听***怎样调节心理,听***怎样调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于听小说怎样调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍听***怎样调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在我特喜欢看小说，无法自拔。有什么办法可以摆脱它吗？
2. 为什么看小说会感觉心里很不舒服？
3. 看书总在心中默读，怎么办？

现在我特喜欢看***，无法自拔。有什么办法可以摆脱它吗？

看***本身是很好的，但适度为好。不能自拔这种程度你自己要对自己狠些，控制下时间，做下规划。因为生活除了***，还有家庭，朋友，工作和远方。在所有事情中，做好轻重缓急的分类，之后在闲暇之余看看***也是一种调剂。

你好，其实方法很简单，挑自己喜欢类别的***里的精品***看，看过之后再去看那些快餐文，简直就是不堪入目了。前提是你要挑明显作品高度够的，就比如我，武侠看过了金庸，梁羽生的，后期***作品，开始看忘语的，然后看了烟雨江南的，这之前还看了耳根的猫腻的，后来自从看了烽火的***，就彻底看不进去其它的***了，天天等更。书荒的时候找看了下雨尘的无罪谋杀。如果你是以都市和仙侠玄幻为主，推荐你看烽火的书，看完后保证帮你戒***。

我相信你一定可以摆脱！

首先，能将看***当作问题提出来，还发到心理话题，足见这个问题已经引起你的注意，而且你有想法摆脱，这已经是迈出第一步了。

 其次，我们来看一看你喜欢看***这件事，既然已经到无法自拔的程度，那就是 “成瘾”了，就像有人对电视剧上瘾，对茶、咖啡上瘾。估计都让你茶饭不思，通宵达旦，直接影响日常的生活秩序了吧。有一段时间，西方有学者把这种成瘾行为视为病，甚至将成瘾行为的人称为拥有“成瘾性人格”。这么说固然有些危言耸听，不过，***如因为对某种事物上瘾而导致行为失调，那就该引起注意了。

再来分析一下你看的***。近年来，网络***发展迅猛，从古典到现代，从穿越到修仙，从男频到女频，可谓五花八门、异彩纷呈。很多***是能抓住人心的，灰姑娘上位、小人物飞升是很多人心底的愿望，一旦看进去，你就盼着主人公逆袭，等你看到他成功，一个晚上过去了…..但也不可否认,好的***本身就有治愈功能，关键在于如何把握好看***这件事，在此，提三个建议：

1.规划好读***时间，若有长假期，可是试着读一本。最好选那些网评较好的，别忘了，咱的时间也是宝贵的；2.对那些欲罢不能的***，直接跳到中间看几章，再跳到结尾看几章，告诉自己今晚睡个好觉，等明天有时间再倒回去细看。你不妨试试，我保证你第二天看***的心情绝对不再会那么迫切了；3.尝试一个亲人们都鼓励的新兴趣，弥补不看***带来的空隙，尽量“高大上”一些，以你这样的性格干啥都能迷上，没准哪天就成了某一领域的专家。

希望我的建议能帮到你。

你好，我是一个网络***作者，还是一个十几年的老网虫。

看***无法自拔，这和一个人的眼界和见识有关，对于新奇的事物，不了解的东西，每个人都有好奇心，总想了解其中的奥妙，***也一样，在***的世界里，新奇东西太多，满足于自己得不到的那种虚荣心的情节也极多，所以，看***的时候，就会陷入其中无法自拔。

这种情况也必要太过于惊慌，如果顺其自然的话，大概看个十几年，就自然而然不会无法自拔了。

如果怕影响学习的话，就需要合理安排时间，强制关闭手机或者强制没收书籍，然后调整自己的心态，可以把看***当成其他事情完成后的奖励，以***的这种喜爱或沉迷来促进其他事情的快速解决，也是个办法。

当然，看***也不是一无是处，可以提升语文成绩和写作水平，这是亲身经历过的事情，我上学期间语文成绩从不及格到后来的优秀，其中最重要的分水岭，就是阅读***，沉迷于***。

所以，看***也不要害怕，遇到事情见招拆招即可，每件事情都有正反两面，只看怎么解决，用什么方法解决而已。

为什么看***会感觉心里很不舒服？

看完***之后感觉很不舒服那是因为你进入了状态，看的认真，结果不如意，我也有同感，如果看一篇***结局太悲惨或者没有按我的想法写结局，那么我就会觉得心里不舒服，就心里堵的很厉害，相反，如果结局令人满意，那就心情舒畅，这就是我的理解

看书总在心中默读，怎么办？

《沟通圣经》里有段话“一般人的阅读速度只能达到每分钟125字；如果是动嘴默念或在心里默念，也一定会把你的阅读速度降低到每分钟200字以下。这个习惯也会影响到对整体意义的掌握。如果你动嘴巴去默念或者在心里默念，你就会把注意力放在个别的单字上面，而不是句子整体的意义。”对于喜欢看书，希望提高阅读效率的人来说，默读就是个难过去的梗，或许加快阅读速度就能克服了。

<span style="font-weight: bold;">选择纸质书本。同样一本书，阅读的速度要比纸质书本比电子书快，纸质书本的质感能给阅读者带来视觉上和触觉上冲击。同时，纸质书本的材质在光线的反射下更利于缓解视觉疲劳。

选择感兴趣的书籍。书本的难易程度决定阅读兴趣，兴趣决定阅读速度。***设放在面前的是一本你必须要读的深奥巨作和一本通俗易懂的杂志，相信比较难懂的巨作更让人昏昏沉沉，甚至直接瞌睡。相比之下，杂志通俗易懂，又是感兴趣的话题，怎么都不会让人感觉枯燥，甚至有一口气读完冲动。

集中精神,推荐“橘子集中法”。想象你的手中有个橘子，充分感受它，像丢沙包一样在两手之间抛。用写字的那只手将橘子移至后脑勺上部15-20cm，任何状态下保持橘子不动。闭上眼睛，让身心极度放松，保持注意力高度集中，想像视野被拓宽，睁开眼睛，开始阅读。身心放松，集中注意力，目光聚焦一点，阅读更加流畅，速度加快，就没心思考虑默读。也可以换个别的物品，“帽子”等物品也可以的。这需要长期的坚持，刚开始时，可能会稍微难点，长久下去，就会有成效了。

选择感兴趣的纸质书本，集中精力，保持注意力，加快阅读速度，时间是最好的检测员。

到此，以上就是小编对于听***怎样调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于听***怎样调节心理的3点解答对大家有用。