五五养生保健（51养生网***公众号）

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本文目录一览：

• 1、人过55岁后,走路快的人与走路慢的人,哪种比较健康呢?
• 2、关于养身养心养生的温馨短句摘录(55条)
• 3、46-55岁,步入“生命高危期”,做好哪些事,有益长寿?
• 4、女性过了55岁,若身体有这4个特征,身体还算不错,容易健康长寿
• 5、46-55岁期间做好哪些事有利于身体健康,有益长寿?

人过55岁后,走路快的人与走路慢的人,哪种比较健康呢?

这是因为走路的速度与身体的健康状况有关，走路快的人通常体态、心肺功能等方面比走路慢的人更健康。同时，走路快的人通常有更积极的生活态度和更健康的生活方式，这也有助于延长寿命。

一般来说，走路快的人可能会比走路慢的人更长寿。这是因为快走可以增强心肺功能、改善循环系统、降低血压、控制体重、增强肌肉力量等，这些都是有益健康的。此外，快走也可以减轻心理压力，增加身体的活动量，有利于身体健康。

走路慢更加健康，俗话说饭后走一走活到99，要是走路快就会让自己落下很多病根，肠胃也不会特别好。

关于养身养心养生的温馨短句摘录(55条)

1、三分医，七分养，十分防。久立先养足，久夜先养目。体弱病欺人，体强人欺病。 养生 孰为本，元气不可亏。穷奢极欲，算来何益精神。萝卜上了街，药方把嘴撅。

2、穷奢极欲，算来何益精神。（2） 人有三宝精气神，善用三宝可长生。（3） 乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。（4） 大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

3、智者养生也，必须四时而调寒暑。 1一命二运三风水四积阴德五读书，六名七相八敬鬼神九交贵人十养生。 1养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。 1养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

4、天下只有养生之道，没有长生之药。不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。早睡早起，方能养生！养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。体弱病欺人，体强人欺病。

46-55岁,步入“生命高危期”,做好哪些事,有益长寿?

多锻炼身体 多锻炼身体可以加提高机体的工作能力，消除疲劳，防治疾病，增强体质，特别是45岁后男人经常锻炼身体可以缓解压力，减少中老年人的疾病的发生。

经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏 健康 ，十分有益。46-55岁，为了 健康 ，坚持二达标 1：果蔬种类达标 民以食为天，饮食，对 健康 ，有着巨大的影响。45岁后，饮食上不要贪吃肉类，要注意蔬果的摄入。

保护好肝脏。肝脏的功能一方面是解毒，另一个作用就是存血，调节人体的血量，只有肝脏 健康 ，身体才能正常运转，才能分解体内的毒素，维持人体的 健康 。

人到五十，不管你多有本事，都要做到6件事，才有助健康长寿！管理好体重 “千金难买老来瘦”，对于中老年人来说，控制体重是尤为重要的。

正所谓50岁后是「 ”生命高危期”，如果你能够做到「 ”三勤”跟「 ”四懒”，没有跨不过去的坎。 50岁后，要做好哪「 ”三勤”？ 第一勤，是要大家勤快的做运动。

女性过了55岁,若身体有这4个特征,身体还算不错,容易健康长寿

人一旦过了55岁，血管内的物质杂质就会导致血管的慢慢硬化，血液也会更加粘稠。长此以往，血管的老化是必然的，会出现脱落的斑块和血栓堵塞，就像一个定时***一样威胁到身体的 健康 。

因为这样的话说明身体的肠道十分健康，而且排便快也会使一些分泌物在我们肠道当中存留的时间比较短，这样的话避免当中的一些有害物质也不会在我们身体造成二次吸收。

一旦出现呼吸不顺畅、气喘、胸闷等症状，不仅说明你的肺活量出现问题了，而且也说明你的心肺功能出现问题了，当心脏、肺部功能低下，就会严重影响身体 健康 和寿命了。

岁以后，衰退会更迅速。肌肉力量对人体非常重要。

46-55岁期间做好哪些事有利于身体健康,有益长寿?

1、坚持运动 无论处于哪个年龄，都要坚持运动积极锻炼身体，这样不仅可以提高身体的抵抗力少生疾病，还可以控制体重，人到中年不可避免便会发福。肥胖可能会引起高血脂，高血压，糖尿病等多种疾病。

2、并且，泡脚，还可促进新陈代谢，增强抵抗力，对 健康 长寿有益。睡前将双脚浸泡热水中，不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。泡脚要泡透，泡脚水要没过脚踝，水温38 45 ，泡约20分钟，身体微微出汗即可。

3、人到五十，不管你多有本事，都要做到6件事，才有助健康长寿！管理好体重 “千金难买老来瘦”，对于中老年人来说，控制体重是尤为重要的。

4、老话常说每天运动一个小时，身体会更加健康。而且生命在于运动，坚持运动会让我们的身体受益良多。

5、人的一生，46-55岁，称为“生命高危期”，此时，身体容易爆发各类疾病，危害 健康 ；而到了56-65岁，这十年间，被称为“[_a***_]过渡期”，此时，也是身体的“养寿期”，若能养护好身体，则有望迎来长寿。

6、保证有充足的睡眠 人们常说45岁到55岁是黄金 养生 期，在这段黄金 养生 期需要注重身体的调理，这样才可以让自己更加 健康 长寿。在这个年龄阶段，人们需要保证有充足的睡眠，充足的睡眠是提高机体免疫能力的有效措施。

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