大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于补益保健养生的问题,于是小编就整理了3个相关介绍补益保健养生的解答,让我们一起看看吧。
枸杞柠檬茶的制作方法,上好柠檬一个,用盐水泡三十分钟左右捞起。然后切成薄片,颗粒冰糖适量。
将柠檬片,枸杞与冰糖一起放入杯子里面,清水烧开后,等水温降至七十度左右,倒入杯子里,几分钟以后,一份清热,利湿,去火养生的柠檬枸杞茶就制作好了。
人参是大家最熟悉的滋补品,以其独有的大补元气功效,被国人所推崇,是滋补强身的佳品。那么,人参具体有那些功效?该怎么吃才有效呢?现简述回答,供大家参考。
人参味甘徽苦,性温,甘温主补,最善于补益元气。我们知道,元气源于肾精,化生周流全身的元阳,元阳之气,是推动脏腑功能,气血运行和营养全身的动力。人参峻补元气,益气固脱,为治疗元气虚脱,虚劳内伤第一要药,可挽救大病,久病,大失血等原因所致的元气耗散,体虚欲脱的危证!还可以补足五脏之气,治疗五脏气虚,如心气虚的心悸不眠,脾气虚的泄泻肢冷,肺气虚的气喘息短,肝气虚的惊悸不宁,肾气虚的骨弱痿软等证。这就是人参大补元气的含义。元气充足则脾胃不虚,运化正常,能输精徽,布***,故人参有生津止渴的功效,用于内热消渴及热病津伤的口渴之证。人参大补元气兼补五脏之气,化生周身气血,外既能养卫气,内又能调营血,凡气血不足之证,均可应用。现例举几例人参的应用,供大家参考。
用于气虚及元气暴脱,可单用人参炖服。
用于脾虚倦怠,食欲不振。可同炒白术,茯苓,炙甘草合用。
用于热伤气阴,口渴。可同五味子,麦冬合用。
用于气虚血亏的心神不安,失眠惊悸。可同龙眼肉,茯神,黄芪,白术合用。
用于内热消渴。可与天花粉合用。
用于肺虚喘咳证。可与胡桃,生姜合用。
现在很多人是越来越注重身体的保养,想通过进补来提高免疫力,增强抵抗力,起到防病和治病的作用,在选择补品时,很多人偏好于参类产品,参类产品都是进补的佳品,市面上有人参、生晒参(白参)、高丽参、红参、西洋参、花旗参、党参,看的人眼花缭乱的,不知道如何选择,这些名称都有“参”,但功效差别非常大,小心别吃错了,接下来就跟着我来区分下这些参,他们有什么功效和作用,你适合进补哪种参类产品。
<span style="font-weight: bold;">人参
人参,在中国历来被视为“百草之王”,是闻名遐迩的“东北三宝”(人参、貂皮、鹿茸)之一,在西方叫做“PANAX”来源于希腊语,意思是“包治百病”,足以体现其价值。人参产于中国东北、朝鲜、韩国等。
按照产地分类产于中国东北叫吉林人参(长白山人参),产于朝鲜、韩国叫朝鲜人参(高丽参,别直参) (一般特指朝鲜半岛产的红参)·
按照人参的炮制方法不同可以分为“生晒参(白参)”多产于吉林长白山,“红参”多产于朝鲜、韩国;
生晒参:是人参连须根一起挖出,除净泥土,晒干,即成。
红参:是人参的熟制品,是经过蒸制、晾晒、烘干等多道工序加工而成。红参在蒸制过程中,因为热处理会发生化学反应,成份上发生变化,颜色变成深红色,故称“红参”,除具有人参的补元气、补脾肺、生津安神的作用外,其药性更温,具有火大、劲足、功效强的特点,更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。
西洋参
西洋参:又名花旗参,原产于加拿大与美国,加拿大产的叫“西洋参”,美国参产的叫“花旗参”,由于美国国旗是星条旗,所以获得了“花旗参”的称号。目前中国北京怀柔与长白山等地也有种植,也都叫“西洋参”。
人参(高丽参、生晒参)与西洋参(花旗参)的区别:
人参:性味甘、微苦,微温。归脾、肺经。功效、应用:1.大补元气,本品气味俱轻,味甘纯正,温而不燥,苦而强阴,补后天、益五脏、生气血、固真元,大补元气,拯危救脱。用于:大病、久病、失血、误汗、误下而致元气虚极欲脱者。2.补益脾肺,本品味甘而温、能缓中补虚,助阳益气,善振脾阳、资化源、益肺气、充百脉、补虚损。用于①脾胃气虚证:倦怠乏力、面黄体瘦、短气脉微者。②肺气虚弱证:喘咳、短气、语言无力者,用此补宜肺气。3.生津止渴,本品味甘能守,微苦补阴,温则助阳,能益脾气、助运化、输精微、化阴液、为扶阳益阴之良品,用于口渴引饮之消渴证(即糖尿病)。4.宁神益智,本品为补元气、化精微、生阴血、益心气、朝百脉、和五脏、养精神之要药,故能宁神益智。常用于心脾两伤,气血亏虚所致失眠健忘者。5.本品可用于肾虚阳痿、肾虚腰痛,或阳明腑实而正气不足者。6.用法、用量:生用或制用。作汤剂宜另煎兑服。内服:6~9g,大剂量可用之30g。使用注意:①甘温性升,如肝阳上亢、肺热痰多、火郁内热及湿阻热甚者,均忌用。②人参反藜芦、畏五灵脂,一般不宜配伍。③本品因产地和加工方法不同,名称和功效亦有区别。野生者称山参,补力较大,人工培植者称园参,补力较差,产于吉林、辽宁者,称吉林参,辽宁参;产于朝鲜者称高丽参、别直参,补气之力较优;产于美国称西洋参,补气补阴之力较强;产于台湾称台参,补气之力与辽参相似。未加工直接晒干者称生晒参,补气力佳,蒸熟后晒干者称红参,补力略次。煮后再入糖汁浸润晒干称白参或糖参,补力较差。根须称参须,补力更次,用时应鉴别之。
养生先养肾,养肾就是补充元气。肾为人体的先天之本,元气充足,肾气自然就强壮。肾气不足多于全身衰弱、营养不良、身心过劳、房事过度有关。 肾气不足也就是肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚是指肾阴不足,虚火内扰所表现的症状。通常表现为头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、五心烦热等症状。可用六味地黄丸来治疗。 肾阳虚是指肾阳亏虚,功能衰退引起的。通常表现为腰膝酸软而痛、妇女宫寒不孕、大便久泄、畏寒肢冷等症状。可用金匮肾气丸来服用。 平常可以吃一些补肾的食物,例如山药、胡桃、黑芝麻、黑豆、枸杞子、鲈鱼、海参、海马等都可以起到补肾的作用。平常要适当的增加营养,要注意劳逸结合、节制***,慢慢调理身体,从而达到养肾的目的。
应该说养生先养神,神足才能炁足,炁足才能精足,精足了才能长命延年。肾在人体主精,若肾虚体现在两方面,一是精不足,二是肾气不足。具体表现自有书专门论及可以参阅。若要养肾,真正有效果的是道家的内养功夫,专门修炼人的精炁神。其次中医补益肾阴,肾阳与固摄各方可以改善身体的症状。欲要长久的身体健康,还要找出导致身体亏虚的原因,才好从根本上解决问题。
到此,以上就是小编对于补益保健养生的问题就介绍到这了,希望介绍关于补益保健养生的3点解答对大家有用。
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