如何调节心理障碍,如何调节心理障碍的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节心理障碍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何调节心理障碍的解答，让我们一起看看吧。

1. 分析心理的步骤？
2. 有心理障碍了该怎么办？只要想起往事就会莫名情绪低落、恐惧，怎么办？
3. 觉得自己有轻度双相，想让父母带我去医院，怎么调节自己？

分析心理的步骤？

分析心理，首先可以通过行为或者是作品进行分析，也可以通过我们的观察和实验进行分析，也就是说，首先要有分析的对象是什么？

其次，要掌握心理学的相关理论，才能对刺激或对象进行分析

有心理障碍了该怎么办？只要想起往事就会莫名情绪低落、恐惧，怎么办？

谢谢邀答。有了心理障碍，第一要做的是自我分析和疏导。如果自己疏导没有作用的话，应该及时找专业心理老师来帮助处理。如果找我，这些心理障碍会得到很快处理，早一点获得轻松开阔的心态。

正如楼主所说，想起往事就会莫名的坏情绪，这说明这些往事给你带来了不快，这算不算心理障碍，严格地说也算，但算与不算都不要紧，只要处理好就可以了。

所以焦点是处理引起不良情绪的这些往事。往事已经过去，但在你的心里还耿耿于怀，说明你没有处理好往事对自己的影响。相信你自己已经尝试各种努力了，此时最好的办法是找一个合适的心理老师，认真接受分析和指导，这样会一劳永逸，不要再硬扛了。

现在网络交流也很方便，只要心理障碍不是太严重，只要能正常语言交流，都可以网络进行，这方面我积累了很多经验，方便的时候可以找我聊聊。

谢谢邀请。确有这种心理障碍的人，我的建议:一是找心理医生谘询或珍治;二是自我调合，不要真背上心理负担。其实，自卑是你最大的敌人，也是你心理的主要障碍之一。一个缺乏自信的人，往往遇事就自卑抬不起头，见人就害怕，遇事就恐惧。该怎么办？首先，把握好自己，要有正确的人生价值观。必要时多与人沟通，不要把自己关起来，与人多接触，多说话(沟通)，敞开心扉，別把什么问题闷在心里，有什么话、什么事，敢说敢做。再者，多读书报，陶冶情操。所以说，与人沟通是治好心理障碍的良药。走出心理阴影，才是最好的选择。

谢邀。

有心理障碍了，就去看心理医生。

往事不堪回首，忘不掉就是折磨自己，向前看，朝前走，披荆斩棘，奋勇前进，这才是强者。沉沦于过去的不堪，变得懦弱无能。自强不息，迎难而上，胜不骄败不馁，做攻坚克难的勇士，不做临阵退缩的逃兵。

每个人都有不同的经历，凡事都要往好的方面想，当我沮丧的时候，我会在外面静静的坐一旁，观不一样的风景，看行走的人群，当看到辛苦的劳作者，民工，流浪汉……我会告诉自己生活都不易，没有谁比谁更好，看着忙碌的人群，想想可能都很无奈吧！有谁愿意这样奔波?背后不知道有多少辛酸?那时就好像有了安慰，不需要把自己的事说给别人，等着别人来开导，其实我觉得有些事，特别是心事，只有自己开导自己，找一种方式，慢慢消化。我喜欢闹中取静，让自己有另一种感觉，人常说往事不堪回首，既然是往事，说明一切都会过去的，当你走过了那一段，时间会告诉你，没有过不去的。有的时候心结还需要自己解，人不要做无为的事情，苦了自己不值得，淡然一笑了之，往前看，往前走没有过不去的坎，只有不愿意去做的事。

觉得自己有轻度双相，想让父母带我去医院，怎么调节自己？

你这种情况的人有许多，大多数是学生。存在狂燥和抑郁两种表现，许多情况是由于家庭关系不好或父母离异等单亲家庭造成的。建议你先和你的母亲商量尽快就医，切不可拖延。国家医院对这类病人给免费药的。祝你早日康复！

