知足养生保健,知足养生馆

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于知足养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍知足养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理养生中的知足可以长寿吗？

心理养生中的知足可以长寿吗？

是的，人生在世，“不如意事常八九，可与人言只二三”，不能苛求事事称心如意。需求过高，难以达到，使人悲观失望，甚或诱发疾病。因而要知足常乐，才能心态平和，健康长寿。

主动知足，永远不存在的，可以多看看动物世界纪录片，这是本能。比如，男人硬盘里的AV，女人衣柜里的衣服。

大多是被动知足，反正再努力，也得不到，不如冠个美名曰"知足"，一种阿Q精神。不过，这是有益的，对世界本来存在局限性的客观认识。

首先确定的是，知足乐观的心态是有助于身体健康的。但是知足并不能决定一个人是否长寿。如果你想要长寿的体质，你得做到以下几点。

第一，遗传基因。长寿的人一般有长寿的遗传基因，因为他的长辈们有长寿的基因存在，如果他的身上也携带有长寿的基因，那么他有可能是长寿的。

第二，环境。长寿的人一般都生活在空气质量良好，环境优美安静，没有污染的空气，也没有嘈杂的声音。这样的环境最利于人体的健康与很好的修养。

第三，饮食。有规律且合理的饮食对于想要长寿的人很有必要。比如说早餐吃好，晚餐吃少，不能饥一顿饱一顿，更不能一遇见好吃的就胡吃海塞，管住自己的嘴很重要，不然你会发胖，也会造成三高。还有就是荤素搭配，饮食不能只是素食，也不能只是肉食。只要你坚持这样做，时间久了，你的身体就会越来越健康，就会越往长寿的方向迈进一步。

第四，锻炼。运动对于恢复身体健康是非常有必要的。想要长寿，你就要做到有规律的运动，比如慢跑、快走、打球等。千万要记住，不要三天打鱼两天晒网，要持之以恒，你才会健康长寿。

第五，定时检查身体。凡事都要做到防患于未然，尤其是自己的身体，来不得半点马虎。定期做身体检查，就能把小病消灭在萌芽状态，否则拖的太久，就会造成大的疾病。

第六，充足的睡眠。要想长寿，你就要做到不要经常熬夜，要有规律的作息时间，要做到早睡早起。这样就会让自己的身体得到放松，让自己的大脑得到休息。

第七，心态。就是你说的知足常乐的心态。如果你想长寿，这一点也很重要，只要你能做到乐观豁达，心态轻松，遇事不疾不徐，沉稳理智。那么再结合以上几点，你肯定能长命百岁。

首先，我们要认知长寿，长寿是相对而言的，并不是绝对的。

他有一个标点的点，古时后，有句常言叫人到六十古来稀。为什么这么说呢？因为能活到六十的人很少。而现在呢？在中央当干部的，六十正当年壮。在农村，七八十的还在种田。这很好的说明了一个问题，说明生活条件好了，寿命也长了。也正好说明了知足能长寿。

俗话说知足者常乐，老年人做到知足，不仅能够常乐还可以长寿。“乐”为长寿之要诀。如何做到笑口常开，这是个人综合素质的问题，却与知足不知足关系甚大。不知足者对名利、地位、物质、享受得寸进尺，贪得无厌，发展下去心理变态、嫉妒强者、嘲笑弱者、自寻烦恼、自讨无趣、违背自然法规，损害他人和自己的身心健康。也就是说老年人做到一贯的知足，顺应自然规律，这对自己有百利而无一害。

要学会正视自己的现实，能更好地在自己的现实生活中获得乐趣，以此平和之心颐养天年，会更加珍惜生命、热爱生活、热爱大自然，眼里充满美好的憧憬，身心自然平衡，在晚霞中回首前尘旧梦，在星光下凝望未来异彩，安详的过渡到更为宁静的彼岸。所谓的：不悲镜里容颜瘦，且喜心头疆域宽，正是这个道理。

“难得糊涂”是郑板桥有名的四字箴言，人老了，力不从心了，有时候不妨就糊涂一些，闭上一只眼睛或两只眼睛都闭上，正如我们所说的：随遇而安，学会知足常乐，以求体健寿长。

到此，以上就是小编对于知足养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于知足养生保健的1点解答对大家有用。