水仙养生保健,水仙养生保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水仙养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍水仙养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 办公室，如何佛系养生？
2. 胃不好、爱喝茶，怎么办？

办公室，如何佛系养生？

俗话说，<span style="font-weight: bold;">今天不养生，明天养医生。办公室的人常常伏案忙碌，看电脑、看文件，一坐就是一整天，下班了人又累的不想动，慢慢的肥胖、肩周炎、颈椎病等毛病随着年纪的慢慢增长，一个个都会找上门。所以在工作之余，来个佛系养生相当有必要的。

根据我多年的学习摸索了一套办公室养生的简单技巧，供大家参考。

每天早上上班的时候，轻轻敲打头部，可以有效缓解头晕脑胀等情况。扣头的时候全身直立放松，双手握拳举于头部，用手指轻轻敲打头部，先从额头向头顶两侧开始，然后再从头部两侧向头中间，每次敲50次就行了。

办公室里最大的问题就是久坐。所以每隔一段时间，最好能站起来踮踮脚，转转脖子，能有效促进下肢血液循环，防止静脉曲张。垫脚的同时，还可以转转脖子，缓解一下颈椎压力，***如肩膀不舒服，还可以活动一下肩膀。

速度要慢，但是幅度尽可能大，这样效果才会更好。

养生一定要多喝水，虽然不需要每天8杯那么夸张，实际上也很难做到，但是每天至少4的量还是要有的，每杯250毫升就行。

这样上午下午至少要起来走两次路，在走路的过程中，也是在活动自己的身体，就能很好的避免久坐的问题。

我是一名皮肤科的医生，对于养生也有一点研究，周末时间回答一下题主的问题，如果喜欢我的回答，可以点个赞，点个关注，谢谢！

关于题主问的办公室的养生问题，其实养生在现在已经不是一个提到会回避的问题了，在我们那个年代，一有人说养生是要被其他人嘲笑的，但反观现在，越来越多的年轻人也开始养生了，什么保温杯泡枸杞啊，煮红豆薏米水啊、天天泡脚已经成了年轻人养生的标志了，对于办公室白领如何进行养生？

——保温杯泡枸杞

在办公室的生活中，通过喝茶来养生也是可行的，枸杞在中医中也是一味药材，枸杞是常见的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。不仅枸杞子可入药，枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。因此对于办公室的白领人群来说，时间紧张，多泡些养生茶是可行的。

此外，其他的一些养生茶类也是可以的，大麦茶具有退火、清肺热的功效，水果茶具有提神养元气的功效，除了这些茶饮，办公室中经常开空调，加上许多人聚集，往往空气过于干燥不清新，多喝热水对于体内的血液循环也有促进作用。

——多多走动

现在很多的办公室白领都有一个通病，就是长期坐在板凳上从而导致下半身的过度肥胖问题，另外长期对着电脑会影响皮肤健康，电脑等电子产品的辐射巨大，建议办公室白领们一个小时出去倒水一次或者上一次厕所，给自己一个休息的时间，也能帮助头脑更加的清醒，多出去走动走动也是能帮助白斑白领提神的一个重要方式。

另外，办公室电子产品辐射大，办公室的白领们可以在桌面上或者是办公所在的地上多种植一些绿萝，这样可以帮助吸收辐射和释放氧气，有利于身体的健康！

在办公室最佛系的养生要数泡茶喝了，放几颗红枣、几颗枸杞在被子里，加入开水就完成，但我今天教大家一个更养生的方法，在闲暇之余用新鲜水果、枸杞、红枣和藏红花等，煮上一壶养生水果茶，既好喝又能养血补血，无论热喝还是凉饮，效果都是相当不错的选择了！只需一个养生壶，开来试试吧！

BY老方小雨

备好食材

水果、红枣洗净后用盐水浸泡10分钟

3.

备料

你好，我是吃货中爱做美食的忘仔，当然了也是佛系养生的忘仔。

说到“佛系养生”四个字，其实不难，难的是要如何能逃离办公室的“下午茶狂欢”，如果能成功解决这个问题，那你离办公室佛系养生就又前进了一步。当然这是题外话，就不多说，下面就讲讲我是怎么做的吧～

多喝水

多喝水真的很重要，无论在什么日子里，水作为维持人类基本生命活动的因素之一，有着不可或缺的作用。但是白开水太过寡淡怎么办。传统的做法里，可以在稍热白开水中加入枸杞、黄芪等物，这样的白开水就会稍微有些味道。如果文艺一些的话，可以泡花茶。像市面上的玫瑰花、薰衣草、菊花、洛神花等都是常见并且口感不错的花茶，喜欢甜一些的可以自己加入冰糖或者蜂蜜，都是很方便的。当然，最方便的就是网购或者在超市等地方购买人家调配好的花茶配方，一次一包，也很方便。总之，就是要逼自己多喝水，但不要喝过多的碳酸饮料或者瓶装果汁。

