保健养生重要,保健养生重要性有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生重要的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生重要的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得养生和保健哪个更重要？为什么？
2. 玉石传闻的养生功能是真的吗？

你觉得养生和保健哪个更重要？为什么？

养生保健不能抽象分开，养生和保健都是为了保持健康，减少疾病，合理的饮食结构，适当段练身体住意休息，劳逸结合，适当补充人体缺乏的营养素，保障排泄正常，吃得进去，拉得出来。现代人多数不是缺乏营养，而是偏食，营养过剩，加之空气污染，环境污染，水源污染，农药污染，食品污染，加之工作压力大，饮食不规律，造成人体代谢不正常，垃极毒素堆积在体内，影响血液正常循环，经络堵塞，形成各种疾病。养生保健重点还要清除体内垃极毒素，使经络通畅，血液循环正常，就能减少疾病。从个人角度看，养生保健很好，可减少疾病，从社会角度看，养生保健断了一系列的财路，就象一条小河，上游把水取干了，下游就没水用了。

养生和保健是两个概念，养生重于保健。养生是注重饮食起居，油而不腻，粗茶淡饭增加粗纤维，加强锻炼身体，做到上空下通，脏腑运化，经络气血畅通叫养生。保健养生，保健是预防为主，做好😊免疫功能防患未然的保护意识，因为，人总是生活😁于庞大***结构的宇宙自然空间，随时都有受自然法则的侵袭和伤害肌体的可能，需要保护健康叫保健。

真实告诉你，养生必须缎练，人必须按吃饭，百分五十吃，百分三十锻练，百分二十养，这样做，身体和身材都很完美，人不吃好东西没有好身体，不缎练气血不足，多喝水，人要做到很完美。

养生以养为主，预防为先，是先入为主的长期行为，养生基本不需要借助药物，以适当的锻炼方式和合理的衣食住行为主；保健是针对身体已有的疾病和潜在的病痛进行维护和治疗，属于“保护”、“修理”的模式，当然不是“大修”；而且会借助药物、保健品，器械。常言说得好“是药三分毒”，所以，预防为主的养生越来越受到人们广泛的认可。

养生注重修心养性，修养内涵！保持健康的心态！

保健注重身体的保养，调理新陈代谢！顺畅内分泌！

养生和保健是相辅相成的，心情不好，负面心理就会吸收负能量！影响身体健康！身体不好心情也好不起来！

养生保健的目的是身心健康，所以都是不能忽视的！一种做不好，就会影响另一种！

玉石传闻的养生功能是真的吗？

<span>没有什么神奇作用，其实最主要的是对心理有好处，中国的传统文化到现在为止让我们认为玉石可以辟邪，养颜等等，跟其他物品一样对于人来说，玉石之所以珍贵是因为稀少。不是因为它有多少功效，人的心理状态好的话，再加上合理饮食，身体一般就没有什么问题。每样东西都有它自己的特性，掌握好的话，有很多东西要比玉石强得多。

天然玉石含有许多人体必需的微量元素，而有的微量元素人体无法通过食物获取，所以经常佩戴玉石如玉镯、吊坠等会摩擦皮肤***人体穴位，使微量元素进入人体被吸收，从而活络人体经络和皮肤，改善人体微循环，促进新陈代谢、活跃细胞组织、从而增强人的免疫能力，达到防病健身和防病治病的效果。千万要牢记，***玉石不能戴，对身体危害很严重。

俗话说得好：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”

可能很多玉友也非常质疑，和田玉和“养生”有什么关系呢？其实，“养生”涵盖范围十分广，包含诸多学科。

如[_a***_]中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等，当然，和田玉和“养生”也有着莫大的关系。

养生养生，既养心又养身。主要通过人体生理状态、身体机能调节、心理状态来达到养生目的。

情感状态

玉是精神能量的源泉

在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。人不可能不吃饭不喝水。但是有人会问了，这和和田玉有什么关系，难道要效仿古人吃玉吗？

其实不是的，一天24小时，你真正花在吃上的时间很少，你大多数的时间都用来汲取精神能量了。对于爱玉的我们，和田玉就是我们必不可少的精神粮食，可以一天不吃饭，不能一天不想玉。我们在玩玉的过程中，极大地满足了自己的精神需求，汲取了大量的精神能量，内心能产生一种难以言表的愉悦感。

到此，以上就是小编对于保健养生重要的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生重要的2点解答对大家有用。