苦丁茶养生保健,苦丁茶养生保健功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苦丁茶养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍苦丁茶养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 不是三高人群，可以喝苦丁茶吗？有哪些需要注意的地方？
2. 想要长寿，要保证“三软，三懒”，指的是什么？
3. 有人说：如果50岁后，还能完成6件事，就有长寿资本，具体指哪些事？
4. 三伏天养生喝什么茶好？

不是三高人群，可以喝苦丁茶吗？有哪些需要注意的地方？

苦丁茶可用作日常饮品，也可当药物使用。苦丁茶作为药物时，可用于降血压、降血脂、利便、清咽利喉、牙龈炎、<span>降火等，可用于三高人群。

苦丁茶的用途根据其浓度不同而有所差异，一般而言，用药浓度为当茶用时的2—3倍。而且，用药时根据患者的病情和体质也应***用不同的浓度和时间，浓度大，效果快，病情重，时间长。

1、苦丁茶适用人群：苦丁茶可用于三高患者，有助降脂、降压等，但是其即使是作为药用，但也仅仅是作为***用药，三高患者仍需坚持服用常规的降脂、降压药物。

对于正常人群而言，苦丁茶也是可以作为日常茶饮的，只不过不能太浓，不能过量。苦丁茶含有多种氨基酸、维生素及微量元素等，其作为茶饮，有清热降火、明目功效，日常泡上一杯，有助调理身体健康。

2、苦丁茶饮用注意事项：苦丁茶虽然益处多多，但因性寒，部分人群也是不能饮用的。

①虚寒体质人群：该类人群常有畏寒表现，尤其是冬天会有手脚冰凉、怕冷。饮用苦丁茶后，凉症会进一步加重，严重会致腹痛、腹泻等。

常人可喝苦丁茶，对症饮用是关键

由于苦丁茶有一定的降血脂、降血糖、抗氧化、保护心脏作用，近年来，人们开始热衷于饮用苦丁茶，这对治病防病有一定的作用。既使是健康人群饮用苦丁茶，也有一定的养生保健功能。

苦丁茶糸冬青科植物枸骨、大叶冬青的嫩叶，又名枸骨叶、角刺茶。

苦丁茶性质苦寒，主要功效是疏散风热，除烦止渴，清热解毒。常用于高血玉、头痛耳鸣、烦热口渴、细菌痢疾、中耳炎、乳腺炎、烧伤烫伤等热***的治疗。

苦丁茶虽有治病保健功能，不过苦丁茶是药不是＂茶＂，饮用苦丁茶也需对症。比如，夏日酷暑感受热邪侵袭，造成头昏、头痛、耳鸣，或烦热口渴，饮用苦丁茶，可以清热祛火，生津止渴。夏天易感湿热邪气，或感染细菌，造成细菌性痢疾，喝苦丁茶也有一定疗效。

但是，苦丁茶也非***皆冝。下例人群忌饮苦丁茶。

脾胃虚寒者长期饮用苦寒的苦丁茶，会造成腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

老年人脾胃功能减弱，喝苦丁茶可能造成腹部冷痛，食少便溏，食欲不振。总之，体质虚寒者少饮为好。

另据有关资料记载，动物试验表明，苦丁茶虽无毒安全，但长期大量饮用苦丁茶仍有患间质性肾炎的风险。所以，饮用苦丁茶要适量，每天2一3克为宜。

想要长寿，要保证“三软，三懒”，指的是什么？

长寿可遇不可求，而且最高寿也在百岁左右，活过了百岁又有什么好处呢？大部分都遭到子女的嫌弃！除非你有大量的财富，后人才希望你长寿。虽然如此无论你如何注意，但也不能保证长寿，寿命受到很多外在因素影响，并非都是因为自己的各种注意就可以长寿的。

有些长寿是与本人的希望相反的，秦始皇特别的想长生不老，甚至意想天的希望找到长生不老的灵丹妙药，可是花了大量的物力人力，都没有办到，而且还受到了徐福的欺骗，要500童男童女加上大量的财物到一个海洋的岛屿上可以求得，可是什么也没有得到。

许多希望长寿的老人比别人还死得快一些，寿命不是由自己能够决定的。即使你的身体状况都不错，可是随时可能遇到的天灾人祸夺去生命。而有些天灾人祸是难以预测、不可抗拒的。像突发***、地震、泥石流、洪水猛兽、你怎么能够成功逃命呢？

所以，什么“长寿保持三软、三懒”就能长寿乃无稽之谈，

有人说：如果50岁后，还能完成6件事，就有长寿资本，具体指哪些事？

古人云：三十而立，四十不惑，五十而知天命。

50岁，就知道自己的命数了，能长寿，还是会短命，都在于50岁这个寿命"决定期"。

那么，如何看自己的寿命走向呢？其实身体早就告诉了我们！

50岁以后，如果还能完成6件事，恭喜了，拥有长寿资本

1、单手拎3公斤重物

你能否单手拎起3公斤的重物却不感到手臂酸痛？

正常来讲，一个人的肌肉会在50岁后进入衰退期，60岁后更会加速衰退。而肌肉衰退带来的就是力量减弱，如果你50岁后还很有劲，那说明你老的比一般人慢，会更年轻长寿。

三伏天养生喝什么茶好？

三伏天养生喝苦丁茶、碧螺春、铁观音等。

1、西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

2、金银花茶饮

金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。

3、枸杞菊花茶

菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加800c.c.的水，以中大火煮沸，放温去渣饮用。菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火气。

到此，以上就是小编对于苦丁茶养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于苦丁茶养生保健的4点解答对大家有用。