刮痧养生保健,刮痧养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于刮痧养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍刮痧养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么时间刮痧好？晚上可以刮痧吗？
2. 如果你是一个在工业园区工作的打工者，会有刮痧拔罐等养生选择吗？
3. 刮痧痕久久不能散，是什么原因？
4. 按摩推拿店胡乱刮痧拔罐为什么对身体有害？

什么时间刮痧好？晚上可以刮痧吗？

刮痧的最佳时间是上午。

刮痧可以快速排毒解毒，改善循环，活血化瘀，增强免疫调节功能，清洁体内环境，是适合现代人“因淤致虚”体质特点的养生绝技。

如果是正常人的保健或者是虚实兼见证的治疗可以***用平补平泻法刮拭。

体弱，虚症及皮下脂肪少的部位，应用按压力小，速度慢的补法刮拭。

虚实兼见证及亚健康者***用平补平泻法刮拭。

体质较好，肌肉丰厚部位应用按压力大，速度慢的手法。

体质差或者肌肉少的部位用按压力小，速度快的手法。

刮痧后不同的阳性反应也反映了不同的病因。根据痧的色泽，形态，多少也可以判断出人多体质、病因、病性等，因为这些都与人的健康状况有直接关系。

希望对您有用！

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刮痧是民间疗法，去热痧气，激活人体的阳气，提高人体免疫力，刮痧主要在颈部和背部。

刮痧不受时间限制，最好在晚上刮痧，刮痧后即可卧床休息，有利体力恢复。一般一天只能做一次，要隔2至3天才能做第二次，做一次都可以的啦。

当有感觉喉咙发痒，吃饭有甜味，吐槽气，饮食不佳，有背发凉，吃药无药，可做背部刮痧。先在肩膀与脊柱两边抹上茶油，瓷碗边缘（与背部接触处）抹上茶油，先刮肩膀两边，刮出紫色小点状，然后再沿脊柱两旁，由上往下刮至裤带，稍用力先慢后快一次一次刮，片刻时间出现紫色斑块。如痧气热毒盛，可出现成片呈带状紫色斑块分布在脊柱两旁，注意不要刮到脊柱。

一般刮痧三十分钟左右，人感觉背部发热，肌肉松舒服即可。用干毛巾擦去背上污油，注意不要着凉，好好睡觉休息。

当有感觉喉咙微痒，吃饭有甜味，吐糟气，也是有热痧气症，可用手拇指与食指腹部沾凉开水，夹颈中部位肌肉。用力由里向外拉夹多次，当皮肤出现紫色时即可，能治热痧症。

如果你是一个在工业园区工作的打工者，会有刮痧拔罐等养生选择吗？

好处一：

我们在平常生活中经常会觉得身体很容易疲倦，后背好像有东西紧绷中，有些朋友甚至还会出现***以及舌苔非常厚的情况。会觉得浑身都不是特别舒服，所以这时候有些朋友通常会通过喝凉茶或者拔火罐还有刮痧的方式来达到祛湿的效果。

中医表示：刮痧以及拔火罐本身不着重于祛湿，而是在于活络我们的筋骨，让我们身体的血液得以流畅运行，帮我们的身体排毒等。

好处二：

没有过刮痧拔火罐的朋友不禁会问刮痧拔火罐可以祛湿吗这个问题，专家表示：刮痧拔火罐其实在我们的生活中算是一种保健养生，很多人在提到刮痧拔火罐的时候只是想到其对祛湿效果比较好。

其实，刮痧拔火罐还有另外的好处那就是可用于女性的月经不调，泻火等。与此同时，当我们的颈部腰身以及腿部疼痛严重时，去刮痧拔火罐缓解疼痛也是有一定的效果的。

好处三：

刮痧与拔罐的原理其实是有相似之处的，对于活络筋骨，发烧，中暑疗效都较为明显。

另外更值得一体的是刮痧与拔罐不同的刮痧与拔罐的手法对治疗呼吸道疾病，肠胃以及心血管疾病等都能起到一定的作用。进一步对调整我们身体的内部机能有很好的效果。

#扩展资料#：

刮痧痕久久不能散，是什么原因？

刮痧痕久久不能化，是什么原因？

很多人自己在家很喜欢买刮痧板或者拔罐器自己刮拭或者拔罐，那么刮痧和拔罐作为疏通经络的好方法，通过外力作用于局部来使局部病灶汇集气血，以疏通穴位。刮痧一般比拔罐灵活，一些肢体不方便拔罐的地方，这时候刮痧反而效果好。

那么如题目所述，有一些患者可能就会注意到，刮痧后痧印很久才会消退，这是什么原因引起的呢？

（1）刮痧操作不当

很多人都觉得刮痧越重越久效果就会更加显著，其实这是十分错误的观念。一般疾病重的人，刮痧局部一般轻轻用力（不会感到疼痛）就会出痧，那么如果刮痧太重了，并且刮痧时间太久，这些都会导致痧印久久不能散退，这是需要注意的地方。

（2）体质问题

正常人，气血充足的人平时一般刮痧后3-5天痧印就会随即消退。但是气血亏虚的人，以及刮痧的病灶较深比如肩颈部位，还有体质比较虚弱，血瘀体质的人等都会出现刮痧后痧印消退十分缓慢的情况。

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按摩推拿店胡乱刮痧拔罐为什么对身体有害？

凡事都有一定的规律性。古中医对人身，时间，有说法。气与血顺逆有讲究。治病追源。虚实有分别。补与泄手法有技巧。等等。如能入神灵化，是有好处，反之，与身体无益而有害。再者，审病要准。天下人一人一病，治法有别。如用一种方法治病，天下无病可治了。

刮痧拔罐以前是民间的土法医疗。不能用作现代商业性的保健养生。也是针炙当中的灸法种类。不是能***都可刮痧，拔罐。以为是养生保健，对身体有好处。做也要按照[_a***_]的体质，病类，年龄，男女而定。讲到针灸的炙法，就要按中医四证八纲辨证来做。否则对身体有害

<span style="font-weight: bold;">刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用；对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。

注意事项

（1）刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。

（2）刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

（3）有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

到此，以上就是小编对于刮痧养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于刮痧养生保健的4点解答对大家有用。