薄荷健康的饮食记录在哪里,薄荷健康饮食记录在哪里找

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薄荷健康的饮食记录在哪里的问题，于是小编就整理了3个相关介绍薄荷健康的饮食记录在哪里的解答，让我们一起看看吧。

1. 薄荷健康怎么看以前的饮食记录？
2. 摄入量指的是什么？
3. 记录饮食热量的软件？

薄荷健康怎么看以前的饮食记录？

在薄荷健康中查看以前的饮食记录非常简单。只需以下步骤： 打开薄荷健康应用程序，在底部导航栏中点击“记录”。 在记录选项卡中，点击顶部的“饮食”图标。 系统会显示你以前的饮食记录，按日期组织。 点击特定日期以查看其详细饮食信息，包括摄入的食物、卡路里和宏量营养素。

摄入量指的是什么？

1250千卡的基础代谢率是你正常代谢需要的热量，其实直接每天按基础代谢率吃就可以瘦。

也就是说，你记录饮食刚好摄入1250千卡，会比1500千卡瘦得好。

跳绳消耗300千卡要保留哦，不能因为吃少了就不运动，一个健康的人，不管减不减肥都要运动哒~

那你的热量缺口就会是消耗的1250+300=1550千卡，减去吃进去的1250千卡，负热量差是300千卡。

谢邀。

摄入量就是人体通过饮食摄入的量，包括吃饭、吃零食、喝饮料，只有吃的喝的东西中有热量，都算。

相对你提供的情况，你的一天的摄入量就是1250大卡，不管你有没有其他的消耗。比如你跳绳消耗了300大卡，但你还是只能摄入1250大卡。这样你的负热量差就是300大卡以上（因为你还有其他的活动，也会有热量消耗）。而你吃了1500大卡，那就是超了，这样就算你跳绳消耗了300大卡，那么相对你的基础代谢也只是产生了50大卡的负热量差（1500-300-1250=-50），加上其他的活动的代谢消耗，累计起来就可能达到了500大卡的负热量差。这个不同的软件有不同软件的计算和显示方式。

总的来说，既然你是推荐基础代谢摄入量，就是指你一天摄入的热量在基础代谢附近（毕竟这是一个点，有时很难精确计算），上下浮动个5%左右，不能超出太多。

记录饮食热量的软件？

1、瘦瘦是一款健康瘦身减肥应用，这款应用提供简单易行的瘦身方案，能够一键简单打开轻松的瘦身模式;软件中还会提供海量的科学减肥知识;还可以在减肥应用上一键分享朋友圈;还可以随时随地查询卡路里，给您带来专业的瘦身评估。

2、薄荷，可以在登录后输入自己的身高、体重、目标等信息，app会根据这些信息对你进行运动和饮食的建议;还可以添加健康习惯，可以新增或编辑自己的健康习惯，比如每天的运动时长，饮食习惯等。

到此，以上就是小编对于薄荷健康的饮食记录在哪里的问题就介绍到这了，希望介绍关于薄荷健康的饮食记录在哪里的3点解答对大家有用。