如何给宝宝健康饮食做辅食,如何给宝宝健康饮食做辅食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何给宝宝健康饮食做辅食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何给宝宝健康饮食做辅食的解答，让我们一起看看吧。

1. 辅食添加顺序？
2. 辅食添加顺序？
3. 该怎么给宝宝喂辅食？
4. 宝宝加辅食和母乳要怎么安排？

辅食添加顺序？

辅食添加顺序是4个月以后可以逐渐开始添加辅食，由少到多、由稀到稠的原则。可以添加果汁、菜汁，宝宝适应以后再开始添加米汤、蛋黄等。应该从低过敏、淡口味的食物开始尝试。6个月时添加米粉或者是米汤，7-8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种蔬菜泥或者是水果泥。

宝宝到6月要给添加辅食了，但是宝宝的肠胃能力比较弱，辅食不是什么都可以添加的，宝宝的第一口辅食应添加高铁米粉，适应1-10天后在添加蔬菜泥、水果泥。

下面是一些常见食材宝宝的添加月龄，妈妈可以参考一下哦

<span style="font-weight: bold;">蔬菜类：

胡萝卜6+ 南瓜6+ 山药6+ 土豆6+ 红薯6+ 黄瓜6+ ***6+ 油菜6+ 紫甘蓝6+ 白萝卜6+ 西兰花6+

冬瓜6+ 菜花6+ 西葫芦6+

番茄7+ 芋头7+ 菠菜7+ 莲藕7+ 豌豆7+

青椒8+ 蘑菇8+

秋葵12+

水果类：

一般宝宝4个月以后可以开始添加辅食，比如米粉,果汁,菜汁。 辅食添加原则： （1）从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。 （2）由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。 （3）从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。 （4）习惯一种再加另一种。逐渐丰富宝宝的饮食

经常看的辅食添加的一句话是：从少到多、从稀到稠。宝宝是母乳奶粉混合吃的，现在也考虑添加辅食，由于奶粉一直是在国际妈咪买的，也就看了一下，辅食有点多。客服推荐刚开始吃先吃点大米米粉，以后可以添加果泥、蔬菜泥。还给发了辅食营养表呢。

辅食添加顺序？

一般宝宝4个月以后可以开始添加辅食，比如米粉,果汁,菜汁。 辅食添加原则： （1）从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。 （2）由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。 （3）从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。 （4）习惯一种再加另一种。逐渐丰富宝宝的饮食

辅食添加顺序是4个月以后可以逐渐开始添加辅食，由少到多、由稀到稠的原则。可以添加果汁、菜汁，宝宝适应以后再开始添加米汤、蛋黄等。应该从低过敏、淡口味的食物开始尝试。6个月时添加米粉或者是米汤，7-8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种蔬菜泥或者是水果泥。

该怎么给宝宝喂辅食？

宝宝添加辅食一般是在6个月后，4～5个月最好还是用奶类喂养宝宝，这是最安全的。因为如果辅食添加不当，容易导致宝宝腹泻，不仅达不到增加营养的目的，反会让宝宝丢失原有的营养。

给宝宝添加辅食要考虑宝宝的消化适应能力，按照宝宝的发育规律进行，添加辅食妈妈要遵循以下几个原则：

*不要操之过急。辅食添加是让宝宝渐渐转移主食的过程，这个过程不能操之过急，要循序渐进。

*从最容易吸收的辅食开始。最先添加的辅食一定是婴儿容易接受和吸收的，从少到多，从稀到稠，从细到粗，从软到硬，从泥到碎，逐步适应婴儿消化，吞咽，咀嚼能力的发育。

*不要在夏季炎热时添加。夏季宝宝食量减少，消化不良，不利于添加辅食。要在天气凉爽，宝宝身体健康，心情高兴时进行。宝宝生病时，也不要添加宝宝没有吃过的辅食。

*注意不良反应。在添加辅食过程中，如果宝宝岀现了腹泻，呕吐，厌食等情况，应该暂时停止添加，等宝宝消化功能恢复，在重新开始，但数量和种类都要比原来减少，以后在慢慢逐渐增加。

*添加辅食也不要完全照搬书本，根据具体情况，灵活掌握，及时调整辅食的数量和品种。如果宝宝一直不肯接受某种食物，妈妈也不必强求，此时不吃不代表以后不吃，可以换个方式或时间再喂，培养好习惯的同时，也应尊重宝宝的个性。

添加***食品的原则 ***食品的添加应该是逐量添加的，即由少到多，由稀到稠，由淡到浓。针对不同月份的宝宝，添加的品种是不同的，以便于宝宝的吸收消化。如3个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。 比方常见的***食品——米粉。当宝宝为4个月到6个月时，我们给他添加第一阶段营养米粉，一般主要成分是蔬菜和水果，当宝宝到了7个月的时候，就可以吃荤的了。我们可以选第二阶段米粉，米粉的成分可以是鱼肉、肝泥、牛肉、猪肉等。也就是我们要按照小孩子的月份来选择米粉不同的配方，是以添加胡萝卜为主的，添加蔬菜为主的，还是肝、鱼、肉为主。当宝宝的牙齿长出来了，就可以吃粥和面条了。我们可以把粥熬得软一些，把面条煮得烂一些，便于宝宝吸收消化。

宝宝不吃辅食，只跟喂养方式有关。

首先，要及时添加辅食，改变宝宝食物的性状不仅是营养上的需要，更是咀嚼能力的培养。

其次，要坚持添加辅食，如果宝宝生病，应该暂停添加新品种的辅食，而不是暂停所有固体食物的哺喂，倒退回只喝奶的时期。最后，辅食添加一定要先用勺子喂，不要装在奶瓶里让宝宝喝。

最好不要由妈妈来喂辅食，因为妈妈身上散发的奶味太具诱惑力。

喂辅食要注意一定的技巧：

1.饭前准备：饭前穿好围嘴，关掉电视干扰，放上舒缓的音乐，时间长了，宝宝条件反射，就知道该吃饭了。

宝宝加辅食和母乳要怎么安排？

母乳与辅食的时间安排

辅食就是满足宝宝对于各种营养的需求，但是在一岁之前还是需要一定的母乳需要的。给宝宝添加辅食使，要遵从一定的原则，要一点一点的添加，从少到多，由流质逐渐变为固体的食物。6个月开始，既要添加一些蔬菜蔬果了，不过做成泥状，9个月就可以给宝宝手能拿着的食物了。

辅食添加的注意事项

辅食添加的不合理可能导致营养不良，而且添加一种新食物时就可能出现不适应的情况。而且它的消化和吸收方面的功能也还没有完善，肠胃容易出现问题，因此有着一定的注意事项：

1、添加的食物要从少到多。

2、食物从细到粗，从流质到固体食物。

3、给宝宝喂食要有耐心，不能强迫进食。每次添加新的食物种类后，就要对宝宝有着密切的注意，以免出现异常。

4、对辅食的数量和种类要灵活添加，根据宝宝的特点，适当进行调整。

在宝宝不太饿是可以试着添加辅食，宝宝的消化道弱，要根据宝宝的月龄大小，添加合适的的辅食，不宜过量。根据宝宝的消化能力和实际需要，逐渐增加辅食的品种，但是每个宝宝的辅食添加不是千篇一律的。给宝宝喂食的时候，一定要直立坐好，以免噎到。

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到此，以上就是小编对于如何给宝宝健康饮食做辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何给宝宝健康饮食做辅食的4点解答对大家有用。