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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于丰润养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍丰润养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 肺炎期间，在家无聊，做些什么比较好？
2. 失恋抑郁了，心悸气短，气血不足，总是深深叹气，失眠又神经衰弱，有什么办法走出去？
3. 苏轼的书法值得学习吗？

肺炎期间，在家无聊，做些什么比较好？

***肺炎疫情期间，在家很无聊，有的人感觉做这做那都难受，其时做什么都行，什么都能做，就是不要出门，宅在家里就好，预防传染保护自己，为社会做贡献。

俗话说得好，在家修身养性，出外努力拼搏！所以你在家做什么都好，做你想做的事。比如烹饪煮煮美食；比如摄影为孩子和家人拍摄一些室内生活照；比如玩玩抖音、微信、微博、游戏；比如读读写写搞点创作；比如重拾爱好捣鼓一下乐器；比如在室内健身跑步增强体魄；比如在室内里屋、外屋、厨房、厕所全世界游；比如陪在孩子父母身边，给孩子讲讲故事，逗老人开心或给他们讲一讲疫情的事等等等，这些可以满足你以前未完成的一切心里的夙愿……

真所谓是1000种人有1000种活法，1000种人有1000种生活状态。所以活好自己，活好当下。但是人活着不能没有目标，不能无所事事。这段时间你虽然百无聊赖，可以利用时间提升自己。无聊有无聊的活法，无聊有无聊的乐趣，聪明的人在无聊中找到乐趣，聪明的人在无聊中提升自己，聪明的人在无聊中发现自我，聪明的人在无聊中找到生机。

我们看别人做了什么?这个人就很聪明，他就在无聊中竟找到了商机，睡觉直播引来了1857万人围观，并获得了7.6万元的打赏。他在玩无聊，把直播镜头直接对着自己睡觉打呼噜上。结果，竟然发生了这样意想不到的事情，引来无数人围观。躺着挣到钞票，早晨起来数到手软。所以当你无聊时，别人也十分无聊。

所以无聊经济竟然在疫情期间大曝发，疫情滋生了***经济无聊经济的生长。人本来就是一个矛盾体，以前上班时想休息。现在宅在家，又渴望上班。研究表明一个人如果长期属于处于同一种生活场境或状态下是非常难受的事，人需要就是要不停的转场或者转化场景找到不同位置去表现自我。在此时疫情期间虽不能转场，但可自我适当的调整，多寻找一些事情去释放自己的压力。可能有些人在观看别人睡眠时，也是一种释放压力的时候，有一个二虚拟空间的转景，不管做什么都要适应以自己为好，实时调整自己的心态，千万不要丧失目标、勇气和毅力。

这个特殊的时期，人们乍一静下来后，大多数人都很不适应，各种无聊与日俱增。

我的做法是：减少和控制看手机和电视的时间，多看些纸质版的书籍，趁机给自己充充电。最近一直在读余秋雨先生的《中国文脉》，懂得了人生应努力去拨去浮华热闹，远离滔滔口水，进入深度思考。我想，读书与看手机最大的区别就在于，是谁让你的大脑在运转？在思考？手机的那种浅阅读，猎奇阅读，不能够给人带来有意义的价值和力量，缺少了读书的品位。

几天来，我通过减少看手机多读书的办法，总的感觉是不那么疲劳了，精神头也比原来好多了，最主要的是感觉是心里比以往安静多了，增加了更多的疏朗的空间。

武汉加油！聊城加油！中国，加油！



今日话题：肺炎时期的你，宅在家都干些啥？

这个年已经算是过完了， 可因特殊时期的你只能窝在家里，好不容易攒的压岁钱也拿去囤零食了。



好像整个假期，都在随时随地的等饭点，跟家人说的最多的话也是： 怎么又吃饭啦？

吃点吧！反正只能宅在家。



灾难面前，为了不给国家添麻烦，保护好自己及家人，就是我们能做的最有意义的一件事。



其实我还挺享受隔离在家的这段时间，以前在缅甸住寺庙里禅修，讲的就是内观，观察自己的身体感受，观察自己内心变化，这段时间就是一个很好自我审视的阶段期，大家都一样在家隔离，能找到自己内心平静和繁花似锦是一个新的收获。

平时以“没时间”“懒”为理由而拒绝去做的事情，现在是不是有足够的时间可以静下来心来去做？尘封的跑步机已经变成晾衣架，那就把衣服取下来上去慢跑二十分钟。买了还没拆封的书，拆开开始读，手上一支笔，手边一杯茶，愿意的话做个读书笔记，实在太懒也拿起笔勾勾画画，给自己留下更深的印象。家里的面粉、黄油、苏打都祸祸完了么？锅碗瓢盆的交响乐也很动听啊，出锅的时候扑面而来的香味和孩子拍着手跳着脚的期待眼神都是下厨房的动力。与其咆哮着看孩子写作业，不如拿本书坐他对面，两个人比试一个小时不说话不做小动作，一个小时休息五分钟交换检查成果。都快过了三十年，我还记得我妈坐我对面背[_a***_]单词，给一本字典按字母顺序做上标签的情形，身教胜于言传。

