不健康饮食的孩子能长高吗,不健康饮食的孩子能长高吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康饮食的孩子能长高吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍不健康饮食的孩子能长高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 爸妈不是很高，孩子怎样才能长得高一些呢？

爸妈不是很高，孩子怎样才能长得高一些呢？

rybySh，谢邀。

一，从唯物论来说，正常生活，正常运动，运动以打蓝球为主，

从唯心说，祖父的思想境界要高，多作好事，多积阴德，这是天经地义的。本人见识，可供参考。并认社会发展中完全可以看到，确实如此见证。

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

爸妈不是很高，孩子身高逆袭并不是不可能的，因为父母的身高只占了遗传基因的60%-70%，也就是说还有30%-40%的可能性孩子能超越父母的身高。

那么怎么让孩子长得高一些呢？想让孩子长得高，不外乎三个方面：饮食、运动、睡眠。

<span style="font-weight: bold;">1、饮食方面

想要孩子长个，那么首先就需要营养充足，只有足够的营养才能保证身体长高的需求。那么首当其冲就是饮食方面要做到饮食均衡，还有很重要的一点就是孩子不能挑食，不然很容易缺乏某些微量元素，导致身体发育受阻。

2、运动方面

运动的好处父母应该多多少少都有了解，运动对于长高是有很大的影响，因为运动能促进骨骼的发育，而骨骼只有得到一个很好的发育，才能促进生长。而且经常在户外运动，孩子能放松心情，多晒太阳，也能促进生长。

3、睡眠方面

孩子的睡眠对长高同样重要，因为在孩子进入深度睡眠的时候，生长激素会发挥他的作用，促进孩子生长。所以一定要保证孩子早睡早起，养成良好的睡眠习惯。

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孩子爸妈都不高，宝宝该怎么长得高！作为一个5岁孩子的妈妈，我先来说说我的儿事的事吧，我165cm,孩子他爸163，我们俩都不高，孩子从小就感觉得比同龄人要矮一些，特别是孩子在幼儿园一起做活动的时候！看见孩子明显比其它孩子要矮，其实内心还是挺难受的！

就当我们接受这个无法改变的事实的时候，一次偶然的机会跟一位儿童医生朋友聊起来这件事。她中我一些建议！

首先，孩子长得高不高跟孩子的遗传有一定的关系，很多爸爸妈妈高的，孩子相对来说也会高一些，但是这不是绝对的！

其次，后天的遗传也对孩子长高有很大的影响，她建议我去医院给孩子检查下，去医院一查，发现孩子缺盖！医院开了早上和晚上都需要补的盖，特别是春天是孩子长个的时候！

经过几个月的连续补钙，儿子今年就长5cm！所以，孩子长得不高不高，既跟遗传有关，也跟后天的营养有关！

这就是我的亲身经历，希望对你在帮助！

导读：很多宝妈都会担心孩子的身高问题，这是很正常的，因为夫妻一方如果身高过矮，肯定会有一点影响孩子的身高。

有研究表明，孩子成年后的身高很大程度上取决于遗传，但是，遗传对身高的影响不超过70%。

看出来了吗？遗传是占了一定比例的因素，但不能证明是100%，所以如果想要下一代的身高够高，后天努力是必不可少的。

说一个让小伙伴们有信心的实例：NBA华人球星林书豪父母身高都不足170cm，他却长到了191cm。

像这种父母身高不高，但子女的身高很高，在生活中，我还遇到了好几例呢。

我们都希望孩子有一个高个子，高大帅气漂亮。

即使是有些父母个子不高，也希望自己孩子的个子能高一些，超过自己。那我们怎么样才能让孩子的个子变高呢？

首先，让孩子要注意饮食上的营养，不能偏食，不挑食。水果蔬菜肉类都吃，只有身体成长所需要的营养均衡，丰富，人体才会成长发育的快。才容易长个子。另外注意可以多吃富含锌钙的食品，譬如牛奶，海鲜等等。

第二，多运动，孩子爱运动，有助于身体的成长发育，尤其是可以多参与一些拉伸类的运动，比如说打篮球、游泳，跳绳一类的运动，相对来说都比较适合。可以适当地拉筋也助于长个子。

第三，一定要让孩子保持充足的睡眠，晚上睡眠期间是孩子长身体的黄金时间。现在有一些孩子很喜欢跟家长一起熬夜，这个是非常不好的生活习惯，尽量保证孩子在九点钟左右上床睡觉，每天保证最少十小时的睡眠。

第四，把握好每年的长个子黄金期，每年的3-5月份，也就春天的时候，是孩子长个子的黄金时期。所以在尤其是这几个月的时候，一定要把握好这几点，

虽然先天有基因的遗传，但我们后天只要努力，还是可以让孩子的个子窜一窜

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到此，以上就是小编对于不健康饮食的孩子能长高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健康饮食的孩子能长高吗的1点解答对大家有用。