家长自我心理调节方法,家长情绪的自我管理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家长自我心理调节方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍家长自我心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 无法控制自己对家人发脾气，是什么原因，该怎么改变？
2. 我30有孩子，最近老想到从小母亲对我的不公平以及辱骂，情绪就不稳定，我该怎么办？
3. 面对日益老去的父母，你是怎样的心理？

无法控制自己对家人发脾气，是什么原因，该怎么改变？

发脾气，分析一下有两个方面：

首先是一种面对矛盾的行为模式。

这种行为模式即遇到不爽的刺激，就开启发脾气这种模式，以应对或对冲这种不爽。

这种模式一般在很早的时候就形成了，比如在1-3岁间，没有得到父母很好的照顾，早期的全能自恋得不到满足，这种需求一直堆积，直到现在有能力去满足，一旦遇到别人逆违自己的意愿，就会暴怒，也就是通常的发脾气。

其次，是被***到了痛点。

每个人都有特别讨厌的事情，一旦被触及就会非常生气，为了表达强烈的反抗，就会发脾气。

比如你比较有自己的见解，但是父母凡事都要帮你做主，你肯定很生气，头几次可能还顾及面子，时间久了屡次这样就会非常气愤，父母根本看不到你的真实存在，他们只是在实现自己的控制。

至于解决办法，就是改善沟通机制，其实发脾气也无法从根本上解决问题，只有有效的沟通，理顺关系，找出界限，才能更好的解决问题。

跟父母聊聊你需要怎样的关心，讨厌怎样的情景，跟他们讨论对不同事情的不同看法，请尊重各自的看法，不要试图控制别人。找出各自的界限，什么事情该由谁负责，清楚的说出来，大家约定好。

家之所以温暖，是因为这里不用心存顾虑，可以放下所有的防备，很舒适的与家人相处；家是一个没有斗争、一个可以消除疲惫的地方，在这里可以放下所有包袱，被称为爱的港湾。有家的地方就有故事，这里承载了悲欢离合，记录了每个人的成长。很多人遇到事情无法控制脾气对家人发火，因为他内心里知道无论我再怎么样，他们都是与我有血缘关系的亲人，不会放弃我。

要改变这种对家人乱发脾气的情况，我认为你能提出这个问题，说明你已经在反省了，内心里意识到了不能任性下去了，所以第一步就是反省自己，找出问题所在，引发发脾气的缘由。其次找到事情的缘由就对症下药，若是因工作引发的压力而进一步施压给家人，胡乱耍性子，那你就得及时制止，努力去解决工作问题；若是因夫妻关系不和引发的脾气大爆发，多询问自己是否有必要以这样的方式弄得家里鸡飞狗跳，解铃还需系铃人，多找对方谈谈，做好不要妄想试图改变对方的心理准备，改变自己往往效果来得更快；若是孩子教育问题引发的，多试想自己是否以身作则。

家是给了我们包容，更需要大家共同维系。有你的用心呵护才更温暖！守护家守护爱！

既然你能够认识到这个问题，所以我肯定你并不是不孝顺或者故意的，在过后你一定也是很后悔，你也一定想要改变。

改变要分两种情况来说，第一，对家人发脾气，可是对同事朋友不会发脾气，这说明工作生活存在一定的压力，在最亲近的人面前自然要释放压力，这虽然无可厚非，可总归不太好，建议不要给自己太大的压力，生活的轻松一点，将就一点，既来之则安之，多找点生活的乐趣。

第二种情况，无论家人还是同事朋友，通通对他们发脾气，这个嘛，就是对情绪的把控不是特别到位，说的专业一点，情商不是特别高。中国有句话，叫三岁看到老，说的就是情商，人在三岁的时候情商就很难改变了，别说你现在了，多多控制自己吧，下次想爆炸的时候，忍一秒钟，再下次忍两秒钟，再下次忍三秒……………，再再再再再……………再再下次，拜托都忍了一天你还生气吗，兄弟！

说实话我也有这么段经历，年轻的时候经常对父母大呼小叫，但我母亲都包容着，微笑的说我又犯傻了。当我懂得这些时，我已经不在年轻了。

现代社会生活工作的压力非常大，日积月累，负面情绪在外面已经累积到一定程度，回到家后或许因为爱人或父母的几句唠叨、争辩引爆了你的压力，脾气爆发。不了解你的人会以为他们是你的出气筒。你或许认为亲人都能理解你的想法，其实不然。

