花茶保健养生,花茶保健养生茶有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花茶保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍花茶保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么茶有利于健康？
2. 喝茶养生主要喝什么茶？

喝什么茶有利于健康？

建议喝绿茶，绿茶作为我国的“国饮”，是全国六大初制茶之首。绿茶又称不发酵茶，由于未经发酵过程，因此绿茶能最大化的保留原鲜叶的天然物质，富含茶多酚，叶绿素，儿茶素，咖啡碱，维生素等。绿茶中的这些天然物质，对抗衰老，防癌，杀菌消炎等具有特殊功效，是其他茶类所不及的。

比较出名的绿茶有很多，比如西湖龙井，岳西翠兰，崂山绿茶，日照绿茶等。

绿茶冲泡方法:

冲泡绿茶时水温的控制很重要，一般在80-90摄氏度为宜，若是冲泡绿茶粉，则水温应控制在40-60摄氏度。另绿茶不宜泡的太浓，空腹不宜饮用绿茶。

当然其他种类的茶叶其功效则都大同小异，多有助于健康，所以具体选择何种茶叶可以根据自身的口味习惯，不一定只喝绿茶。

喝什么茶有利于健康，不能一概而论的。

《健康中国茶》这本书写的非常详细，中国茶叶学会推荐书目。从营养健康角度介绍在不同情况下怎么选择茶。

【营养学家眼中的中国茶 - 今日头条】***s://m.toutiaocdn.cn/item/6629225019161444867/?iid=52606273027&app=news_article×tamp=1544004268&group_id=6629225019161444867&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share

茶叶最初是以一种中草药的身份问世，混迹江湖数千年，早已走进寻常百姓的日常生活，并沿着丝绸之路走向了全世界。茶，代表着中国的文化，有着人类健康发展史上不可缺少的存在。从古至今，茶叶一直保持着其独特的身份，它似药非药，可泡可煮，可以食用，可以品饮，可以清心，可以解毒，亦可以养生。

很多中国古籍上都记载了茶叶相关的养生保健功能。日常生活中关于茶叶养生保健的观点有很多都流传甚广，比如消食、解腻、提神、减肥、抗癌，有时甚至让人觉得无所不能。但是，中国茶叶品类丰富，不同茶叶的内涵物质随早期加工方法和后期储藏及煮泡方法的不同而呈现繁复的变化，其保健功能自然也是因茶而异。如果我们泛泛地谈论茶叶的保健养生效果，却不区分茶叶种类和相应的使用方法，其结果不但有可能达不到应有的效果，甚至还可能适得其反，有损健康。

建议喝点花茶，根据自身体质可以泡一些像茉莉、玫瑰、菊花、二花、绞股蓝之类的，搭配饮用的话像麦冬、党参、黄芪口感也都不错，加一点石斛也很好，都有针对性的作用，可以根据自己的需要搭配。

喝什么茶有利于健康？不能用简单的一句话来回答，也就是说各种茶叶的营养药效，各有各的用处，可适合各种不同身体条件的人饮用。

比如红茶的功效：提神醒脑，清热生津，利尿，杀菌，解毒。一般人群均可饮用。孕妇，儿童不易饮用。

作用：消除疲劳，清热消暑，利尿，解毒杀菌，强壮骨骼，预防囗嗅，稳定血糖。

身体比效虚弱的人喝点红茶,在茶中添加点糖和奶,既可增加能量又能补充营养.

绿茶功效：防癌抗癌，消炎杀菌，延缓衰老，利尿消食，提神醒脑。一般人群均可饮用。

脾胃虚寒,缺铁性贪血,失眠患者不宜饮用.

功效:预防癌症,消炎抗菌,廷缓衰老,提神作用,减肥作,护齿明目.

青年人正处发育旺期,以喝绿茶为好.

花茶功效:调解肠胃,排毒养颜.

感谢头条邀请！个人觉得喝绿茶比较有利于健康。绿茶做为中国的主要茶类，年产10万吨茶叶，产量位居六大初制茶之首。中国生产绿茶的范围极为广泛，浙江、安徽、江西、江苏、四川、湖南、湖北、广西、福建、贵州为中国的十大产茶省份。绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。绿<span>茶中含有各种维生素和微量元素，其中茶多酚，咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也很少，从而形成了绿茶"清汤绿叶，滋味收敛性强"的特点。绿茶有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。还有妇女经期前后以及更年期(更年期食品)，性情烦躁，饮用绿茶有疏肝解郁、理气调经的功效。所以，常喝绿茶对身体健康有一定的促进作用。

喝茶养生主要喝什么茶？

喝茶养生尽人皆知，但是能不能“因人而异”才是王道。别人喝的养生茶，如果跟你不对“脾气”，不但不养生，或许还伤身。

我有几位茶友，有的喝茶几十年，有的开茶室，他们的亲身经历，能给我们一些启发，集中起来分享给大家，再介绍7种中药的养生茶。

--喝茶养生主要喝什么茶？--

什么季节喝什么茶，什么体质喝什么茶。茶是多年生木本常绿[_a***_]，跟我们吃的食物同来源于自然，当然需要的也就是阳光、空气、雨露等，不同地域，生长着不同类型和不同品种的茶树，从而决定粥茶叶的品质及适应性，这就使茶形成了不同茶类结构。

