习历练，嫉妒心也就消失了。以上供考之，谢谢！

嫉妒心强的坏习惯怎么改正？

1.首先我们要知道嫉妒心是人类最普遍和最原始的情绪。

我认为你先不要强迫自己变得毫无嫉妒心而是要劝慰自己别太嫉妒，特别要警惕走入自我谴责的死胡同，自我谴责会严重损伤自我价值感。

2.我们要学着将嫉妒的想法和因嫉妒而产生的破坏性行动区分开，嫉妒心***都有，并且可以产生激励自己前进的积极作用。但如果因为嫉妒心而伤害报复别人产生破坏性行动就需要控制自己！

3.最重要的是，你要将注意力放到自己身上，寻找喜欢做且做得好的事情，并持之以恒。结果我们往往会发现：最根本的原因是你忽视了自己的闪光点，迷失了方向，而世界上那个属于你的位置一直空在那里，别人没法占据，所以你根本用不着去嫉妒别人。

4.在具体做法上，

A记录你嫉妒哪些人？这些人的共同特点是什么？

B记录嫉妒的频次。

也就是说你每天记录一下自己嫉妒别人多少次，有些什么行为，嫉妒的感受是什么，是不是觉得很奇怪，奇怪就对了。因为心里面不舒服，这种不舒服的感觉永远感受，你都没有诉诸笔上，让它变成实体的，可以被量化，被描述的东西。

C记录哪些事情上会嫉妒得比较多？做完这些我们就会下意识地回避那些事情，努力专注自己的事情！

最后，愿大家生活愉快！

妒忌，笼罩在幸福外的恶魔

当一个人看到别人在某些方面的能力比他强，或者做某些事情比他顺利时，这个人就会产生一种由羡慕到恼怒继而到忌恨的心理态度的转变，这种情绪就是嫉妒。

嫉妒是生的众多情绪中的一种，在情绪心理学中，没有一种情绪比嫉妒更普遍，嫉妒几乎是所有人共有的一种本能。我们通常说的“红眼病”“吃醋”“吃不到葡萄说葡萄酸”都是嫉妒的一种表现。当人们在竞争某一利益时，对最终的***者或潜在的***者会持冷漠、贬低、排斥，甚至可以说是敌视的态度。一个人的美貌、聪明才智、地位、财富、获得的荣誉、成就、威望等都能成为其他人妒忌这个人的原因。

既然每个人都存在嫉妒心理，那么如何才能应对这一恶魔呢？

提高自身的道德修养

开阔自己的视野，不断提高自身道德修养，与人为善，从而避免自身因鼠目寸光而出现狭隘的意识。

客观评价自己

当内心萌发了妒忌心理时，要客观冷静的分析自己，积极主动的调整自己的知识和行为，学会扬长避短，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

转移注意力

积极参加各种有益活动，借助各种业余爱好，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等转移自己的注意力。

首先，就要懂得放下。嫉妒心强的人，经常看别人好的时候都会眼红，这个时候就要克制住自己，尝试说服一下自己，放下成见。要知道，之所以会嫉妒别人，无外乎是对自己的一种不肯定，因为你觉得自己肯定比不过他（她），才会心生嫉妒。

这是一种不自信的表现，如果你相信自己，能比他（她）更好，其实很大程度上，你就没当回事了。所以啊，改掉嫉妒心的坏习惯，首先就要懂得是自己的问题，要激励自己，给自己点自信，然后花精力去提升自己的能力，会这么想，其实很多时候就不嫉妒了。

其实，内心要跟自己妥协是一件比较困难的事情，有的人控制不住情绪，嫉妒的时候就已经冲动了。所以，要学会转化情绪，嫉妒也是一种变相激励方式，虽然看上去有点极端，但还是要看人怎么去使用和转化它。

这个好像不太好改，俗话说：山难改性难移，这个是人的性格决定的。建议：一是增加自信，嫉妒心强往往是不自信的表现。二是多包容别人。三是多与大家沟通。也许，慢慢能改点。

嫉妒心强是一种内心动力，不一定是坏习惯。如果能[_a***_]的利用嫉妒心,并且能用嫉妒心提升自己，这也是个好事儿。

曾经有一个村庄，住着一户穷人和一户富人。穷人家里一头牛都没有，只养了一些鸡。富人家里养了10头牛。有一天穷人去山上砍柴，遇到一位神明。神明说可以帮助穷人完成一个愿望。所有听众都会觉得穷人可能向神明祈求，让自己也拥有10头牛。结果穷人说的是让神明使富人家的10头牛染病死掉。。。

这个笑话说的就是没有把嫉妒利用好。

有嫉妒心的人也不用改正自己的这个观点。如果别人比你学习好,比你挣钱多。比你工作好。你的闺蜜比你更瘦.那你就要想办法去提升自己，超越别人。嫉妒心就是一个很好的动力。

总是嫉妒别人怎么办？

妒忌别人，可能是你在用别人的长处来和自己的短处相比。

说明你自己还不够强大，一个内心足够强大的人，是不会去妒忌别人的。

只要你有一个能拿得出手的能力，你就不会去妒忌别人了，相信我吧。大部分人都是这么过来的。

嫉妒他人是件很痛苦的事。

因为嫉妒他人的人总是为了改变事实而做出自己能力之外的事情，甚至做出不道德的事，使自己的心灵得不到平衡，总是浸泡在一种莫名其妙的苦水中。

每个人都难免会有嫉妒之心，但是有雅量的达观之人往往能用理性去抑制嫉妒之心，在难免产生嫉妒的地方，用它去刺激自己努力而不是阻挠对方。

周瑜和诸葛亮的故事，大家都听过，就周瑜的嫉妒之心让他把自己“气死”了。

如果周瑜能有一颗豁达的心，他能抑制住自己的嫉妒之心，我相信结局会不一样。

我们应该以达观的心态去接纳、祝福自己的对手，你也会过得对手的尊重，同时从中学到经验，提高自己。

看看有嫉妒心的自己是不是很难看？别让自己越陷越深！

到此，以上就是小编对于嫉妒心理调节方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于嫉妒心理调节方式的3点解答对大家有用。