安娜保健养生,安娜保健养生馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于安娜保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍安娜保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问中药足浴都有哪些好处，对身体有什么危害吗？
2. 富含叶酸的食物有哪些，怎么吃？

请问中药足浴都有哪些好处，对身体有什么危害吗？

足浴，就是用温度适宜的水泡脚，泡脚并非用中药泡脚，也可以不用中药泡脚，一样获得健康，经常泡脚是最好的习惯。

《一年四季泡脚身体好》

春天泡脚:温阳固脱一一胜服药。

夏天泡脚:署湿热症一一皆可除。

秋天泡脚:润肺通肠一一身体好。

冬天泡脚:丹田温浊一一病不扰。

(睡觉前泡脚最佳)

一，疏筋通络：足底穴位在温热水进行***按摩下气脉通畅；足济在水中溶解释放，达到舒筋通络，气脉畅通。

二，活血化瘀：有效成分，通过足部汗腺，皮脂腺毛孔等途径渗透进入人体，走遍全身，疏通血脉，活血化瘀，加速血液循环，促进代谢系统恢复正常。

三，全身调理：通过泡脚和足底***，对足部反射区的***，加速有效成分的吸收，逐步清除身体内的湿气，寒气毒气，调理人体机能，提高免疫功能，达到防病强能，保健养生的目的。

人体健康与脚密切关联，人有脚就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚，对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视与研究！其中足浴更一起灵验的特点盛行千载而不衰。

泡脚也称足浴，属于传统医学的足疗。是通过温度和药物对脏腑在足部的反应点及经络穴位作用而起治疗与保健效能。可很好的改善血液循环，解除疲劳，脾胃虚寒等。但对热***，出血性疾病不适应，女人经期，足部皮肤病也不易用。

<span style="font-weight: bold;">足浴也称（泡脚），那好处非常多，因为脚是人体的“第二心脏”，人体的全身每个器官在脚底都有经络反射点。而泡脚能***脚底的穴位以及经络，从而增强身体的免疫力。

白水泡脚都有好处，中药泡脚的好处更是多多：

1、防治失眠：每晚睡前用中药泡泡脚，可以加强神经系统的锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠质量；

2、防止高血压：中药泡脚能促进血液循环，调节神经及内分泌系统，使气血通畅，血压平稳！

3、防止脑血栓：天天中药泡脚，可以保持血液畅通，对脑供血不足、脑血栓有一定作用！

中药足浴有缓解身体疾病的功效，有利于缓解头痛、缓解疲劳，而且有利于治疗胃肠疾病。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”意思是要想身体好，脚先保护好。

俗话说:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。尤其是在当代社会，空调的大量使用，加上人们普遍爱吃凉的食物比如冷饮之类，还有很多煎、炸、油腻之品，所以体内多寒湿，通过中药足浴的方法，可以加速体内排寒。

脚自古就有人体的第二心脏之说。对那些感觉经常手脚冰凉的人，中药足浴是一个极好的方法。脚虽然离人体的心脏位置最远，但负担最重，所以，这个地方最容易导致血液循环不好。

如果有人得了风寒感冒了，甚至不用吃药，泡泡脚，汗一出，体内的寒邪被驱散，感冒就好了。这是说明体内的寒湿已经被泡脚的热水和中药逼出体外了。

但是，中药足浴不一定适合任何体质的人。如果患有各种严重出血病的人，如吐血、便血、咯血、脑出血、胃出血、***出血等，不适合泡脚，以免加重组织出血；足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者也不适合中药足浴。

富含叶酸的食物有哪些，怎么吃？

谢谢邀请，富含叶酸的食物有哪些？怎么吃？叶酸是B族维生素中的一种，也叫维生素B9。叶酸尤其是在预防胎儿畸形上经常被提及，但其实叶酸还有很多的功能，比如预防具有红细胞贫血，预防同型半胱氨酸血症等等，缺乏叶酸也会增加心脑血管疾病的风险，所以叶酸其实除了孕妇以外，对于其他人群也尤为重要。

叶酸的食物来源非常的丰富，无论是植物性食物还是动物性食物都富含丰富的叶酸，只要饮食均衡多样，一般情况下都不会缺乏，比如：动物肝脏／动物肾脏／蛋类／蚕豆／梨／芹菜／花椰菜／莴笋／柑橘／香蕉等等食物中，[_a***_]中也富含丰富的叶酸，但是叶酸怕热，遇热会有一定的损失，所以在饮食搭配上，能生食的，尤其是蔬菜也可生食。

中国居民膳食营养素参考摄入量上建议，成年人的叶酸每天需要400vg，孕妇需要600vg，乳母需要550vg，饮食摄入不充足的情况下也可以用叶酸片来进行补充。

到此，以上就是小编对于安娜保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于安娜保健养生的2点解答对大家有用。