怎样调节情绪暴躁心理,怎样调节情绪暴躁心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节情绪暴躁心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样调节情绪暴躁心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么样才能改掉脾气暴躁的性格？
2. 易怒的人如何控制脾气？

怎么样才能改掉脾气暴躁的性格？

要改掉脾气暴躁的性格:就要多想快乐的事情，一切不愉快的事情过去了就让它过去；去看看蓝天白云，去听听歌，跳跳舞；不愉快的事情过去就让它过去，不要去想；只要调整好自己的心态，一切都会变得美好。

教育孩子时越来越暴躁，沾火就着，是现在很多父母的苦恼，明明知道不对，却又控制不了，发火后总是陷入深深的懊悔之中。

1.爱对孩子发脾气，是家长焦虑的表现。

发脾气在表面上是对孩子现在表现的不满，实际上是家长对孩子未来深深地担忧。

比如：在生活习惯上，孩子偶尔晚睡，我们就会联想到晚睡影响身高、阻碍大脑的发育、分散学习时的注意力，进而影响学习成绩；在学习生活中，孩子偶尔一次测验的失误，我们就***雷霆，认为他的基础非常薄弱，会影响到他以后的学习生活。

这种对于未来的担忧是不现实的，毕竟孩子偶尔的表现不是常态，没有必要因为一次两次的表现就判断整体，或者判定未来，并因此影响家庭气氛。

2.爱对孩子发脾气，是家长对孩子的不尊重。

有的家长对这点可能不服：我是最爱孩子的，恨不得把自己的心掏出来，怎么会不尊重他？

换位思考，如果我们是个孩子，我们的父母以下面的方式对待我们，我们能感受到爱吗？

原因可能在于认为自己不被重视，或是朋友较少，缺少亲密关系人，或是人际关系有障碍，不会跟人相处，或是性生活不和谐，不圆满，或是性格遗传等等，要先找到原因后再具体解决。

这个真是亲身尽力，我以前就是脾气不好，爱生气，脾气暴躁等，后来我18岁就去了服装厂，那几年真是的，每天干着一样的活，重复千变万变，身边都是一些都自己父母一样大的大姨，哎，生气都生不起来，慢慢的适应，不要斤斤计较，调好自己的心态，慢慢的，就忘记了那个爱发脾气的你了

我是三小只妈咪，三个孩子的宝妈。在教育孩子的时候，容易发脾气，怎样才能改掉脾气暴躁的性格，根据我的生活经验，我给你以下几个建议，希望可以帮助你，具体请看以下视频。

易怒的人如何控制脾气？

我们先来看一个故事吧。可能你已经听过，没关系，就当复习下了。

所以呢，我的建议是，你也可以找一面墙哈，当然呢，最好是自己家的，不然钉坏了，说不定，别人会找你麻烦。

钉钉子之前，最好能够找家人商量下，不然家人可能会误以为你是怎么了。

还有啊，发完脾气之后，一定要记得回来钉钉子，不然你可能不知道自己累计发的脾气有多少，等到你看到钉子也来越多的时候，或许会意识到一些什么。

祝你好运哈。

在不断修养自身的同时还要注意的是1、首先要有格局，看问题的视野开阔。2、明白事理懂得发怒暴躁不解决问题。3、养成慎独的习惯。遇见事情首先不生气，尤其对家里人更不能放纵，失去控制，情绪化干任何事情结果都不理想，所以，由于发怒暴躁不解决问题而且是伤身，你自然而然就会克服发怒暴躁的脾气了！

最直接的回答是:发脾气之前先想一下:我为什么生气？“他”哪句话让我“愤怒”？他这句话让我觉得怎么了？如果真的感觉到了被侵犯，再想一下:我怎么表达愤怒？如何表达能更好的达到我的目的，又不因我的怒火造成不良后果？

“愤怒”这个情绪本身没有错，是因为愤怒之后的不理智造成的不良后果，才让人们不大喜欢这种情绪。

“愤怒”是因为你的某个点被点燃了，这个点后面有很多情绪。可能有委屈，无能为力感。需要对这些情绪一层层的处理。

呈现出来的“愤怒”，常常可能是“借题发挥”，是把对过去人的愤怒指向了现在的人。所以还需要把“过去”和“现在”进行区分。

区分“过去”和“现在的方法是:你“现在”会对“过去”的那个无助的小孩说什么？做什么？

实际上，现在你已经长大。能力比过去的那个小孩强了很多。比如过去你弱小，不能反抗，但是现在的你可以。你内心的小孩还是活在过去的那个状态中。

到此，以上就是小编对于怎样调节情绪暴躁心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节情绪暴躁心理的2点解答对大家有用。