怀着感恩的心，多一些积极的心态，微笑一下。每个人都需要包容和温暖，希望你也有一个和谐幸福美满的家庭。

你好，很高兴回答你的问题。看到这个问题很有共鸣，经常看到身边的朋友，亲人就是这个样子对待家人的，很愤慨。

1,如果你经常对外人、对家人都爱发脾气，说明你这个人比较自私，很自我，完全不顾及别人的感受，有一点不合你的意，就抓狂，马上翻脸，给对方难堪。

2,只对家人发脾气，在外人面前永远是面带微笑，啥事都好说的老好人做派，在家里呢，完全就是一大爷，看啥啥不顺眼，瞅啥啥有毛病，把所有的负面情绪都发泄到了亲人身上。

3,为什么我们把自己最好的一面展现给了外人，把自己最坏的一面就留给了家人呢？我们辛苦赚钱是为了什么？不就是为了这个家吗？既然我们对外人都能做到笑脸相迎，对家人为什么就吝啬一个笑脸呢？可能是在外面忙碌了一天，对客户点头哈腰，对上司要言听计从，很辛苦，回到家里，就把在外面受的气，转嫁到了家人身上。

当你无法控制自己的情绪，想对家人发脾气的时候，想一想，这是你的亲人，是你需要用爱守护的人，让自己慢慢平静下来，学会克制，一切都会变好的！

我30有孩子，最近老想到从小母亲对我的不公平以及辱骂，情绪就不稳定，我该怎么办？

和你年纪差不多也是三十出头了，小时候我也是被妈妈骂得很难听。现在结婚七年每年回家玩都会跟她吵架，因为她每天都拿我爸爸来骂，我爸脾气也不好俩人又吵了起来。每天我爸五点就起来看电视，就会把饭做好我们起来就吃，有一天七点了我爸不舒服没起床，她一起床边做家务边骂人，我气不过起床脸不洗把她手上的活抢过来干，让她去一边休息。我爸在外面做事早上把饭做好，下午回来也是他做饭，我回去的话[_a***_]就是我做，早上的菜爸爸不做也是我做，她每天都是八九点起床就吃饭，有时还要孩子去喊她起床。去年我回去过年她和弟弟吵了几次，哭得伤心得很。和我、我爸吵架她从来不哭，重男轻女我弟又不听她的话，***喊我劝劝弟弟。前两个月她发微信给我说弟弟和村里的婶婶去山上拔笋子，喊我劝劝说村里人看到乱说话，我说他那么大了管他干嘛，就为了这个句话发语音骂了我一个小时，我 听了两条说她养我那么大一点用也没有，早知出生时把我掐死了，现在早点去死。心里真的不好受，我家孩子都六岁她都能说这些话。后来我听了最后一条语音我以为她骂了一小时会知道我不理她反省说句好话，谁知还是骂我去死，现在两三个月她发视频语音都不理她，有回妹妹打电话问我妈妈在群里发语音哭了问我怎么回事，我说她现在还喊我去死她的事我管不了。从小我都知道她不喜欢我，所以我很多事情看明白想通了，她不疼我骂我听听就好不当真。长大出去打工甚至嫁了人，一年两年回去一次她都能骂得你狗血淋头，我从来不敢和爸爸说，只有老公一个人知道。人这一辈子要遇到很多事情才会长大，但我妈一直都是这样的人，现在她可以当作没骂过我一样的没事人，因为她不知道她错了不知道对不起怎么说，所以遇过事早长大的人是我，下次回家要当作什么没发生的人是我，或许在她心里骂人就是家常便饭，不知道会给别人带来伤害，或许我应该教她怎样说对不起。不管怎么妈妈对自己怎样心里清楚就好，三十多年习惯了，她在小时候对我不好时有想法，现在我坦白的说无所谓了，对我好我收到对我不好我笑一笑，计较那么多干嘛多累人，她这辈子都是生你的人，撇不掉的关系何必在意太多，好好对待自己的孩子老公，经营好自己的家庭不要把自己走自己妈妈的后路。