【季节分类】

喝茶也要讲究“不时不食”，根据茶的四季生长，来喝茶，这是遵循了季节的养生原则来选择的。

• 春茶：立春后至5月中旬之前***制的茶叶。春茶滋味鲜、味道香，含有丰富的维生素和氨基酸，有保健作用。
  
• 夏茶：指5月初至7月初***制的茶叶。涩味明显，含花青素、***、茶多酚比春茶多。
  
• 秋茶：8月中旬以后***制的茶叶。滋味和香气都比较平淡。
  
• 冬茶：在秋茶***完后，气候逐渐转冷后生长的，大约在10月下旬霜降以后开始***制。
  

【品种分类】

• 绿茶，不发酵茶，性寒，寒性体质的人的人不喝或少喝。
  
• 代表产品有西湖龙井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片等。
  
• 白茶，微发酵茶，寒凉性，寒性体质的人要少喝。
  
• 代表产品有白毫银针、白牡丹、贡眉等。
  
• 青茶（乌龙茶），半发酵茶，性寒，寒性体质的人慎重选择喝。
  
• 代表产品有铁观音、大红袍、冻顶乌龙、武夷岩茶、凤凰单丛等。
  
• 红茶，全发酵茶，温性，一般的体质都可以喝。
  
• 代表产品有正山小种、祁门红茶。
  
• 黑茶，后发酵茶，温性。
  
• 代表茶品有六堡茶、茯茶。
  

--中药养生茶举例--

1、肝肾两虚高脂血症

苑子白菊花茶：沙苑子30克，白菊花10克。二物水煎后代茶饮。2、补益肝肾延年益寿：适用于老年人。木耳芝麻茶：黑木耳60克，黑芝麻15克。木耳炒熟一半，黑芝麻烘干后一起煮沸，滤渣后代茶饮。

3、平肝清热茶

菊花绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3克。上三物放入瓷杯中，用沸水冲泡，密闭浸泡5-10分钟，频频饮用。每日数次。4、理气健中消胀茶姜橘茶：生姜60克，橘皮30克，水煎取汁，代茶饭前温饮。

5、健美减肥茶

荷叶减肥茶：荷叶60克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克。共研细末，放入开水瓶，沸水泡30分钟，代茶饮。连服3-4个月。6、消炎止痛茶：适用于急性咽喉炎、扁桃体炎胖大海茶：胖大海3枚，冰糖或蜂蜜适量。放入杯中，沸水冲泡10-15分钟，代茶频饮。7、体虚养生茶适用于体虚易感冒薄荷茶：薄荷叶30片，生姜2片、人参5克、生石膏30克，麻黄2克。共为细末，水煎，滤汁。分数次代茶饮。喝茶养生调理身体，是一种比较常用的方法，由于使用人比较多，更不可一概而论，朋友们要根据自己的体质、季节特点来喝茶，这种养生还是有意义的。

谢谢邀请。一个“茶与酒共存的时代”，一个“全民养生的时代”。纵观大家的生活，你会发现有不少的人喜欢喝茶、偏爱喝茶，和其他饮品相比，茶饮更加天然、健康，推荐大家可以经常饮用。当然，做好全面养生，更该讲究“饮茶细节”。喝什么样的茶更加养生？如何饮茶能够收获满分健康？文字堆积不出健康，但却可以送您一份“饮茶秘笈”。

和吸烟、饮酒相比，饮茶是一件好事。将绿茶、红茶、花茶加水冲泡，品鉴其美味，汲取其营养，增加每日的饮水量，对身体有多种益处，未尝不是一件“优秀的事情”。

所谓的“喝茶养生”，其实并没有特别“讲究”，归根到底茶只是一种饮品，我们可以通过它增加每日的饮水量不***，我们可以通过饮茶来净化口气也不***，但“喝茶并不会有治病的作用”，不可过分迷信和夸张。

从科学角度考虑，真正的“喝茶养生”是“培养适合自己的饮茶习惯”。

其一，喝自己喜欢喝的茶，比如说有人觉得龙井好喝，那您就喝龙井；有人觉得金骏眉好喝，那您就喝金骏眉。

其二，喝“能喝得起的茶”，茶叶的价格比价杂乱，高低价格相差甚大；不必盲目追求高价位，饮自己“能喝得起茶”即可；“口粮茶”更适合普通人。

我们的身体需要照顾，身体的每一个部位需要用心呵护，这其中包括您的胃肠；浓茶当中含有更多的茶碱、鞣酸等物质，摄入越多，更容易刺激我们的胃肠黏膜，增加不良反应的发生风险。

综合考虑，既能收获情趣，又能收获健康，喝淡茶水更健康。

喝茶是一件不错的习惯，但要避免由于细节伤害到自己的身体。饮用温度过高的饮品，很容易***并损伤食道和胃肠黏膜，增加发炎和癌变的风险；饮用太凉的茶饮，又容易导致身体出现腹泻等问题。

正因为这些原因，我们更应该关注“饮品的饮用温度”，接近于体温的茶饮更加健康，一般在40摄氏度左右更加靠谱，最高温度不推荐超过65摄氏度。

到此，以上就是小编对于花茶保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于花茶保健养生的2点解答对大家有用。