被人恐吓怎么调节心理,被人恐吓应该怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被人恐吓怎么调节心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍被人恐吓怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么改掉自己一被“威胁”就认怂的性格？
2. 老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办？
3. 看家人被欺负，脾气就压不住，怎么控制自己的脾气？
4. 被亲戚猥亵心里很慌，该去看心理医生吗？

怎么改掉自己一被“威胁”就认怂的性格？

“被威胁就认怂”的背后有很多的害怕和担心，首先要看到我们到底在害怕和担心什么，去面对这些深层的害怕和担心，当你面对它们的时候，你就会开始有力量，不被这个害怕和担心牵着走。

其次，把你自己的情绪感受和对方的情绪感受分开，你需要为你的情绪感受负责（比如，被威胁时的担心、害怕、生气、无力感等等）。同样，对方也需要为他的情绪感受来负责，当对方来威胁你时，当你内在没有担心和恐惧时，你会看到那只是他的情绪推动着他这样去表达，并不是真实的他，你会允许他用任何的形式表达，但你不为他而买单。

这是一个过程，需要你先学会和自己的情绪相处，能够很好处理自己的内在世界，你的内在世界变了，外在随之改变。

试一试吧，祝福你💕

为什么要改掉呢，人生就这么三万多天，过一天就少一天啊，以不变应万变岂不更好，自己过的快乐就足够了，陌生人，没必要为这世界改变自己，成功的路上总是孤独的，世界上的你也是独一无二的，珍惜自己！

老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办？

女人都这样的！做事追求完美，心理素质相对来说也差一点，其实就是在事情还没有发生的时候喜欢完善过滤交集！有时候一件事情开始不具备那么多条件自己随机去寻找条件就好！

放好心态就好了。能把事情看严重化，一般都是比较负责任的人，和对事情都要求完美，无暇的人。这应该是好的，只心态好，回顾自己做过的一切事情。没有过自己无法做好的事情。

谢邀请！

老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办？

把事情严重化，自己吓自己，就是自己阅历太浅。没经过事，在别人眼里微不足道鸡毛蒜皮的事，在你眼里就象天塌地陷般的灾难。不知此人是男是女，胸旡城府，心胸狭窄，小鸡肚肠，这种人在任何方面都无大成就，前怕狼后怕虎，不敢越雷池一步。应该自我鼓励自己了，天塌下来有地顶着怕啥？

事情要一分为二看，是福不是祸，是祸躲不过。首先把自私自利心去除，如是男子汉就什么都不怕，敢做敢当，遇事不慌，说句难听的话，头掉下来碗大的疤。没什么害怕的！想到这些就应知怎么做了！什么事都可大可小，理性的用脑子，用道德规范，用法律法规，只要正确的去面对就无所谓了，也迎刃而解了！谢谢！

平生不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。是福不是祸，是祸躲不过。别把事情想得太严重，心态放宽些，不要老是想着一件事，多出去走走，如果一个人整天疑神疑鬼，自己吓自己，早晚会出问题。建议找个医生咨询一下，再配合锻炼身体，应该会好的。

顺其自然，把生死看淡，保持一个平常心。人生在世只不过是生死，所以该怎么过就怎么过。任何事情都有一定的定数，谋事在人成事在天。所以说对任何事情抱着无所谓的态度，只要把事情做好就行了。世上本无事庸人自扰之，保持乐观自信的心态，不要自己吓自己。

看家人被欺负，脾气就压不住，怎么控制自己的脾气？

首先感谢今日头条平台的邀请！

我是MrLiHao！以下仅是我个人观点，仅供参考！

控制的话首先要保证理性，其次可以转移注意力，时刻提醒自己等一些方式方法！

不过在看到家人被欺负的情况下，大多数人都会压不住火的！这是情理之中，也是一个平凡人的正常反应。我们都没脱俗，所以我个人认为你这情况很正常！如果想克制一些，就在心里默默提醒一下就可以了。

希望我的回答对你有帮助，我是MrLiHao

家人被欺负肯定会生气或许还会报复，家人被欺负要找原因我们最终是要解决问题，不惹事也不要怕事，问题解决了，你气也就消了，首先不要冲动，心里面多默念控制自己，找到问题解决问题

大家好，今天这个问题几乎放在所有人身上，估计当时都会很冲动，控制不住当时的情趣的，这样的事情放在谁的身上几乎都差不多，只要稍微有点血性的人特别是男人，一时冲动是魔鬼大家都知道，这样的事情只有放在跟自己关系不是很密切的人身上，他们才会劝导你呀，要冷静，要克制，冲动解决不了问题的等等之类的话，虽然我们都知道他是出于好意，可是我们大家试想若果这样的事情放在他的身上，他还会像现在这么的冷静劝我们吗？除非这个人特别软弱或者城府特别深的人才能做的到吧。看到自己的家人被欺负，估计谁都忍不了，但是我还是想告诉大家的是，只要事态不是特别严重，还是能忍就忍吧，告诉自己这些都是小事情，都可以解决的，如果真的遇到生命危险的事情，我觉得我不能忍，很多朋友也忍不住，有一句话怎么讲的来着，凡事要忍，一忍再忍，如果真的忍无可忍，那么就无需再忍，再忍下去，估计我们这辈子都无法原谅自己了！好了今天就聊到这里，喜欢我的朋友给我留言点个赞关注一下吧！

