唱歌时如何调节心理,唱歌时如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于唱歌时如何调节心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍唱歌时如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 唱歌是什么心态？
2. 唱歌是什么心态？
3. 唱歌对心理疾病有治疗作用吗？原理是什么？
4. 怎么改掉用喉咙唱歌的习惯？

唱歌是什么心态？

1、那得看是什么样的歌了，歌里的情绪通常反映出一个人的情感。当然也有例外，可能只是单纯的喜欢唱歌，又或者是一种心理的慰藉。他如果什么歌都乱唱，几种歌混在一起唱，要么就是歌迷，要么就是心态过于单纯。嗯……………………这是我自己的理解！

2、从心理学深层上去分析，是不自信的表现。

3、高兴的心态，性格很喜欢唱歌没有多大关系，那要看这个唱歌的人是内向还是外向了！一般来说喜欢唱歌的应该是外向型性格的人。

4、可能只是单纯的喜欢唱歌，又或者是一种心理的慰藉。他如果什么歌都乱唱，几种歌混在一起唱，要么就是歌迷，要么就是心态过于单纯。

5、我就这样的，如果喜欢唱给别人听则是自信，开朗。如果喜欢一个人唱，给自己听，则就是缺少自信，比较内向。

6、我觉得性格中性，因为内向地人会不好意思或自卑，外向地人懂得与人交流情感，歌嘛，唱的就是情感。中性一般都比较喜欢唱歌。

7、喜欢就唱吧，据我所知，唱歌就是个人爱好 ，别人也限制不了。

心情 - 陈晓&赵丽颖(电视剧《陆贞***》片尾曲) 作词：于正 作曲：谭旋演唱：陈晓、赵丽颖信不信我俩早就注定要一起沿途看风景纵然逃不开宿命也要不住那颗狂热的心思念已经突破瓶颈再也无法且走且行恨不能立刻靠近一生一世一样心情好想聆听你心底的声音你要相信爱是不变的决定哪怕一切不过是流星也要一起厮守到天明（嗯）思念已经突破瓶颈再也无法且走且行恨不能立刻靠近一生一世一样心情好想聆听你心底的声音你要相信爱是不变的决定哪怕一切不过是流星也要一起厮守到天明（嗯）爱你爱到最后都不能停停不下来就让自己伤了心缘分总是纠缠不清把手握紧 一生一世一样心情思念已经突破瓶颈再也无法且走且行恨不能立刻靠近一生一世一样心情好想聆听你心底的声音你要相信爱是不变的决定哪怕一切不过是流星也要一起厮守到天明（嗯）爱你爱到最后都不能停停不下来就让自己伤了心缘分总是纠缠不清把手握紧 一生一世一样心情信不信我们早就注定要一起沿途看风景纵然逃不开宿命也要 一生一世一样心情

唱歌是一种情感的发泄 当人处于兴奋的状态时唱歌能传播更多的欢乐细胞使人产生更多的精神享受。而当人处于愤怒时的状态唱歌能更好的缓解内心的不安与紧张的情绪 从而达到把坏情绪发泄出去……所以唱歌能调节个人情绪 是个非常积极调节生活的工具！

唱歌是什么心态？

唱歌是一种情感的发泄 当人处于兴奋的状态时唱歌能传播更多的欢乐细胞使人产生更多的精神享受。而当人处于愤怒时的状态唱歌能更好的缓解内心的不安与紧张的情绪 从而达到把坏情绪发泄出去……所以唱歌能调节个人情绪 是个非常积极调节生活的工具！

1、那得看是什么样的歌了，歌里的情绪通常反映出一个人的情感。当然也有例外，可能只是单纯的喜欢唱歌，又或者是一种心理的慰藉。他如果什么歌都乱唱，几种歌混在一起唱，要么就是歌迷，要么就是心态过于单纯。嗯……………………这是我自己的理解！