我现在每天睡到九点，早晨从中午开始，吃完午饭以后所有时间都是自己的，刷刷微博，开部电影打开字帖，写两页行书的唐诗，两页楷书宋词。然后速成意大利语，微信课堂听一节课，在喜马拉雅里找一些意大利语相关音频开着磨耳朵。晚饭吃水果和代餐，饭后玩点小游戏，九点灌好热水袋上床，枕边的书很多，摸到哪本读哪本，十二点半关灯睡觉。

这样的日子我并不觉得无聊，每天都觉得“哎呀，怎么又这个点了？”

在家无聊时，最好是读书或做些有意义的事，这样既能充实自己又让自己过的充实。人在什么时间感到无聊？很显然无聊是在人无所事事时才有的感觉，只有忙碌的人才体会不到无聊。人在无聊时会产生一些荒唐的想法或者也会有一些荒唐的行为，无论那种对人对己都是有百害而无一利的，现在是信息化和互联网高度发达的时代，时代的变化每天在更新，所以我们不断地学习完善自我才能跟上时代的步伐，才能实现自我，才能体会到人生的意义，否则等待我们的只有被社会淘汰，变的一事无成，除了无聊，还有更多的无聊。

失恋抑郁了，心悸气短，气血不足，总是深深叹气，失眠又神经衰弱，有什么办法走出去？

失恋抑郁了，表明情况比较严重了。气血不足，进而造成了神经衰弱。

我的第一个建议：去医院，看医生，对心理进行疏导，同时辅以药物治疗，应该有好的效果。

第二个建议是：参加各种文娱活动，让友情和健康的生活填满你业余时间。

第三个建议是：早晚进行慢跑或疾步走，从身体的角度去调节，尽快治好失眠，养好身体，这样才能从根本上解决你的神经衰弱情况。

第四个建议：放宽心，积极进行自我暗示。你放弃了一棵树，还有整片森林。放弃了一个人，还有比她（他）更优秀的人等着你等进行积极自我暗示。不是有人整天怀疑自己患了某种疾病，结果一查，真患上了，这就是消极地自我暗示的结果。反之亦然。

感谢提问，我有靠谱答案~~~

失恋心理学——忘记是一种能力

失恋后你会怎么做呢？是删除一切联系方式，删除电话，删除微博，删除纪念品吗？其实忘记是一种能力，就像学习是一种能力一样。

我总是跟失恋后痛苦不堪的伙伴们淡然的说一句话。忘记是一种能力，就像学习是一种能力一样。

我不愿意说什么忘记他你自然就会找到新的爱情。忘记这件事，你的生活就会变得无比美好这样的看似正确却没实际价值的话语。对饭团我来说，更重要的是给你忘记的能力。这篇文章来源于给予一个网友的回复，希望对于希望忘记的你有用。

忘记其实分五个阶段。

一、如何忘记ta

二、忘记ta

谢谢邀请！失恋，尤其是全情投入感情之后的失去，有很复杂的心情，痛苦当中，有不甘，有委屈，有愤怒，有失望，有绝望，有沮丧，甚至还有迷茫，对一切失去的兴趣。人类所有的情绪当中，对于失去，会形成激烈而复杂的感觉，层层叠叠，一波接一波。

往往这样的状态，靠自己走出来，确实不容易，你会发现脑袋总不停的在反复回忆，再品味的同时不甘心，后悔懊恼的同时，还不断会想***如这样***如那样，这样的不断的被头脑带来带去，会非常耗神，最终导致躯体反应，也就是出现身体上的反应，比如你说的心悸气短，失眠及神经衰弱。

有人说时间会治愈一切，以我们长期做心理咨询的经验来说，并不会！这些复杂的情绪，会积累在身体中，***如没有输出的出口，自会引起各种身体反应以及精神状态的低迷。

你试试去学习拳击，运动及出汗能暂时缓解你的状态，跑步也是可行的，还有就是大声的唱歌，不建议你听哀怨的音乐，那会让自己陷的更深。

但以上这些算是治标的方法，真正治本的方法就是请专业人士帮助你，比如做心理咨询，这会很快速有效的帮你从目前的状态中走出来！

其中，你本人是否真的想走出来，会是改变的关键！

作者：曹蕾 一转之念专职心理咨询师、心灵成长讲师，所授课程有：《幸福密码解析》《生活与工作平衡》《婚姻关系和谐之道》《做孩子的好导师》《NLP智慧语言模式》《做情绪的主人》等

一转之念管理顾问有限公司成立于2009年，微信公众号、头条号、百家号、新浪微博同名简称“一转之念”。一转之念是由多位心理学家、企业高管组成的一个心理、管理咨询类平台，此平台致力于用最简单、直接、有效的管理、咨询方式，解决有关于个人（情绪、职场、婚恋、亲子、成长）、团体（学校、企业、组织、社团）的困扰。

