怎么调节抑制的心理,怎么调节抑制的心理活动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节抑制的心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节抑制的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何才能控制自己的心态，来冷静、平和地处理问题？
2. 有什么方法戒掉情感依赖？

如何才能控制自己的心态，来冷静、平和地处理问题？

人，既有社会性，又有感情性。人的情绪会因环境而发生变化。一个幽默的小品，可以把人逗乐。一件不好的事情，也易引起人发怒。喜怒哀乐，就是对现实环境的忠实表达。

日子久了，人总能感觉到情绪激动给人带来的坏处。比如:一个易发怒的人，不但会影响他人情绪，还易使自己生病。甚而也无助于事情的解决。很易发怒，不益解决问题，显然不好。知其利害，应自我克制。

人们都渴望成功，讨厌失败。成功了，你好我好心情好。失败则导致心情糟糕，易入负面情绪。所以，尽力避免失败，三思而后行，有益于成功。自然有益于心情稳定。遇事平和。

人的失败不可能杜绝，只能减少。即使失败了，日子也得继续。这就要求提高自身认识水平。使自己的思想尽量全面一点，实用一点。那么，借鉴一些“空的思想”显得尤为重要。空的思想，可有效约束自我情绪，以期做到心静如水。把功名利禄看淡一些，有益身体健康，可减少痛苦，减少开支。

依赖于说教，总有表面之嫌。依据亲历之事，细细揣摩，仔细分析，得出的结论往往更深刻，更具说服力。

谢谢邀请！不管遇到什么事，冷静处理，放平心态，永远记着忍一时风平浪静，退一步海阔天空，遇事不忍招大祸，好多大事都是因为小事引发的，缺乏包容和理解，有些鸡毛蒜皮的小事忍一下就过去了，多站在对方的角度想一下什么都明白了，换位思考很重，让他三尺又何妨，吃亏是福，个人观点，回答的不完整请多多包涵！谢谢悟空，祝你新周快乐！

一个人的心态与他的素质修养，人格与人品有着很大的关系。我个人认为，一个好男人遇事要冷静思考，淡泊对待。忍一步，风平浪静，退一步，海阔天空，不要***气，得饶人处且饶人。淡化矛盾，多修路，少拆台。维糸感情，互相给对方留点面子。适度一点，宽宏大量，心胸一定要宽广。为人处事不要做的太绝。一个好男人不要轻易***气。要学会冷静，克制，淡泊，忍让。由其对自己心爱的人，家里的好媳妇尤其如此。随便***气，那是小孩子的把戏，不属于一个好男人的所作所为。一个好男人，应该是对媳妇和孩子，从来不***气。想想媳妇对老人的孝心，看看媳妇对家庭的辛苦劳作，无私奉献。你这个牌气又怎么能发得起来呢？将心必心，以诚待人。在家里对媳妇大声吼叫，***气的男人，是最没有出息的男人，也是最没有本事的男人。真正有本事，有出息的男人，无论是在家里，还是在外边，他从来不会对媳妇和孩子以及外人***气。街坊四邻的关糸相处很好。因为他懂得，他也知道遇事一定要冷静克制，保持一颗淡泊心，妥善处理问题，不要把矛盾激化。要大亊化小，小亊化无。这才是处理问题的关健所在，处理办法。

非常感谢邀请。常言道，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，冲动是魔鬼，人冲动时做出的决定几乎是错误的，冲动时做出的事情有时候让人追悔莫及。现实生活中有许多诸如此类***，比如同学之间因笑话过激，手误导致对方伤亡的都有，邻里之间也有因一点点小事大打出手，伤了多年的感情，多年的和气，夫妻之间也有因为不冷静，心态不好，粘火就着大打出手，导致感情破裂，最后走向离婚。那么如何才能控制好自己的心态，来冷静，平和的处理问题呢？平时多看一些法制类节目，都是一些真实案例，会让人警醒，会给人借鉴，会规范人的言行。再就是当心情不好的时候，出去走走，找同事聊聊天，或者是参加***活动，分散一下精力。人不可能总有好的心情，学会克制自己不好的情绪，多跟正能量的人在一起交流，也会引导你积极向上。尽量避免用不平和，不冷静的心态来处理问题。