2、从心理学深层上去分析，是不自信的表现。

3、高兴的心态，性格很喜欢唱歌没有多大关系，那要看这个唱歌的人是内向还是外向了！一般来说喜欢唱歌的应该是外向型性格的人。

4、可能只是单纯的喜欢唱歌，又或者是一种心理的慰藉。他如果什么歌都乱唱，几种歌混在一起唱，要么就是歌迷，要么就是心态过于单纯。

5、我就这样的，如果喜欢唱给别人听则是自信，开朗。如果喜欢一个人唱，给自己听，则就是缺少自信，比较内向。

6、我觉得性格中性，因为内向地人会不好意思或自卑，外向地人懂得与人交流情感，歌嘛，唱的就是情感。中性一般都比较喜欢唱歌。

7、喜欢就唱吧，据我所知，唱歌就是个人爱好 ，别人也限制不了。

心情 - 陈晓&赵丽颖(电视剧《陆贞***》片尾曲) 作词：于正 作曲：谭旋演唱：陈晓、赵丽颖信不信我俩早就注定要一起沿途看风景纵然逃不开宿命也要不住那颗狂热的心思念已经突破瓶颈再也无法且走且行恨不能立刻靠近一生一世一样心情好想聆听你心底的声音你要相信爱是不变的决定哪怕一切不过是流星也要一起厮守到天明（嗯）思念已经突破瓶颈再也无法且走且行恨不能立刻靠近一生一世一样心情好想聆听你心底的声音你要相信爱是不变的决定哪怕一切不过是流星也要一起厮守到天明（嗯）爱你爱到最后都不能停停不下来就让自己伤了心缘分总是纠缠不清把手握紧 一生一世一样心情思念已经突破瓶颈再也无法且走且行恨不能立刻靠近一生一世一样心情好想聆听你心底的声音你要相信爱是不变的决定哪怕一切不过是流星也要一起厮守到天明（嗯）爱你爱到最后都不能停停不下来就让自己伤了心缘分总是纠缠不清把手握紧 一生一世一样心情信不信我们早就注定要一起沿途看风景纵然逃不开宿命也要 一生一世一样心情

唱歌对心理疾病有治疗作用吗？原理是什么？

唱歌对调理心理疾病是有作用的。

中医很早就注意到了五音与人体的关系。中医运用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、徵、羽）与人体五脏（脾、肺、肝、心、肾）和五志（思、忧、怒、喜、恐）有机地结合起来。也就是宫属土，通于脾；商属金，通于肺；角属木，通于肝；徵属火，通于心，羽属水，通于肾。

同时，音乐动血脉，统精神，而和正心也。当代医学研究也发现，音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化，并且可调节情绪和行为方面的变化，消除外界精神，心理因素所造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同，对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。并能与细胞共振，按摩细胞，使人感到清心而神爽。

个人认为唱歌对心理疾病是有一定的缓解压力的作用。原理是：唱歌可以让一个人把心中的不满压力都发泄出来，让人心情开放，减轻思想包袱。心情好了对心理疾病还是有一定帮助的。但是，还是要去看医生，专业的医生才能给到病人正确的治疗方法。

通过唱歌畅情舒怀、调节情绪，以调节和矫治心理问题的歌咏疗法（singing therapy），是艺术治疗中的一个重要方法。

早先德国法兰克福大学的有关专家曾对排练了一小时莫扎特歌曲的该市职业唱诗班成员的血液进行了检验，结果发现，在排练之后，这些歌手的免疫系统中像抗体一样发生作用的蛋白质-免疫球蛋白Ａ和抗压力激素-氢化可的松的浓度都有了显著提高，说明唱歌有助于减轻精神压力并提高免疫力。