家人被欺负谁都难受，压不住火可以理解，因为保护家人是责任，也是义务！

即便压不住火，也要极力控制自己的情绪，否则，一时冲动会酿成大错，悔恨终生！

有道是，有理走遍天下。选择一种可能接受的解决问题方式，进行沟通，找到心理和情感的平衡。

遇事冷静，莫乱方寸。方可出智慧才能解决问题，

感谢邀请，实在说不好，不当之处，敬请谅解！春安愉快！

很高兴回答你的问题，俗话说冲动是魔鬼，可想而知控制情绪是多么重要，几个小建议分享给你，希望对你有帮助：

1.情绪容易激动有可能是肝气不舒，平时可以多喝点玫瑰花茶，每天多按揉太冲穴，通过内调让情绪稳定

2.每次要发脾气之前让自己深呼吸，冷静1分钟，心理默念，不生气，不生气，气坏身体不值得

3.遇到不公平事不要冲动，要先分析一下事情的本质，见招拆招，以牙还牙，记住发脾气解决不了任何问题

4.腹有诗书气自华，平时多看书，会让自己由内而外有所改变，可以练练瑜伽，跑跑步，坚持下去💪

被亲戚***心里很慌，该去看心理医生吗？

这个问题是回避不了的，性质也极其恶劣的，我建议你首先告知家长，并报警，一是不能纵容这样的事情再度发生，二是这个亲友也是有悖***的畜牲，你今后无法面对，不联系也罢。

建议你和自己认为靠谱的人私聊，在这里你会收到各种乱七八糟的建议，容易被误导。

首先是现实层面，这件事要不要曝光的问题；你多大了？亲戚是什么关系？***程度是怎样的？如果你告诉父母可能会出现的后果是怎样？以你的情况能以后不再跟他接触了吗？这些都需要一个人格相对成熟的人陪你一起探讨。（原则上，遇到这种情况一定不能妥协，否则对方很有可能会得寸进尺。但现实情况却得根据自己的现状做出恰当应对，如果你父母是明白人，你还很小，那就一定要告诉父母。）

其次，心理层面，你最近情绪怎样？会很怕吗？想起这件事心里什么感受？这些情绪也需要一个成熟的人陪你面对，经历过被***的人可能会觉得很羞耻，陪你面对的人一定要明白，有这种情绪能理解，但这事不是你的错，你是受害者，羞耻的该是对方，这几句话说起来简单，但一定要用包容的态度慢慢让你放下心来，慢慢体会到……不是简单的告诉你就完了。如果你信得过我可以私聊我，我愿意去理解你，陪你面对……

***，一般情况下都是没有造成什么严重后果的，但是一定程度上会造成心理阴影。我有个发小，十二岁的时候遭遇过一个本家堂叔的***，也就仅限于乱摸不怀好意拉扯之类的举动。她那个堂叔是个有名的流氓加败类。

她跟我说过这件事，和她爸妈都没有说起过，那时候还比较封建，她又小觉得说不出口，她那个远方堂叔离她家比较近，她想起来就觉得膈应得慌，心里难受，就跟我简单说了一下，她说想起来就闹心，忘不了这事儿，但是两家住得不远还常见面，十二岁的她开始有了心理压力，越想越觉得厌恶。

后来她想了一个办法，就背地里花钱找个***先生去他们家说她们家住的房子风水不好，压运气，要想以后日子过起来就最好搬走到几百里地之外。

他的父母都很信这个，就开始张罗搬家，搬家收拾东西那几天，我从她脸上看到了久违的笑容和满满的期待。因为当时年仅12岁的她，[_a***_]并不成熟：满心惶恐，又无法摊开来说，心里满是焦虑……搬家了，就一了百了重新开始。

后来这个同学考上大学了，真庆幸她的睿智选择。

***，对于成年人来讲，没有什么大的伤害，具备完善的心理承受能力，一般没什么大事儿，尽可能避免接触就好了。对于青少年来讲，可能会留下心理阴影，但是我的发小很会调解生活：一家人搬走了，心里影响也就不存在了。

所以她没需要心理医生。

小姑娘，要是自己内心里感觉很害怕，难以排解，甚至引发了失眠等症状，推荐去找心理医生。

勇敢点把自己所经历的告诉自己的父母，一起商量该如何解决，情节严重的，收集力所能及的证据然后报警处理。

情节轻微，顾及亲戚间关系或名声的，也不要自己独自承受，告诉自己的父母，做到自家人心知肚明，留意保护好自己，避免与其接触或独处的机会，还不收敛的话，按照上述第二条处理。

到此，以上就是小编对于被人恐吓怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于被人恐吓怎么调节心理的4点解答对大家有用。