首先应该让你的父母明白什么是抑郁症？什么是双相抑郁症？

抑郁症分单相抑郁症和双相抑郁症，单相抑郁症就是情绪持续性低落，高兴不起来，严重的对任何事情都没有兴趣；双相抑郁症是抑郁的同时伴有轻微的燥狂症状。

双相抑郁症的治疗难度相对于单相抑郁症来说要复杂得多。

让父母明白抑郁症不是不治之症，是可以通过药物进行治疗的，并且效果显著。

但是如果任由病情发展，双相抑郁症可发展为精神分裂，到时候就更难根治了。

谢谢邀请，我多年从事心理咨询工作，说一下我的观点：

所谓双相，是抑郁和躁狂的交替状态，也分轻中重度不同，有生理的基础，也有社会心理因素的促使和催发。

轻度双相，可以先***取心理疏导的方式来处理，父母肯定要问一问什么情况，他们不太接受这种状况，这也是人之常情，这时候要准确简明地描述自己的典型状态，以及对生活和学习的影响程度，同时也可以把网上询问的情况告诉父母，说明这种情况虽然是精神心理问题，但是比较轻的那种，及时调整会有较好的效果，不要[_a***_]担心。

想让父母放心，最关键的找一个合适的心理老师，接受心理分析和疏导后，准确判断你的问题轻重，以及给予调整的建议，如果是轻度的，基本上可以在指导后自我调整。

感谢邀请，我是精神科医生，双相情感障碍正好是我的专业范畴，而且对于这方面还是有一些研究。我来给你一些意见，希望对你有所帮助。

讲一讲双相情感障碍患者最需要什么

首先我想说，双相情感障碍即使在精神科也是症状表现最复杂，诊断最困难，最容易误诊，最容易漏诊的精神障碍疾病。可以说即使在精神专科医院，有些时候双相情感障碍的诊断也不是那么容易，更何况你说你觉得自己有轻度双相，说明你的症状还不是很典型，当然更难识别。所以，作为精神科医生，我觉得你现在最需要的就是到专业的精神专科医院，最好是市一级以上的***精神专科医院进行详细的诊治，判断是否双相情感障碍。

父母的担忧我是完全理解的，因为双相情感障碍毕竟是相比较而言比较严重的精神障碍疾病。但我们同时要知道的是，双相情感障碍患者中，并非所有的患者在发病时或缓解后都表现的非常严重，确实有很多患者的症状表现轻微的多，只是单纯的表现为情感的不稳定性，但不管是躁狂还是抑郁，都不会特别典型，起码不会给周围人留下深刻的印象，在医学上，这样的患者也会被称为不典型症状。

比如你的问题，应该说你的情感不论高涨还是低落都不是很突出，所以你的父母并不觉得你有病。但你自己的判断仍然让他们担惊受怕，他们担心的无非是你的判断被医生确认，但及时这样，很可能你的治疗效果也会好过其他人。因为双相障碍患者整个治疗过程中，最重要的是自知力的恢复和治疗的依从性，也就是对自身疾病的认识，可坚持服药的自控能力。在你身上，我感受到了自知力，感受到了良好的药物依从性，而双相障碍患者缓解期可以完全恢复正常，坚持服药可以将复发的几率人为的降低到最小，让双相障碍患者远离疾病的复发。

确诊双相后除了坚持服药，还应该做些什么控制自己的情绪？

坚持服药一定是对双相情感障碍患者帮助最大的治疗方式，最直接的功效就是防止情绪和行为的重大变化和波动。除此之外最有帮助的应该是积极的参加各种心理治疗，这里的心理治疗不单单是医院的心理治疗师提供的一对一治疗，当然还包括一些团体心理治疗，家庭心理治疗等非一对一，但对患者有非常大的帮助的治疗项目。

比如团体心理治疗的时候，患者可以更轻松的说出自己情绪上存在的波动，或是行为上出现的变化，而不用考虑医生或家人对自己的判断。比如家庭治疗的时候，通过和主要家庭成员之间的沟通和交流，寻找和发现彼此的问题，并有针对性的改善彼此的问题，一定会让患者在家的生活更轻松，更惬意。

和父母说一下，让他们陪你一起去医院检查一下吧，如果不是双相障碍，皆大欢喜，如果是也不要紧，像我上面说的积极治疗，一定会好的。

到此，以上就是小编对于如何调节心理障碍的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节心理障碍的3点解答对大家有用。