曾经的我，敏感、自卑、悲观、胆小.从记事起，头晕头痛就伴随着我，从童年到成年，记忆里那个被头痛折磨的生无可恋的小女孩，无助的望着路上来来去去喜气洋洋的大人孩子，新年的鞭炮声在乡下的院落此起彼伏，每个人都在笑，好像过年是普天同庆的大日子，可是，为什么人家都那么高兴阿？为什么我根本就笑不出来，我好像被罩在玻璃里了，看得见外面世界，可是一切又和我无关。孩时的我，常常想，如果走在路上被车撞死了多好，有人会赔给妈妈钱，更重要的是，我有了光明正大的理由离开这个我不喜欢的世界。直到几年前，我开始在书上看到抑郁症这个词，我开始了解原生家庭对一个人的影响，原来，所有的病，都来自情绪上压抑，原来，童年缺爱的孩子，真的终其一生，都在学习如何自我疗愈！原来，我从小的自卑是因为父母的重男轻女，我在父母双全的家庭长大，我却总觉得好孤独，有个弟弟，却从没感受过当姐姐被弟弟依恋的感觉。没有人真正关心我的情绪，我觉得我就是多乎的，永远被无视的那个。可是，可是，尽管我曾那么想借场意外离开，我还是和我的头痛不离弃的活到今天。此刻的我，心静如水，在怨恨父母为什么生我？生了却只爱弟弟，以至把他养成今天，打爹骂娘，四十多岁还逼父母要钱赌博的样子，我恨过，我想过这一切都是他们自作自受。可是，在他们病了，我还是忍不住，无论是为了尽孝，还是为了让他们认识到曾经的错误，我觉得都不重要了，我只知道这是生我养我的人，我不想有一天子欲养而亲不待。书上有句话说，缺爱的孩子，一生都在为童年疗伤。我想说，我们选择不了父母，改变不了童年，但我们可以选择放下，放下曾经的不快乐，放下怨念，因为一颗心，装不了太多东西，清除过往，注入新的能量，学习悦纳自己，感谢这一路跌跌撞撞走来的自己，没有放弃，依然善良，懂得感恩。我的爱人，让我知道了什么是被人宠爱，我的儿子，让我知道了什么是为人父母，看到他的诚实善良，看到他的笑，我觉得这世间，我来了，我爱了，我不后悔！父母老了，他们那个年代，忙于生计，能把孩子养活，已是不易，这样想想，曾折磨我几十年的头痛也渐渐自愈。所以想对所有曾缺爱的孩说，放下吧，放下心魔，一念放下，万般自在！这世间还是很美好，如果不曾来过，是不是会遗憾更多？！！

你好！我是50岁的女人，看到你所说，觉得你过得不幸福，其实你多多回忆10月怀胎、生孩子时的不易，只要父母能给自己一条生命，就深感谢意！还有多看看生活中的和所知的有本事有出息的人，都是孝敬父母，感恩曾帮助过自己的善人！百善孝为先！别人请你吃一吨饭你还觉得他好！父母养子大不易！这样想你才快乐、幸福！别人才会向你投来赞誉眼光喜欢你！给孩子做好榜样，让他学你理解父母并对父母好，以后老来你幸福！

这样做，你现在快乐！以后幸福快乐！

有些事情，需要努力忘记。

一般来说，天下没有不爱孩子的父母，但有例外。或许因为对婚姻的不满迁怒于孩子，也不排除性格的原因和年代大环境重男轻女的因素。但近三十年的时间已经过去了，要尽量学会释怀和放下，只有努力去忘记，才不会这么沉重，才会变得轻松，把自己缺失的母爱转给自己的孩子，让他充分享受母爱的温暖和伟大！

