养生保健祛病,养生保健祛病延年都离不开这一百零八点太极本草

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健祛病的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生保健祛病的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医养生保健是什么？
2. 中医养生保健是什么？
3. 辟谷养生对身体到底有没有益？辟谷可以喝水吗？
4. 传统武术里的气功对青年人有用吗？
5. 冬至，吃什么最暖和最养生？

中医养生保健是什么？

中医的预防与养生保健方式有***用针灸的养生，推拿按摩或经络养生，四时养生，食疗和药膳等等，同时还需要根据气候的条件，地理环境，风俗习惯，生活发生等等，制定合适的切合实际的中医养生保健的方案，为不同的人群提供相应的保健服用。

中医在养生保健上面是比较好的，首先中医讲究顺节气进行养生，如说在不同的节气，患者可以选择不同的食材进行养生。

另外的话中医讲究饮食的阴阳调和，在饮食方面，要注意相关的搭配，另外，中医的一些像是保健治疗手段，比如说像是针灸，推拿，***罐，泡脚，都能够有效的身，人体的正气。

祛除人体的湿气等达到比较好的保健治疗作用，另外，中医本身来说，对于人体讲究的是一个整体性，所以中医的养生保健是非常好的。

中医养生保健是什么？

中医的预防与养生保健方式有***用针灸的养生，推拿***或经络养生，四时养生，食疗和药膳等等，同时还需要根据气候的条件，地理环境，风俗习惯，生活发生等等，制定合适的切合实际的中医养生保健的方案，为不同的人群提供相应的保健服用。

中医在养生保健上面是比较好的，首先中医讲究顺节气进行养生，如说在不同的节气，患者可以选择不同的食材进行养生。

另外的话中医讲究饮食的阴阳调和，在饮食方面，要注意相关的搭配，另外，中医的一些像是保健治疗手段，比如说像是针灸，推拿，***罐，泡脚，都能够有效的身，人体的正气。

祛除人体的湿气等达到比较好的保健治疗作用，另外，中医本身来说，对于人体讲究的是一个整体性，所以中医的养生保健是非常好的。

辟谷养生对身体到底有没有益？辟谷可以喝水吗？

辟谷对健身、减肥、武术练功等等是有一定的好处和帮助的，可是如果没有一定基础训练的人还是要慎重练习，或者是请教有关行内人士！因为辟谷主要是禁食，一般都要三、五天，有的甚至达到一周，所以一般人不要随便尝试！至于辟谷期间喝水是完全可以的，也可以适当吃些水果。

谢邀。

这问题在11月8号已经作了回答。今天空暇谢邀回答：

辟谷，严格得讲是修炼家（士）进行增长功行的方法，它仍然分三个层次，初以辟谷丹为***食饵，然而，医家，于道家及神仙家又有不同。常以黑豆（玄黑豆）为制炼丹药，黑豆为君药其它为臣，佐，使。制炼要九蒸九曝。丹名曰：九阳一粒丹，咀嚼使滋生唾液以清净肠胃。

黑入肾，药性主要以平补肾水和合气血为主。

初辟谷可以饮水，至中层仅以丹药为基。

待肾水旺，醴泉生就是小药产宗气盈。

进入高层就要避关，要有道侣***。

做为常人，在调理好事务以春秋二季择时辟谷为宜，一般为3～5天。但决不能断然绝粒，以成为邯郸学步，东施效颦了。吾本人也就是在选择春秋二季择时作几天的辟谷，高层次的说实话还没有体验过。

朋友们应该祥细了解辟谷得要领，注意方法，禁忌事项。不能为了道听途说就盲修瞎练。

健康是***希冀得，就像女性爱美一样。但是，要不违背科学，不悖医理，道理，法术。

辟谷！目的是清净肠道，排出留宿的渣滓。

谢邀！

回答：现在生活条件好了，人们也注重自身的健康与保健了，***都想拥有健康，品味快乐美好的生活。

辟谷，是现代人最热衷追捧养生之一。那么辟谷养生对身体有没有益？辟谷可以喝水吗？

首先可以肯定辟谷养生对身体是有益的。

如果你要辟谷，必需要懂得辟谷不是绝食。如果你没有通过正确方法辟谷，只是追风而上，那对身体肯定是有伤害。

辟谷，是避开谷类，也就是五谷杂粮。因为人吃五谷物粮会将毒素堆积体内，日久而减弱人体的免疫功能，因而病菌乘虚而入，自身抵抗力低，毛病就找上门来了。辟谷时，不吃五谷杂粮，但可以吃果蔬之类。如苹果，青菜，西红柿，坚果之类。还可以喝水，但不能喝甜的饮料及咖咖冷饮料，不能吸烟喝酒。

定期辟谷，是为了提高身体抵抗力，防御外来病毒侵蚀健康。

辟谷时间不宜长，辟谷结束后，不能马上进主食大吃大喝。因为胃肠一下子接受不了那么多食物，就会消极怠工，造成肠胃炎或更严重的状况不利健康。应先喝流粥食，渐渐增加食量为宜。适当参加体育运动，运动是最好的养生动力。

健康是[_a***_]生活的源泉，没有健康就无法拥有一切。

回答完毕。不当请指教，谢谢！

<span style="font-weight: bold;">辟谷养生也称之为断食养生疗法，辟谷养生源远流长，至今已有七千年历史，如佛教就有六斋日、十斋日的过午不食、闭关***；民间夏末秋初时让孩子们停食二-三顿，都有一定道理。