感谢邀请。

爱情只是人生的一个部分，而不是全部。同时，爱情是两个人的事情，无论其中一个人多么的努力，如果对方没有相对的回应。也只能作罢！因为爱情没有公不公平，只有愿不愿意。如果发现这个人不对，请干净利落的转身离开，任何人离开谁都可以活的很好。

爱情相对于亲情和友情，表现的更激烈，但是离开时也是最冷淡和决绝的。在这场爱恋里，没有谁不好，只是大家不适合再走下去。所以，我们不用带着怨恨，不用恶言相向，只愿余生各自安好，这是最好的结果。

请铭记，除了爱情，我们的人生还有很多重要的事情需要去做。一份能够给自己成就感的工作，一个优雅的业余爱好，和亲人的愉快相处，和朋友的把酒言欢。给自己一趟难忘的旅行，学一首歌曲，跳一个舞蹈，学一个新的才艺等等。所有的一切都会让你每天的生活变得丰富多彩，都会成为你未来生活难忘的回忆和谈资。

所以，无论是失恋也罢，抑郁也罢。走出家门，走出自己内心的小世界是第一步！然后，不要去想已经过去的情感往事，请只关注当下的生活，过好此时此分此秒。这是第二步。最后，请多关注正能量的***，多接触正能量的亲友。让自己投入到新的才艺学习中，让自己更专心的工作，更用心的维护好与亲友的关系。这些才是我们人生最重要的事！

治疗抑郁症有三个特别行之有效的办法，比吃什么抗抑郁的药都管用。

第一：<span style="font-weight: bold;">思想上要真正意识到抑郁对生活、工作等各方面的危害性。其实任何事情只要自己真正“觉察”到了，就会下决心去改变自己。

要倾听自己内心的声音，问问自己一个人遭遇失败，面临困境时，是要积极去面对，找到解决的办法，还是一蹶不振，意志消沉，一直抑郁下去？

第二：旅游或者运动是对治疗抑郁非常有效的办法。
旅游可以放松身心，开阔眼界，洗涤心境，感悟人生，读万卷书不如行万里路，旅游能让人忘却烦恼和忧愁，使人心情愉快。

体育锻炼具有调节人体紧张、失落情绪的作用，能改善生理和心理状态。

最简单的运动——跑步就可以治疗抑郁，跑步是产生多巴胺最有效的方式。

跑步时，多巴胺增加，使跑者产生幸福的感觉；跑步还使人更容易集中注意力，增强面对困难和挫折的勇气。

第三：抑郁时，要尽量做有益于别人的事情，也就是“助人为乐”，哪怕是为别人着想的一件小事。

其实，抑郁症的病人如果每天做一件好事，用不了多久，抑郁症会自动消失。

当我们试着去帮助别人时，可以接收到别人的感激和认可，这就会让我们感到幸福、快乐。要主动给与别人爱，而不是索取爱，如果心中充满爱，生活自然会厚待我们。

爱是解决一切问题的法宝。

苏轼的书法值得学习吗？

他们都写了，我就说点看法。书法，苏轼的寒食帖是他书法最高的境界。作为我们多了解，多去临摹各名家的字帖，只有利，绝对无害，

使我们懂得了，各大名家用笔，为创新打下了良好的基础，觉得值。

苏轼擅长行、楷书。与黄庭坚、米芾、蔡襄被称为最能代表宋代书法成就的书法家，合称为“宋四家“。其《寒食诗帖》是他书法作品中最为精彩的代表作，被后世誉为“天下第三行书”。

言浅近而意指远者，善言；书人文而笔意深者，善书。苏翁《寒食帖》，写苍凉，书豁达，居宋四家之首，耀目亘千古。黄庭坚《山谷集》曰：“本朝善书者，自当推(苏)为第一。”所以说苏轼书法可以学的。

摆在我们面前的问题，是如何学？

孟子曰：“诵其诗、读其书，不知其人可乎？”

宋代书法的所谓“尚意”，就是注重书家个人意趣、情怀的表现。苏轼说：“我书意造本无法。”苏书的无法是在有法的基础上的抒情达意。是对许慎“著于竹帛为之书，书者如也”的实践。

当我们触摸苏轼《寒食诗帖》脉搏时，那境遇的凄凉，内心的苦闷，性格的顽强，如寒夜的火炬，熊熊耀眼。情绪而流转的笔墨交织着伤痛与呐喊，同时也有坚守与豁达。凄凉，其实就是高贵人生的一个历练过程。挫折，是精神力量的宝贵源泉。

苏轼书写得是真情流露，支撑他作品的是极致人格及深刻的文化内涵。如孔子说的“志于道，据于德，依于仁，游于艺”。

刘熙载《书概》曰“书者，如也。如其学，如其才，如其志，总之曰如其人而已。”

到此，以上就是小编对于丰润养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于丰润养生保健的3点解答对大家有用。