父母不可选择，学会放下怨恨。

对这种情况，我最有发言权。我弟弟只比我小一岁，当我只有十个月的时候，妈妈发现她肚子里的孩子已经三个月了，妈妈因为害怕她抱我流产，就把我扔给奶奶和大姑带。妈妈生了大弟弟两年后，又生了小弟弟。妈妈的时间精力完全放在两个弟弟的身上，我越来越成为那个不受关注的人。最最让我气愤的是妈妈甚至不记得我小时候是长头发还是短头发。因为妈妈的冷落，我心里一直不平衡。以前我就一直忍着，但是，这就是一个坎，到了这里就过不去了，就觉得自己被抛弃了，就要纠结，就会不开心了。一直到我五十多岁，我觉得应该好好把这个问题和妈妈计较一下。我就在微信上，把我对妈妈的不满，把她做的那些不好不公平的事情，通通说了出来。妈妈当然不会承认自己错了，她居然相当生气呢。我就说她犯法了，没有尽到母亲抚养教育孩子的责任。她就说她有这个那个理由。我说不管有什么理由，不尽责任，严重伤害我是事实。两个人吵来吵去，我对妈妈说以后除了给她钱买东西给她，不会和再她聊天了，不会经常去看她了，然后我就把我妈妈的微信删除了。我妈妈冷静下来，想了一星期，她跑到我家，对我说虽然不是故意的，但是，她确确实实伤害了我，对我说对不起。我心里压了几十年的石头终于落地了。伤害是不可能改变的，我需要的只是妈妈的一句对不起，来抚慰我受伤的心灵而已。如果我知道是这样的结局，我应该在我结婚之后，就好好把这个问题解决了，让妈妈把欠我的那句对不起给我，我就会少受二十多年的伤害。可惜那时候，我的心里只想爸爸临走之前让我好好照顾妈妈的托付。我就只能一边照顾妈妈，一边心里也怨恨妈妈，过得好纠结好难受的。现在想想我以前一直错了。

面对日益老去的父母，你是怎样的心理？

谢谢！我每次给母亲送饭的时候看到母亲老去的脸，感觉心里特别难受，特别担心，担心母亲。人老真的特别的难干什么都很难，吃饭的时候也是很难。所以呢父母把孩子们都养大，孩子们都要替老人的想一想他们的难处。

面对日益老去的父母，你是怎样的心理？

面对日益老去的父母，我的内心不由的常常感到有一种说不出来的阵阵酸楚。

看到父母头发由黑变白，身体由直变弯，脚步由快变慢，我长大了，父母也老了，他们把一辈子辛勤劳作的心血都给了我，我要用一生的爱来回报父母，也是不够的。

养儿方知父母恩，可怜天下父母心，古语说：“羊有跪乳之恩， 鸦有反哺之义，”我一点一滴的成长都离不开父母的辛劳付出。

面对日益老去的父母，我应该懂得感恩，懂得感谢父母。

人世间最无私的是父母之爱，面对日益老去的父母，我要用自己的孝心，用自己的温情抚慰父母。

大爱无言，真爱无语，趁时间还没有把他们偷偷带走，多为父母做一点事吧！

工作再忙也该多抽时问陪陪父母，孝顺要及时，不要等到子欲养而亲不在的时候。

我是珍爱生命，快乐生活，面对日益老去的父母，你又是怎样的心理呢？

欢迎互相点评交流。

最直观的心理就是舍不得吧，会有一股莫名的悲伤。父母日益老去代表着终有一天彼此的生命会走向分离。

父母在，家在，根在，亲情在，爱和温暖在。有人曾说过这样一句触动人心弦的话:父母在，兄弟是兄弟。父母不在，兄弟是亲戚。这种远近亲疏的画面立刻就出现在眼前。

看得出来父母对于子女们而言，就是爱的凝聚力。

所以当父母还健在的时候，多抽时间来陪伴他们很重要，而且这种陪伴不仅仅是人在，更重要的是心在。

其实陪伴父母的过程，也是我们每一个人修心的过程。在和父母相处的过程中，我们会清晰的看到自己到底有没有耐心，有没有真正的倾听能力，有没有专注于当下陪伴的能力，有没有表达爱的能力。

很多人之所以在父母离世时感觉到遗憾和悔恨，最主要的就是在陪伴父母的时候人在心不在，所以内心有很多的缺失。

面对日益老去的父母，也许我们不能时刻陪伴在他们身边，但在有限的时间里，我们可以做一个高品质的陪伴者，把当下的幸福留在身边，生命没有遗憾。

到此，以上就是小编对于家长自我心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于家长自我心理调节方法的3点解答对大家有用。