心理中介因素调节应激,心理中介因素调节应激反应

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理中介因素调节应激的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理中介因素调节应激的解答，让我们一起看看吧。

1. 应激的中介因素有哪些？
2. 应激的生理中介因素由什么组成？
3. 阐述心理应激的中介的变量有哪些？

应激的中介因素有哪些？

应激是机体（应激中介机制：认知评价、应对方式、社会评价和个性特征、神经-内分泌-免疫系统）对紧张刺激物（应激源）的一系列非特异性的适应（心理、生理、行为）反应。可针对应激源和应激中介机制下手。

1．回避或逃避过强的心理应激源，如逃避引起吵架、愤怒的场所。

2．心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活***。

3．增强自身应对能力和耐受挫折的能力。

4．通过各种放松措施控制或转移负性情绪。

5．学会各种放松技术，如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。

6．取得社会支持，取得亲人、友人支持和理解。

应激的生理中介因素由什么组成？

应激的生理中介因素有：认知评价、应对方式、社会评价和个性特征、神经-内分泌-免疫系统。

应激源根据来源不同，将其分为三类：

(1)外部物质环境：自然的和人为的两类因素。属于自然环境变化的有寒冷、酷热、潮湿、强光、雷电、气压等，可以引起冻伤、中暑等反应。人为因素的有大气、水、食物及射线、噪声等方面的污染等。

(2)个体的内环境：内、外环境的区分是人为的。内环境的许多问题常来自外环境，如营养缺乏、感觉剥夺、***过量等。机体内部各种必要物质的产生和平衡失调，内分泌激素增加，酶和血液成分的改变，既可以是应激源，可以是应激反应的一部分。

(3)心理社会环境：大量证据表明，心理社会因素引起全身性适应综合症，具有应激性。尤其，亲人的病故或意外事故常常是重大的应激源，因为在悲伤过程中往往会伴有明显的躯体症状。研究表明，丧偶者的死亡率比同年龄其他人要高出很多。

阐述心理应激的中介的变量有哪些？

心理应激的中介变量是指在应对心理应激源（如压力、焦虑、挫折等）时，起到调节作用的心理因素。主要的心理中介变量包括：

1. 认知评价：个体对应激源的评价和看法，包括对***的解释、评估和信念。积极的认知评价有助于减轻心理应激，而消极的认知评价可能加剧心理应激。

2. 应对方式：个体面对应激源时***取的应对策略，包括积极应对（如解决问题、寻求支持等）和消极应对（如逃避、否认等）。不同的应对方式会影响个体的心理应激水平。

3. 社会支持：个体在应对应激过程中得到的来自家庭、朋友、同事等方面的支持。社会支持可以帮助个体减轻心理应激，提高应对能力。

4. 个性特征：个体的性格特点和气质，如神经质、外向性、开放性等。个性特征会影响个体对应激源的反应方式和应对策略，从而影响心理应激水平。

5. 神经 - 内分泌 - 免疫系统：个体的生理系统在应对应激源时发挥的作用。应激会影响神经、内分泌和免疫系统的功能，进而影响个体的心理应激水平。

6. 宗教信仰：个体的宗教信仰和精神寄托，可以在应对应激时提供心理支持和安慰，有助于减轻心理应激。

综上所述，心理应激的中介变量包括认知评价、应对方式、社会支持、个性特征、神经 - 内分泌 - 免疫系统和宗教信仰等。通过调整这些中介变量，可以有效地减轻心理应激，提高个体的心理健康水平。

到此，以上就是小编对于心理中介因素调节应激的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理中介因素调节应激的3点解答对大家有用。