性侵害后心理调节,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于性侵害后心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍性侵害后心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 被人侵犯了心理留下阴影怎么办？
2. 被艾滋病患者“性侵”后，我该如何紧急自救？

被人侵犯了心理留下阴影怎么办？

当被人侵犯导致心理留下阴影时，可以尝试以下方法来处理：

寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们的陪伴和鼓励可以帮助你渡过难关。

寻求专业帮助：如果心理阴影较为严重，影响到你的日常生活和情绪状态，建议咨询专业心理咨询师或心理治疗师。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你恢复心理健康。

自我疗愈：尝试一些自我疗愈的方法，如深呼吸、冥想、写日记、参加放松训练等。这些方法可以帮助你减轻焦虑和压力，促进内心的平静和舒适。

培养兴趣爱好：找到一些喜欢的活动或爱好，将注意力转移到积极的事物上。这样可以分散注意力，提升心情和自信心。

建立健康的生活方式：保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食和适度的运动。这些可以帮助你保持身心健康，增强抵抗力。
请记住，处理心理阴影需要时间和耐心。如果你觉得无法独自应对，一定要及时寻求帮助。

1. 寻求支持：寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们能够提供专业的指导和支持，帮助你理解和处理自己的情绪，并恢复自信和内心的平衡。

2. 找到安全的环境：尽量远离那个侵犯你心理的人或环境，确保自己的安全和舒适。如果需要的话，可以考虑搬家、改变学校或工作单位等。

3. 打开心结：找人倾诉自己的经历，分享自己的感受和困扰。可以是亲密的朋友、亲人或支持群体。将你内心的痛苦和困扰与他人分享，可以减轻心理压力，获得支持和理解。

4. 寻找心灵的平静：通过各种方法来寻找心灵的宁静，例如冥想、瑜伽、阅读、写作等。这些活动可以帮助你调整心态，放松身心，重新建立对自己的信任和内心的平衡。

5. 给自己时间恢复：治疗心理创伤需要时间，不要强求自己过早地忘记或克服阴影。给自己足够的时间来处理，并尊重自己的感受与需要。不要害怕寻求专业帮助，在这个过程中也要记得给自己一些爱和关怀。

如果您遭受了性侵犯或***待，心理留下了阴影，首先需要寻求帮助。这可能包括与警方或执法机构联系，寻求他们的帮助。此外，您也可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，以帮助您应对这种创伤。

此外，您也可以考虑寻求法律援助，以保护您的权益。如果您需要帮助，请尽快寻求帮助。

被艾滋病患者“性侵”后，我该如何紧急自救？

这时PEP就可以上阵发挥作用了。

什么是PEP呢？就是暴露后预防（Post-exposure Prophylaxis，PEP）的简称，是指发生可能感染艾滋病的高危行为后及时使用抗反转录病毒药物，以预防HIV感染。高危行为后2小时内使用阻断药物预防[_a***_]最好，最迟不能超过72小时。

暴露后预防使用什么药物呢？目前指南推荐的药物是包含三种成分的两种药物联合应用，属于自费药。

药物可以从哪里获取？通常是在定点治疗艾滋病的医院，由医生对暴露者的感染风险进行评估后开具。

特别提醒：不建议自行购买药物服用！

首先，药物包含的成分可以同时抑制乙肝***的***，如果服药者恰好是乙肝***感染者，不经专业医生检测评估就服药，有可能在停药时发生乙肝***的反弹和肝功能损伤。

同时，药物可能会对肾功有影响，所以通常在服药前和服药期间监测血肌酐来评估肾小球的肌酐清除率，根据监测结果来调整用药。

而且，服药前还要检测hiv抗体，评估此前是否已经感染hiv。如果已经感染，暴露后预防已经不再适用，这时候就要考虑开始常规抗***治疗程序。

到此，以上就是小编对于性侵害后心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于性侵害后心理调节的2点解答对大家有用。