情绪化的人在生活中很伤身边的人，在工作中往往也更容易因为带情绪处理事务而让伙伴深受困扰，我们常说要做情绪的主人，其实也就是说要学会控制自己的情绪，理智处理问题。

至于怎么做，这方面有很多理论上指导性的书籍，但是有一个可行的简易方法就是：面对情绪上来、不能理智时，如果想要说狠话、冲动，先在脑海里预想一下整个***的前因后果，要说什么的时候，不妨先打个腹稿。此时等你实际行动的时候，已经有了这样一个缓冲，也会好很多的。

很多时候情绪化会阻碍我们建立亲密关系，会妨碍我们在处理事情的进度和效果，会让对方觉得不舒服——我明明没有做错什么，为什么对方反应这么激烈？事情就算做错了，对方至于这么“激动”吗？这个人是不是对我有意见？

可能本来心平静气一下子就能处理好的事情，因为“情绪化”可能会要花费更多的不必要的时间，也可能会诱发人与人之间不必要的矛盾，反而会耽误整个***的进程。

要控制好自己的情绪，可以读一些情绪管理的书，但还是要落到实处；可以去做一些舒缓的运动，让自己保持一颗平静的心，不要焦躁。

情绪化最为明显的是咋咋呼呼，让身边的人有种“受惊了”、“小事化大”的感觉，要控制情绪，关键还是要经历一些事情时候，学会自我停顿——在坏情绪将要来临时，能做到及时按下暂停键。

有什么方法戒掉情感依赖？

谢谢邀请。嗯，我来发表一下我的观点和看法。因为我觉得每个人都有依赖的心理。我们要学会慢慢的去克服这种依赖，首先要从两个方面说起。一是心理上的依赖，心理上的往往依赖性会比较大一点，但每个人遇到困难的时候都会需要。另一个人去陪伴去支持。因为内心的深处都有孤独的一面，在这个徐在这个时候都会有情感上的依赖，首先咱自己困难的时候，他都会想到自己的亲人去帮助她，支持她，关心她呵护她给她一种精神上的力量，心理上的安慰，这是每个人都很正常。但是呢，我们面对问题的时候，首先我们还是要自身先去解决，当你解决一件事情的时候把它做好了，然后慢慢的把自己的习惯养成一个良好，相信自己能行，你就行。第二个方面就是感情依赖，怎么戒掉感情依赖，说实在，如果你在情感之中有依赖性，那是很正常，因为人都是感情[_a***_]，都需要彼此的关心和爱，所以呢，在情感上怎样戒掉依赖，这需要慢慢去克服的，但你不管遇到什么事情，尽量都自己独立完成，如果自己真的独立完成不了，你可以寻求别人的帮助或者自己的爱人去帮助，这很正常，没有说依赖性戒掉依赖性，它方便很多，如果你是一个强人，不需要任何人。人的帮助，那你真的是戒掉了感情的依赖。我的建议是自己能完成的事情自己做，慢慢减少对别人的依赖，也是一种独立成长，也是一种磨炼。

谢谢悟空邀答。人是高级情感动物，七情六欲控制着人们的生活，是本能也是可变化的情绪，这就要靠每个人的自身把握和控制了。那么，有什么办法才能戒掉情感依赖呢？现根据本人的丰富社会阅历和认知，作答如下：

有情感依赖的人一般都是没有安全感，所以，首先一定要建立起生活的安全感。因为情感比较脆弱，心里总会有不够安全，没有着落，不知道怎么做为好，老是怕这怕那，几乎做什么事情都不够安全，心里不踏实，因此才想依赖别人为自己做主。其实除特殊情况外，每个人的生活都是相对安全的，并没有什么值得可怕的。

找上一个亲密无间的朋友，倾诉一下困扰的情绪，往往也能尽快解决。因为情感依赖常常是生活比较单调单纯，生活的范围和空间比较狭小，内心有孤独感和抑郁感，所以无形之中，就会产生情感上的求援想法，所以把这种情愫一吐为快，自然会好多了。

要想彻底地成功戒掉情感依赖，必须的学会生活和情感上的完全独立，懂得什么时候，什么情况下，需要依赖，否则，就坚定不移地自己处理。大凡有情感依赖的人，基本上都是把所有情感和快乐都寄托在一个人身上，不然的话，就会迷茫，因此，学会独立，培养自己的忍耐和自理能力，自己的事情自己做，是戒掉情感依赖的关键所在。

个人观点，仅供参考。欢迎评论，敬请关注！

到此，以上就是小编对于怎么调节抑制的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节抑制的心理的2点解答对大家有用。