众所周知，现代文明病的祸根在于环境的污染，化肥、农药、铅、空气雾霾、形形***的毒素，不时的危害人们身体健康，随着一日三餐堂而皇之的融人体，日久天长，体内垃圾积少成多，对人体健康构成了日益严重的威胁。

从全面清除体内垃圾来说，辟谷疗法是最激进的、最彻底、最有效的方法，如果能够依据科学的方法进行辟谷（断食），既能排除体内垃圾、清除毒素，促进健康。只要依据科学方法辟谷养生对身体健康是有益的，也是安全的。

辟谷养生是在有限的时间内，断掉一切食物，辟谷时是可以适量的饮水补充体液，其主要是靠体内的能量储存，保障人体正常生命活动和工作需要，同时通过自身净化，达到祛病养生作用，达到延年益寿。

道家而言：不食者神明而长寿。许多道书及孔子家信也说：“食气者长寿”。辟谷是最古老的自然疗法之一，现代有些佛门道教、养生学者，仍在沿袭古老的辟谷养生疗法。

事实上、每种动物在生病时都会本能的断食，但我们人类已经从自然迷失太远，当我们生病时，不但违背了胃口，不以断食来净化身体，反而往胃里填塞更多的食物，想要增加自己的力量。殊不知饮食过量不会增加力量，反而对健康不利。

古代圣哲贤人经常的辟谷，不仅是为了健康，主要是为了心智及灵性的提升。他们认为“填饱肚子就不能思考”辟谷时增强思考能力。

希腊哲学家和数学家苏格拉底、柏拉图时常辟谷，其目的就是通过辟谷刺激精神力量。事实果真如此，填饱胃口后大脑思考能力的确下降。

适当的辟谷可以净化体内环境，清理血液中的毒素垃圾，让肠胃得到休息，排除肠道内积存的宿便。

由于现代人的生活节奏越来越快，没有时间做完全的自然辟谷，下面介绍一种方法，既不耽误平时工作生活，又能达到排毒效果：丹枫琼浆净食排毒

一，准备丹枫琼浆调配好

二，根据个人体质和身体情况进行每天陪量，建议找瑜伽老师专业指导

三，净食前调整饮食2～3天，以清淡为主，最后一天流食，净食结束后复食，从流食慢慢过渡到正常饮食，切勿暴饮暴食避免伤害脾胃

四，净食期间配合瑜伽体式练习，有效帮助肠道毒素垃圾快速排除，疏通经络，提升气血，提高免疫力。

功效：辟谷断食给身体带来什么

1、祛除疾病，排除毒素；

传统武术里的气功对青年人有用吗？

传统武术里的气功对青年人有用。

气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。它的理论来源于哲学和中医学，最主要的哲学是“气一元论”这种思想不仅是在人的认知观上，也被应用到中医学理论。气不仅是解释构成宇宙的本源，也是构成人类的最基本物质，气即可以理解为物质，也可以理解为功能的体现。

特别我们生活的针灸，推拿，拔罐、三伏炙等都与“气一元论”有关系，因此气功的练习自然也对人的心脏功能，器官、内分泌，肾上腺激素等都有关系。气功就是人的意念，姿势，呼吸的配合，尽可能正能量的调动内在的机能，而这种机是看不见的，但可以感知。例如神经冲动、神经电生理、神经的兴奋性、神经的调节能力，控制能力，这些都与人的思维有关，练习气功对于这些都是有一定帮助的。

再说通俗点，如果福耀玻璃集团创始人曹德旺通知你，请你去他公司当助力，年薪百万，再不改变你的形体下，但是你的心情，就会变的完全不一样，你会激动，你会兴奋。

如果每天有十个美女围着你工作，都表示喜欢你，相信你的生活一定每天都充满阳光，充满动力。

气功其实也有这种功能。

冬至，吃什么最暖和最养生？

1.韭菜 韭菜营养价值高，素有“长生草”之称。它能够降血脂，降血压，防治心脏血管疾病。除此之外，它还有促消化，治便秘，增加肠胃蠕动，促进食物分解的功能。韭菜所含的硫化合物，具有杀菌，消炎的作用。

2.芝麻酱 芝麻酱中的维生素e和叶酸能够抗氧化，延缓衰老，防中风，预防贫血。

3. 多蛋白质 蛋白质所含能量的百分之三十会变热量从体表发散，有助机体抗寒。而肉类富含蛋白质，所以吃肉是最好的选择，比如狗肉，牛肉，鸡肉，羊肉和虾肉等。

4. 多碘 碘是合成甲状腺素的重要原料，影响到人体的代谢率高低，生长发育，神经和肌肉功能。要多吃海带和紫菜等海类食物。

5. 多维生素 维生素b能够增强能量代谢，加强抗寒能力。维生素b1主要存在于燕麦等粗粮、坚果、瘦猪肉及动物内脏中。富含维生素b2的食物有动物肝脏、蛋黄、奶制品、菠菜、韭菜、油菜、花椰菜等。维生素d能够增强人体免疫力，建议冬天多晒晒太阳，不过这个也可以从食物中获得，时通过膳食补充维生素d十分必要。富含维生素d的食物有动物内脏、蛋黄、香菇、全脂奶等。

最后还是想强调一下，一定要多吃蔬菜水果，能够滋阴润肺，实在是养生利器。

到此，以上就是小编对于养生保健祛病的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健祛病的5点解答对大家有用。