高考结束心理调节新闻,高考结束后心理调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考结束心理调节新闻的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考结束心理调节新闻的解答，让我们一起看看吧。

1. 高考完了，对过分后，我现在每天都噩梦，今天又被吓醒了，怎么缓解内心的压力？
2. 新冠肺炎疫情过后，人们怎样走出心理阴影？

高考完了，对过分后，我现在每天都噩梦，今天又被吓醒了，怎么缓解内心的压力？

我和你恰恰相反，当年我高考的时候，在对照标准答案了解了自己的大致分数后却更加坦然了，人一下子彻底放松了，放松并不是因为我的分数很好，而是觉得自己尽力了。

记得对完分数后，我一次性吃了8个鸡腿，喝了两瓶可乐，然后玩了6个小时游戏，第二天一觉睡到中午，根本就没有做噩梦的时间，压力也烟消云散。

我觉得高考核对完分数后，最忌讳的就是一直在耿耿于怀自己的考试过程，总是在思考为什么那一题会错，会丢分，并在不停地想成绩的结果是什么，事实上在7月9日之后就应该放下一切了，木已成舟，已经无力回天了，还不如坦然去面对一切可能的结果。

说得更直白一点，面对高考成绩的心理素质也同样是人的能力的一部分，考的好也不要骄傲，考的不好也不要气馁，毕竟真正拼搏的人生才刚刚开始，谁知道最后的赢家是谁？

所以，我真诚地建议你放弃一切焦虑和无畏的思考，在正式分数出来之前好好的放松一下，可以尝试这样做：

1、找自己感兴趣的事情，好好玩一次。

2、去亲戚朋友家走动走动，别在家闷着。

3、吃一顿大餐，看一场电影，让自己心情放松下来。

4、要清楚一个事实，估分有时候并不准确，很多人估分600多，实际最终只有500多，也有人估分500多，最后却是600多分，对于文科同学真的是有可能。

总的来说，你的问题实际上就是高考后的心理压力问题，要说彻底解决也不大可能，毕竟是人生大事，但要思虑太深就真的没有必要了，人生的路还很长，考上本科还要读研，读研后还要找工作，所以放平心态，一步一步慢慢来。

我是文科生，我分享一下当年我估完成绩的情形。希望能用我的例子帮助到你！

记得6月8号下午考完最后一门，考完我就回了家，那个感觉真的是非常放松，于是我躺在床上就拿起手机去找一些网上答案去估分，经过每次考试，我养成了这样一个坏习惯，每考完就喜欢去估分。然后我在网上找到文综答案，当时我也特别想知道自己选择题到底能打多少分？于是就对着网上给出的答案去回忆自己考场上所做的，但是我越往下对答案心里越发虚，因为自己错了很多很多，当时我心里面就在想：这下完了、文综一科就拉分了，估计考不上大学了。当时我的心情一下子跌到了谷底，然后把自己一个人锁在房间里，闷闷不乐的，当时我父母看到我的样子，也没有多说什么，他们也感觉到我考砸了。

晚上七点多，学校通知去领参考答案，我又去了学校里拿着学校发的官方参考答案去对，才发现下午网上给出的答案有好多错误，然后我心情越来越好，最后对完客观题，大概只错了三个。然后我估计自己的文综能考180到200分，180是保底，200分是最高。

结果成绩出来以后，没想到我真的考了200分。当时特别激动，也非常高兴。就是我想说如果你是文科专业的话，因为文科给分是上下浮动的，所以如果你估分严格，那我高考成绩下来很可能会高于你估的分数。如果你是理科，那么估的成绩和最终成绩就是接近的。但是不管怎么样，高考已经结束了，已成定局，再怎么想也是徒劳的，与其自己折磨自己，不如趁着这段时间好好放松一下自己，去追追自己喜欢的电视剧，去听听自己喜欢的歌，去自己想去的地方走走。

不要再想过去的事情了，一定要往前看，可能结果并不会太差，你说呢？

好理解你，抱抱，因为曾经我也经历了这份惶恐。

时过境迁，我才发现，自己吓了自己。

首先：

估分时，容易将失误放大，明明只是几个错，不由自主就会脑补仿佛到处都是错，越想越害怕。

不要自己吓自己，估分并不一定准确，先稳住。

同时估完了分，就不要让心停留在估分的患得患失中，将心思放在后续事情上，不要沉浸在瞎想中，而要去做事情。

其次：

真的考差了，也已无可挽回，害怕、惶恐、无力，是人之常情，每个人都一样。

但遇到了，也在锻炼我们的承负能力、应变能力。高考只是一个起点，人生的路，知识在哪个阶段都需要获取，但抗压能力、抗挫折能力，越早成长起来，越早给我们插上开挂的翅膀。

这时最需要的是冷静下来，去找对自己最有利的方案，填报志愿的重要性一点都不亚于考试本身。

说明了你很在乎自己的成绩，可以疯狂玩游戏，刷剧；读书的时候不是什么都不能玩吗？现在好了，可以好好放松了，反正试都已经考完了，安安心心地等结果吧。再不行，找一帮同学出来玩，等上大学就没有那么多机会了，高中的同学友谊还是很珍贵的。

首先我很理解你现在的心情，为什么呢，因为我当年也是那样，高考成绩不理想。

但是这么多年过去了，发现高考只是人生中一场比较重要的考试而已，在你往后的人生道路上你有很多场重要的考试等待着你，失败并不可怕，可怕的是你失败以后没有信心继续下去。

既然高考已经结束了，你自己对了答案以后感觉成绩不太理想，我知道你现在心情肯定不好，怕成绩出来以后不好意思面对你的父母你的老师和同学，其实只要你自己尽力了，不要让自己后悔就可以了。

我相信你的父母会理解你的，他们也知道你是用心学习，就算你考不好，他们也不会责怪你的，尽力就好。

调整好自己的心态，不要太在意，高考就算失利，还有很多其他机会，高考不是唯一的考试，人生的路才刚刚开始，勇敢的面对现实，加油！

***肺炎疫情过后，人们怎样走出心理阴影？

疫情确实给很多人带来心理不适。不少心理工作者这段时间就接到不少由于疫情引起的心理问题，情绪问题，关系问题。

一场疫情牵动了所有人的心。

这次疫情面之大，时间之长，影响是大，是空前绝后的，是始料未及的。很多人都会受到影响。

有五种人可能是影响最大的：因为疫情去世的者的家属、直接参加疫情救援的医护等工作人员、感染治愈者、疫情影响的家庭问题、受疫情影响事业的人。为什么呢？这些人怎么走出心理阴影呢？

疫情有多少人感染去世，有的是一线救援的医生，有的是大众老百姓，目前有3000多，不管是谁，都是生命。要不是疫情，他们就会活着，可以现在却去了另一个世界，这是一个无法改变客观事实。

◇吹哨人李文亮医生

他们的去世，影响最大的就是他们生前的重要他人了，他们的家属是最受影响了的了！

比如李文亮医生，我们都很怀念的人，他是英雄，他是疫情的吹哨人之一，他们最先[_a***_]***肺炎，被感染去世的人。

他的妻子还怀有未出生的孩子，孩子未见父亲，他妻子，其他家人，都会很伤心。这是需要哀伤处理的。

其他去世的医生的家属也一样需要。

到此，以上就是小编对于高考结束心理调节新闻的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考结束心理调节新闻的2点解答对大家有用。