地震心理 自我调节,地震心理自我调节推文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于地震心理 自我调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍地震心理 自我调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果发生了地震，我们该怎么保护自己？
2. 地震来临怎样使自己立马感觉到？
3. 在家里遇到地震该怎么做？
4. 在家里遇到地震该怎么做？

如果发生了地震，我们该怎么保护自己？

当地震发生时，首先要迅速找到一个安全的地方，躲避在桌子下或者墙角，远离窗户和大型家具。保护头部和脖子，避免被玻璃、瓦片和其他物品伤害。如果在户外，远离建筑物和电线，保护好头部。在地震停止后，要迅速逃离可能发生倒塌的建筑物，留意余震。在任何情况下，冷静应对，遵循相关的地震疏散和求救指南，保护自己和他人的生命安全。

地震发生时，首先要保持镇定，立即躲到桌子下或者坚固的家具旁，保护头部和颈部。如果没有地方躲避，蹲下并用手保护头部。避免站在窗户、玻璃墙或者易倒塌的建筑物旁边。在室外，远离高楼、电线杆等潜在危险物体。如果在车内，立即停车并保持在车内，远离大型树木或悬崖。在地震结束后，及时疏散到安全地带，注意避免火灾、落石等次生灾害。

地震来临怎样使自己立马感觉到？

地震这个东西还是要训练的。日本就经常做这方面的训练，因为不训练的话，对突发***应急***的处理大家一定会慌乱。

再有就是地震的时候，你会明显感觉到眩晕，尤其你站立的时候，绝对能感觉到眩晕，就是后脑那个地方有点晕，就想找地方坐。所以碰到这种情况要确定是地震的话，就只能靠训练才能逃脱。

剩下的就是如果家里有小动物会比较好一点，感觉到眩晕，小动物有点神经，就只有一个字跑。跑道你认为空旷安全的地方，因为余震不断，所以绝对安全的地方他不存在。

在家里遇到地震该怎么做？

生活在一个每年都上千次大小地震的台湾，也刚经历2019/8/8早上的台湾宜兰芮氏6的地震，我来说一下在家里遇到地震时，我会怎么做。

地震很难有预警，即使有，多数也只是地震发生前的几秒钟，如果能有10秒，或许还能做更的准备，当只有1-2秒时，看到预警，其实接著地震已经来到。

镇静

确认地震，第一步是镇定、镇静。不要慌张，尤其是半夜或是暗黑的环境里，先确认自己完全醒了，然后确知自己所在的位置，判定地震的强度，威胁性、危险性有多大，再做下一步的行动。不要地震发生第一秒就乱跑。因为，地震多数并不会在前几秒就非常强烈，或立即的造成灾害。

躲避逃离

确认地震的强度以后，找地方躲避，够强大的房子支柱下方，或是够坚固的家具下方。以及，地震是不是已经对建筑物造成危险，需要逃离。其实，在地震期间，乱跑并不是最好的方法，因为，被坠落物砸到的危险，还不如暂时停在安全位置。

检查

地震结束，赶快开始检查，检查瓦斯管线，检查出入的门是否被卡住，检查哪些东西坠落、倾斜会造成危险的东西。

预防

预防是任何在地震高发区，即使是地震并不多，但过去也曾有大地震纪录地方的人，该做的。预防什么？在床铺的附近，不要有会坠落砸伤自己的东西，例如：书架、电视、大型电器等，在小孩、老人睡觉、活动的范围，会不会有危及他们安全的物品，要加以固定，家里的电器，如电视等，需要上墙或绑定。

除非家的建筑是老式的，防震能力不足的，否则，多数家里是安全的。遇到地震，留在家里真的比乱跑安全。

在家里遇到地震该怎么做？

生活在一个每年都上千次大小地震的台湾，也刚经历2019/8/8早上的台湾宜兰芮氏6的地震，我来说一下在家里遇到地震时，我会怎么做。

地震很难有预警，即使有，多数也只是地震发生前的几秒钟，如果能有10秒，或许还能做更的准备，当只有1-2秒时，看到预警，其实接著地震已经来到。

镇静

确认地震，第一步是镇定、镇静。不要慌张，尤其是半夜或是暗黑的环境里，先确认自己完全醒了，然后确知自己所在的位置，判定地震的强度，威胁性、危险性有多大，再做下一步的行动。不要地震发生第一秒就乱跑。因为，地震多数并不会在前几秒就非常强烈，或立即的造成灾害。

躲避逃离

确认地震的强度以后，找地方躲避，够强大的房子支柱下方，或是够坚固的家具下方。以及，地震是不是已经对建筑物造成危险，需要逃离。其实，在地震期间，乱跑并不是最好的方法，因为，被坠落物砸到的危险，还不如暂时停在安全位置。

检查

地震结束，赶快开始检查，检查瓦斯管线，检查出入的门是否被卡住，检查哪些东西坠落、倾斜会造成危险的东西。

预防

到此，以上就是小编对于地震心理 自我调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于地震心理 自我调节的4点解答对大家有用。