突然健康饮食会变胖吗（正常饮食突然变胖）

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本文目录一览：

• 1、如果真的营养均衡身体不会发胖。对吗?
• 2、为什么健康饮食之后反而胖了?
• 3、一个人的味觉特别好,很能吃就会发胖,这是真的吗?
• 4、每天坚持运动和健康饮食,三个月胖了七斤,什么情况?
• 5、偶尔吃一顿“大餐”究竟会不会马上变胖?

如果真的营养均衡身体不会发胖。对吗?

个人的体质因素不同，营养不均衡会对身体产生影响。人的体质受父母遗传因素影响较大。瘦人可能是因为遗传或从小得到合理的饮食营养，导致身体能量代谢水平较高，消耗的能量也较多。

当然很大一部的原因，是跟饮食有关的，长期摄入肉类蛋白质，身材肯定是比较胖的。

均衡饮食是能起到***减肥的作用。减肥首先要在营养充足的基础上进行，这样才能让身体有足够的营养去燃烧脂肪和代谢脂肪。

不对，营养食物是为人体新陈代谢提供必须的能量，如果为了减肥减少营养物质的摄入，人体就会因缺乏营养而诱发疾病或出现亚健康问题。

为什么健康饮食之后反而胖了?

1、如此大强度的运动，饮食营养根本不够。三分练、七分吃，减脂要控制热量，但绝不是靠节食来减少热量。跟我一个朋友一样。苦减不瘦。后面她干脆恢复正常饮食，但是锻炼继续，结果并没有发胖，反而锻炼效率提高了。

2、把红薯当主食吃了一个月，为何还胖了 任何食物都有一定的能量，无论什么食物只要是吃的过多，也就会造成这种能量摄入超标，最终会导致体重增加。

3、首先，健身前期，可能会出现在体重秤上的体重增加了，这并不一定是坏事。因为健身本来就是为了体型，不要过多的关注体重的变化，健身一段时间，身上的线条会很好看，虽然表面上胖了，但身上的肉更紧实了，身型会更好。

4、因此为了更好的保障我们的体型，一定要学会清淡饮食，只有少食多餐才可以让我们的身体更加健康。发胖与运动频率有关系。

5、但是当你吃了午饭午休完之后起来称一***重就可以明显察觉到和你早上的体重是有所区别的，短时间之内人体体重波动1到3斤是属于正常的范围之内。

6、很多人犯了一个错误，就是只要我运动就能消耗脂肪。事实并不是如此，人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来。所以有时候有氧做少了也是会胖的。

一个人的味觉特别好,很能吃就会发胖,这是真的吗?

我是很想吃东西，而且特别能吃，怎么办？这样会发胖吗？如果你活动量小，如果能吃饭的话，你肯定会发胖的，这是毫无疑问的。

改变膳食习惯，有助味觉恢复 那么味觉受损、体重超重的人是否就特别不幸呢？并非如此。已有证据表明，改变膳食模式，特别是盐和脂肪的摄入后，味觉也会相应改变。

这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

重口味的人确实更容易长胖。重口味的食物往往含有较高的盐分、油脂和热量，而且会***人的味蕾，增加食欲和食物摄入量。首先，重口味的食物中往往含有较多的盐分。

每天坚持运动和健康饮食,三个月胖了七斤,什么情况?

这主要是因为大量的水分消耗***了身体，大大提高了身体储存水分的能力。另外，身体运动时，肌糖原和肝糖原会分解供应能量，被大量消耗，***身体对消耗物质的渴求。

也可能是每天的饮食习惯不够健康导致的身体发胖，要想保持良好的身材，需要均衡的饮食加上适量的运动，早上起来，一定要喝600ml水（一杯），而且要吃饱切忌不吃饭，喝水要一口一口的喝，不能喝急，否则胃会撑大。

这首先是因为减肥需要健康合理的饮食。减肥不单单是少吃，也不是不吃，而是要健康合理的饮食，多吃水果和蔬菜，少吃肥肉和热量高的食物；其次，每个人的体质不同。

第三点：引发水肿 开始运动以后，我们反而发胖了，这到底是为什么？这可能是因为我们运动过多，因为劳累从而引发了水肿，因为水肿引发了肥胖。

差不多三个月左右，胖了八斤左右。这种的话我觉得应该是饮食上面也有一点区别的。因为三个多月长了八斤，肯定在饮食上面。吃的比较多一点，再加上平时运动量比较少，所以导致胖了的。以下为题外话关于养生运动。仅供参考。

偶尔吃一顿“大餐”究竟会不会马上变胖?

偶尔吃一顿大餐是不会马上变胖的，但是正处于减肥期的人，最好要控制[_a***_]的饮食，平时也要切记不要暴饮暴食。

偶尔晚上吃多了会胖吗 不会长胖。

减肥期间偶尔晚上大吃一顿会胖吗 不会。

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