少吃高糖高盐的零食

办公室里，大家难免会聚在一起吃吃喝喝（老板看了别打我），但是一般的零食无非就是薯片、饼干、炸鸡排、奶茶等等，是“佛系养生”的最大天敌。想要在办公室里“佛系养生”的话，除了要拒绝这些食物，还要自己准备一些健康的零食，避免过饿冲动吃下太多其他东西，而且可以用来影响周边的人一起吃健康的零食。健康的零食来说，坚果是不错的选择，优质的脂肪能够在补充能量的同时“补补脑”，但一次只能吃一把，电商平台有在卖那种帮你设定好一天一包的量的坚果，可以去买。即食鸡胸肉这几年比较火，价格稍高，但是很顶饱，而且没什么负担，能提供一些优质的[_a***_]。魔芋粉也不错，虽然下午茶吃魔芋粉可能有点夸张，但是如果下午实在是饿的话，来一包魔芋粉可以缓解饥饿而且几乎没有脂肪，可以放心食用。当然，下午茶的时候，吃点水果，例如苹果、橙子、香蕉等物，不仅能够补充维生素C，还能缓解疲劳，让你有精力继续上班不至于犯困。夏天西瓜虽好，水分充足，但是含糖量太高，一次不建议吃太多，适量而行。

多走动

除了吃好外，也要注意劳逸结合。有些人一坐在椅子上就是一下午，这样对于脊椎的伤害挺大的，其实可以隔一小时站起来活动活动，舒展一下筋骨，不仅不会耽误工作，还会提升工作效率。

“鼠标手”、“办公臀”、“电脑颈”及“手机眼”均与现代网络现代化有关，常见于白领阶层，由于办公网络的现代化，电脑操作成为白领日常工作最重要的部分。长时间的电脑操作，保持一种姿势不变，日复一日、年复一年，形成了办公室特有的亚健康症状。

因此，对于上班族来讲多学习一些养生的方法才能更好的去工作和生活！下面这些养生小法子，你可收藏好了！

1、一定要有绿植

绿色的植物总会给人带来好心情，而且绿植可以净化空气还可以缓解眼睛的疲劳。如果我们的眼睛长时间盯着电子产品的话，那就该给它休息一下了。特别是当屋里的温度处于十八到二十五度，湿度为百分之四十五到六十五的时候，人的身体思维都会处在最佳的状态。

所以在办公桌上摆一盆绿植，比如绿萝和水仙等可以保持湿度的植物，还有多肉和仙人掌芦荟之类减少辐射的小盆栽。

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2、要多吃果蔬

上班族最大的特点就是久坐不动，整天在屋里呆着。这样就更要注重对营养水分的补充。这时你就会发现，水果蔬菜无疑是最好的选择！适当的补充一些保湿的果蔬可以让自己的身体远离亚健康。

每天吃些蔬菜瓜果由内而外的调节身体水分含量，就像黄瓜，白萝卜，葡萄和梨等蔬果中水分含量就占有百分之七十以上，还可以帮助补充维生素和多种膳食纤维，一举多得哦。

胃不好、爱喝茶，怎么办？

胃不好，一般是胃酸过多。如果是这样，你的铁观音和单枞茶都必须买碳培的。单枞茶建议买岭头的白叶单枞，凤凰单枞偏寒。切记不能喝冬茶，也就是雪片。

然后就是只喝前三道，第四道后面的就不要喝了。因为碳培的单枞茶或铁观音前三道是碱性的，再后面就逐渐变酸性了。

最后就是茶不要泡太浓，茶叶少点，开水下多点。能够坚持这样喝茶对于你的胃应该是有益的。

今天的问答就聊到这里吧，喜欢的茶友可以关注我，谢谢今日头条。

感谢邀请

我是强哥 我来回答

你好，如果胃不舒服的话，还想喝茶，喝铁观音和单丛茶都是可以的，但是在这里要稍微提醒一下尽量喝淡一点。

第一、这里说的铁观音和单丛都是用传统工艺用炭火反复烘焙过的。乌龙茶茶味微甘、性温、热性强。乌龙茶在加工过程中经反复烘焙,吸收了大量热量,在冲饮后也释放出大量热量,再加之乌龙茶的鲜叶较老,含糖量丰富,也能产生较高的热量。

第二、红茶味甘苦、性微温、气香。红茶的热性比青茶差,红茶的加工特点是,不杀青破坏茶叶中酶的活性,而以萎凋、发酵来增强酶的活性。虽然在发酵过程中引起鲜叶内质起变化,产生了热性物质。但因鲜叶较嫩、含糖量又比乌龙茶少,加之在加工过程中烘焙时间比青茶短,故其热性就较青茶要小。可适当补充身体热量,温胃散寒,提神暖身,比较适宜。

第三、普洱熟茶，普洱熟茶属于全发酵茶，它出厂之前已经全部发酵过了，对胃的刺激也很小，不再需要长时间的转化，可以完全拿来当做暖胃的茶饮。

温馨提醒一下，如果胃部很不舒服比较严重的，还是建议不要喝茶的好。希望对爱喝茶的你有所帮助。

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到此，以上就是小编对于水仙养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于水仙养生保健的2点解答对大家有用。