就调节和矫治心理问题而言，歌咏疗法主要***取情绪激发性或情绪疏泄性歌咏方式，即通过引吭高歌或低吟小曲激活积极情绪和宣泄种种消极情绪，从而调节心境，达到缓解和消除心理问题的目的。所选歌曲要根据伴随心理问题的消极情绪的性质、程度以及情趣、情怀而定，当然前提条件是会吟唱(如果不会吟唱，只是欣赏歌曲，则属于音乐疗法）。歌曲包括节奏铿锵，音调昂扬、高亢的；古朴淳厚，秀丽隽永的；悠然流畅，潇洒俊秀，优雅抒情以及缠绵悱恻，愁绪哀怨，悲怆苍劲的。当事人可以按自己的具体心理问题、心理状态和意愿有针对性地加以选择，但必须有助于化解消极情绪和引发积极情绪，有利于缓解和消除自己心理问题。

唱歌对心理疾病有着积极的改善情绪的作用。唱歌也是一种运动，大声唱出来，不愉快的心境马上消失了，取而代之的是你自己专心注意自己的呼吸，专注自己的声音是否完美，是否能先感动自己。总之唱歌是愉快的体验，久而久之，可以改善抑郁的情绪。前提是要坚持[_a***_]都唱下去。

我认为有用。

心理疾病如果经过医生诊断确认后（比如情绪低落），一些干预行为对心理康复还是有作用的。

和大家聊几个简单易行的方法：

①把负面情绪转换成文字。

其实写日记、读书、画画、唱歌等等都可以让我们体内压抑的能量通过笔尖、嗓音传导出来。这样体内能力平衡了，心情也就好起来啦。

②运动或冥想。

运动可以让身体产生一种“快乐素”，通过运动虽然身体感觉会有疲劳，但是内心却会感到有释放的***。

③尖叫。

没错，就是尖叫。如果担心被邻居投诉，或是收获家人异样担心眼光，那可以选择在被窝里、在哗啦啦的洗澡水声中、冲一个大桶里叫。用尽全身力气，尽情叫出来，直到力竭。

④舞动。

怎么改掉用喉咙唱歌的习惯？

一、首先必须要了解唱歌和平时说话的区别，比如说平时我们说话的时候用嗓子会多一些，而唱歌的时候就会尽量的少用嗓子。

二、说到唱歌，首先讲到的就是张开嘴巴，这里的张开嘴巴并不是说让你的嘴张的有多大，而是指内口腔打开。也就是平时我们自然的打哈欠的时候，你会感觉到我们的喉位会稍微向下，这时候你的口腔是处于完全打开的，唱歌的时候，保持住这种状态。

二、口腔打开了之后，接下来讲到的就是气息，这是唱歌最基本的也是最重要的部分。平时我们吸气的时候都是在胸腔位置，那么我们唱歌的时候，就要做到气沉丹田（也就是所谓的腹式呼吸法）。深吸一口气，当你的气息到达腹部位置时，你会明显的感觉到腰部向外扩张，然后保持住这个状态，慢慢的将气息呼出。一定要用腰部的力量去控制住气息，千万不能一下子就松掉。平时练习时可以双手叉腰，与腰部形成一种对抗的状态。

三、唱歌时腔体共鸣的运用。比如胸腔、咽喉腔、口腔、鼻腔、头腔。我们在唱歌的时候要学会运用这几个腔体共鸣，不仅会使我们的声音立体化，而且会更具有磁性和穿透力。

1、与气息的支持有关，气息是歌唱的动力，只有气息支持良好，才可以减轻喉咙的负担，可以体会闻花的感觉，用鼻子深吸一口气，胸腔及两肋扩张，不发声 ，保持一会儿 ，体会气息是如何保持的，这就是歌唱过程中气息的状态。然后，可以用闭口音i做简单发声练习，体会气息与发声之间的关系。坚持做循序渐进的练习

2、可以在唱歌之前把歌词拿出来多做朗诵训练，带有感情的朗诵，解决语言的问题，都可以有效的解决用喉咙的毛病。

到此，以上就是小编对于唱歌时如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于唱歌时如何调节心理的4点解答对大家有用。